Citrusfrugt orange orange behandling

Tja, lider du af en løbende næse, hoste og feber? Forboende en svag kold, efterårslam og den fyr på bussen, der nysede af dig? Nå, vi sympatiserer og anbefaler stærkt bare at slappe af. Du kan drikke din te med citron, som du blev bedt om. Det er sandt, at det ikke hjælper, fordi citron (og C-vitamin i almindelighed) faktisk er ubrugelig som et middel mod forkølelse.

C-vitamin er nyttigt eller ikke til forkølelse?

Der er så mange myter omkring vitaminets mirakler, at du måske plages af dem alle. Især mange af dem gødning om vitamin C (alias askorbinsyre) og dens fordele for at styrke immuniteten.

I virkeligheden er videnskabelig bevis herfor modstridende. I 2006 studerede en gruppe japanske forskere i detaljer farmakokinetikken for ascorbinsyre, hvilket gav en gruppe mennesker 50 mg som en forebyggende foranstaltning. ascorbinsyre og de andre 500 mg og sammenligne derefter resultaterne.

Det viste sig, at i gruppen, der tog store doser af lægemidlet, faktisk faldt forekomsten af ​​akutte luftvejsinfektioner. Under selve sygdommen var C-vitamin imidlertid ubrugelig..

Cirka den samme konklusion blev nået af specialisterne i Cochrane Library - en autoritativ database med al medicinsk forskning. De udførte adskillige metaanalyser, hvor man sammenlignede kliniske forsøgsdata..

Kontrollerede forsøg, hvor den ene gruppe tog placebo, og den anden tog 0,2 g aspirin dagligt, viste modstridende resultater..

Den profylaktiske anvendelse af ascorbinsyre havde en "beskeden, men konsistent (sekventiel) effekt, der bestod i at reducere varigheden af ​​symptomerne på en forkølelse, som er baseret på 31 sammenligninger fra undersøgelser af 9745 episoder med forkølelse".

Samtidig blev der ikke fundet noget bevis for farerne ved citron, appelsiner og simpelthen apotek askorbinsyre i forkølelse..

Hvor kom myten om fordelene ved C-vitamin for forkølelse

I 60'erne af forrige århundrede var der en kemiker Linus Pauling. Uden problemer har en fremtrædende videnskabsmand, vinder af to Nobelpriser for opdagelser inden for natur kemiske bindinger, men en mand er excentrisk og ført væk.

Omkring slutningen af ​​60'erne blev han alvorligt syg, rådede den behandlende læge ham om at tage chokdoseringer med vitamin C. Det vides ikke, hvad der virkede: Hverken placeboeffekten eller Paulings individuelle reaktion på stoffet, men han blev frisk. Og så begyndte han ivrigt at forsvare fordelene ved apotek askorbik for enhver sygdom - fra kræft til forkølelse. Naturligvis er dette en myte og har intet at gøre med virkeligheden..

Hvis der var noget kvak i hans sted, ville alle have savnet hans ord. Men her er en stor videnskabsmand, to gange en vinder i kemi.

Kort sagt, det er derfor, nu, te med citron, appelsiner er en obligatorisk egenskab ved behandling af forkølelse, og alle apoteker er fyldt med antipyretika med vitamin C. Takket være de analfabeterne avismænd og Linus Paulings rastløshed...

Citron dræber bakterier

Hvorfor betragtes citron som et godt middel mod forkølelse? På grund af antiseptisk virkning. Citron dræber mikrober perfekt. Men tricket er, at det kun dræber med direkte kontakt, dvs. ekstern brug.

Citronsaft blev brugt i gamle tider til at helbrede sår eller blot vaske hænder, før de spiste. Derefter blev denne populære viden klinisk bekræftet, lagt på opdagelsen af ​​C-vitamin, og den begyndte... Hvis du læser artiklene på Runet, viser det sig, at citron hjælper med alt: fra forkølelse og influenza, fra kræft (hvad ?!), fra fordøjelsesbesvær...

Faktisk kan du vaske hænderne med citronsaft for at undgå ARVI. Men hvorfor er dette nødvendigt, hvis der sælges desinfektionsopløsninger og wipes på et apotek??

Er citron god til forkølelse??

Du bliver bestemt ikke værre af ham. Men bedre også. Så er det muligt at citron med en forkølelse eller ej - vælg selv. Te med citron smager i det mindste godt og hjælper med at undgå tørst, og masser af drikke og sengeleje er præcis, hvad du har brug for. Derudover dilaterer varm væske blodkar, hjælper med til bedre fjernelse af fugt. Effekten af ​​auto-forslag er ikke blevet annulleret.

Tværtimod: hvis du sluger dem uden recept fra en læge, kan du meget hurtigt støde på modstand. Når de virkelig er nødvendige (for eksempel med bakteriel lungebetændelse) - så fungerer de ikke.

I øvrigt er det derfor, ingen giver ARVI-vaccinen - prøv at gætte, hvilken virus man skal fremstille den fra. Og der er mere end 200 af dem i et minut.

Generelt kan din krop klare sig meget godt - bare giv den lidt tid..

Hvad hjælper med en forkølelse

Rekreation. Hvis du har mulighed for at tage fri fra jobbet, skal du bede om hjælp. Det er bedre at lægge sig en dag eller to under et varmt tæppe omgivet af lommetørklæder og et krus varm te med citron. Hvis dette ikke er muligt, skal du medbringe en række masker med dig og ikke inficere dine kolleger. Og også en slags håndrenser. I 2014 fandt forskere, at en patogen fra bare en dørhåndtag spreder sig over en kontorbygning på få timer;

Flydende kyllingsuppe, varm frugtdrink eller te. Ikke i den forstand, at de dræber vira (der er næsten ingen bevis for dette) - de redder bare dig for dehydrering, giver dig mulighed for at svede og dræne fugt mere;

Skyl med en opløsning af soda, salt eller furatsilinom. Lokale halsprodukter hjælper med at lindre betændelse og irritation. At skylle dine bihuler med mineralvand er for øvrig også nyttigt;

Antipyretiske stoffer. Men kun hvis temperaturen holdes over 38,5 ° C. Høj feber er din reaktion på patogenet, dit forsvar mod virussen. Så forstyrr ikke immunforsvaret til at gøre sit job.

Konklusion: hvad er brugen af ​​citron til forkølelse?

Te med citron, bare citron og andre folkemidler, hvis de har en virkning, er det kun moralsk. Der er næsten ingen klinisk dokumentation for, at de virkelig hjælper. Mindst en vis fordel ved citron ved forkølelse er mærkbar, medmindre det kombineres med en varm drink: te eller frugtdrink.

"Hvidløg og appelsiner": 5 fødevarer, der er helt ubrugelige til behandling af forkølelse

Videnskabenes viden vil hjælpe befolkningen med at blive behandlet korrekt.
Ikke alle produkter til behandling af akutte luftvejsinfektioner og influenza er lige så nyttige, som forskere fandt i deres seneste undersøgelse, hvis resultater vil hjælpe russerne til at blive behandlet hurtigt, effektivt og kompetent.!

Mange mennesker kan lide at tilføje muskatnød, kanel og endda sort peber til deres te eller kaffe. Under behandlingen af ​​forkølelse er det dog værd at udskyde disse godbidder - de irriterer halsen meget. Hvis du ikke kan undvære aromatiske krydderier, skal du bare erstatte dem med ingefær - den berømte te med honning, citron og ingefær vil være en virkelig frelse for en ondt i halsen!

Det elskede af russerne har faktisk ikke udtalt antikold handling, selvom forskere ærligt prøvede at finde hemmeligheden bag en sådan trofast kærlighed til vores folk til hvidløg. Det er godt til forebyggelse, da det styrker immunforsvaret, men under sygdommen virker placeboeffekten mere (hvilket i øvrigt heller ikke er dårligt!). Prøv at erstatte hvidløg med blåbær, grøn te, æbler, tranebærjuice.

Hvis du er fan af stegt mad, er det værd at tage kontrol over dine svagheder i løbet af din sygdom og opgive tunge stegt mad. Det forringer immunsystemets evne til at bekæmpe sygdommen og forårsager også hypertension og overvægt. Vælg andre metoder til varmebehandling af mad.

Som alt stegt - rødt kød er meget tung mad til maven. Denne skål gør også immunsystemet svagere og absorberes længere. En fremragende alternativ mulighed ville være kyllingebestand, traditionelt den vigtigste antikoldt skål i Storbritannien. Det omslutter forsigtigt en ondt i halsen og lindrer symptomerne på akut smerte..

Undervurder ikke magten af ​​appelsiner og andre citruser, da det i en periode med forebyggelse og et "sundt" liv er et kraftigt anti-koldt middel, der danner en slags beskyttende "rustning" af immunitet. Eksperter har bevist, at folk, der regelmæssigt spiser citrus, selvom de bliver syge, meget hurtigt kan klare sygdommen. Under selve behandlingen hjælper appelsiner ikke dig og vil endda forværre situationen ved at irritere halsen med dens syre. Vælg frugter med en mere "mild effekt" - kiwi, bananer, melon, fersken eller abrikoser.

Heles korrekt, og udfør forebyggende vedligeholdelse til tiden!
være sund!

Materiale fremstillet af Svetlana Podberezhskaya
foto: åbne kilder

Appelsiner, fordelene og skadene for menneskers sundhed

Indhold:

Hvad er en orange:

Spørgsmål om, hvad appelsiner er, fordelene og skadene for menneskers sundhed ved appelsiner, og også om de har nogen medicinske egenskaber, er af stor interesse for dem, der holder af deres helbred og viser interesse for alternative behandlingsmetoder. Og denne interesse er forståelig. Måske vil denne artikel til en vis grad svare på disse spørgsmål..

Orange (Cītrus sinēnsis) er et frugttræ; en art af slægten Citrus of the Route-familien; såvel som frugt af dette træ. Orange er den mest almindelige citrusafgrøde i alle tropiske og subtropiske regioner i verden. Hybrid, muligvis mandarin (Citrus reticulata) og pomelo (Citrus maxima).

Planten blev dyrket i Kina i 2,5 tusind år f.Kr. e. Det blev bragt til Europa af portugisiske sejlere. Derefter spredte man hurtigt mode til voksende orange træer; Til dette begyndte de at bygge specielle glasstrukturer kaldet drivhuse (fra det franske. Orange-orange). Orange træer vokser langs Middelhavskysten (såvel som i Mellemamerika).

Sød orange, det er ægte, portugisiske (Citrus sinensis) - et stedsegrønne træ, der er hjemmehørende i Indien og Sydøstasien. Udbredt i Kina. I henhold til kinesiske annaler fra II - I århundreder f.Kr. e., en appelsin er allerede blevet dyrket i dette land, desuden som en introduceret (importeret) plante. Det var fra Kina, at han blev bragt til Europa af portugiserne, som hollænderne kaldte ham ”det kinesiske æble”. På tysk vil det "kinesiske æble" være Apfelsine, derav ordet "orange".

Nu er denne citrus opdrættet i alle subtropier og delvist i troperne, idet den er den vigtigste afgrøde af citrusfrugter. Populariteten af ​​appelsinen skyldes dens vidunderlige smag: blandt alle citrusfrugter har orange den bedste smag.

Da orange i mange lande var vanskeligt at dyrke på den åbne jord, blev der skabt specielle drivhuse til det - glaserede drivhuse. Ordet "orangerie" oversættes fra fransk som "appelsiner", fordi "appelsiner" på fransk - en orange. Fra fransk, migreret "orange" til engelsk, omdannet til en "orange" og i denne form dukkede op for elskere af kulsyreholdige drinks rundt om i verden. Dette ord går tilbage til det sanskritiske (gamle indiske) "narang", som perserne konverterede til "naranj", eller på anden måde "orange" - perserne kaldte først denne sure sure appelsin (orange).

Denne citrus kan dyrkes derhjemme i en almindelig gryde. Hjemme bærer appelsinen ikke frugt, men denne lille skuffelse opvejes af den behagelige aroma af bladene..

Bladene er læderagtige, hele, tæt artikuleret med kronblade. Blomsterne er regelmæssige, fem-kronede, hvide, enkelt eller i små blomsterstande. Frugten af ​​en appelsin er en orange, den er sfærisk eller oval i formen, lys gul eller næsten rød i farve, meget saftig, aromatisk og velsmagende.

Det er dækket med en tæt skræl, der er rig på æteriske olier. Papirmassen repræsenteres af begrænsede skiver, der er forbundet med hinanden, og som ganske let adskilles fra hinanden.

Fire typer af denne saftige frugt er mest almindelige. Konger er små, meget søde, deres kød er blodrødt.

Almindelig - kendetegnet ved et stort antal frø.

Umbilical - deres kød er orange. Jaffa appelsiner er meget store, deres skræl er ujævn og tyk, mens de er søde, duftende og saftige.

For at vælge denne lækre frugt skal du bare holde den i dine hænder. Og jo tungere appelsinen derfor er, saftigere og velsmagende. Små og mellemstore frugter er ofte meget sødere at smage, hvis de høstes i slutningen af ​​november eller begyndelsen af ​​december.

Appelsiner er sandsynligvis den mest populære citrusfrugt, en af ​​de foretrukne godbidder til både børn og voksne. Der er blevet sagt meget om deres fordele for menneskers sundhed. Mange er overbeviste om, at fordelene ved denne citrus er en udiskutabel kendsgerning, og at denne frugt vil være nyttig for enhver person. Denne erklæring er kun delvis sand - man skal trods alt ikke glemme kontraindikationer til brugen af ​​appelsiner (og citrusfrugter generelt).

Hvad er nyttigt orange:

Appelsiner er rige på askorbinsyre (vitamin C), vitamin B, A, P. Man kan ikke undlade at nævne et sådant træk ved denne frugt som dets høje indhold af citronsyre, som forhindrer dannelse af nitrater og nitritter. Desuden er denne citrus kilde til flygtige stoffer, der bidrager til fjernelse af skadelige giftstoffer og toksiner fra kroppen. Det menes, at fordelene ved appelsiner er, at de har naturlige antibiotiske egenskaber.

De positive og negative virkninger af disse frugter på den menneskelige krop er blevet undersøgt i lang tid. En af de mest berømte kontraindikationer for deres anvendelse er begrænsningen i brugen af ​​appelsiner til dem, der er modtagelige for sygdomme i fordøjelseskanalen og gastritis med høj surhedsgrad..

Det skal bemærkes, at skræl og korn også er egnede til brug i appelsiner. Appelsinskal bruges til at fremstille fremragende aromatiske kandiserede frugter. Pulp er råmaterialet til frisk appelsinsaft. Finhakket appelsin er en ingrediens i mange eksotiske salater. Appelsinsaft kan være til stede i et stort antal alkoholholdige og ikke-alkoholholdige drikke.

Spise to appelsiner om dagen har en positiv effekt på fordøjelsessystemet. Nå, dette middel vil være i behandlingen af ​​forstoppelse. Da vi taler om fordelene og farerne ved denne frugt, kan man ikke ignorere det faktum, at den bruges til at forberede en tinktur, der bruges til menstruationssmerter hos kvinder.

Appelsinsaft anbefales til daglig brug til personer, der lider af leversygdomme, lungesygdomme (200 g pr. Dag). Det hjælper meget med anæmi (anæmi), ledsygdomme. Røde appelsiner er et effektivt middel mod overvægt. De anbefales at blive brugt af mennesker, der er tilbøjelige til fedme. Derudover vil disse citrusfrugter være nyttige ved sygdomme i det kardiovaskulære system med hypertension..

Glem dog ikke, at appelsiner er et meget allergisk produkt. Mennesker med allergi har brug for at spise denne frugt i små portioner og nøje overvåge deres helbred, så appelsinen drager fordel og ikke skader. De taler om de visse farer ved appelsiner ved tandemaljen. Tandlæger anbefaler at skylle munden efter brug. Der skal udvises forsigtighed for disse frugter til dem, der er tilbøjelige til mavesår. Jeg må sige, at appelsiner er en frugt så lækker, at mange simpelthen forsømmer tipene til at spise dem sparsomt.

Hvad er brugen af ​​denne frugt inden for parfumeri og kosmetologi. Appelsiner essentiel olie er en vigtig del af aromaterapi. Det har en spændende effekt på nervesystemet, er i stand til at øge humøret. Æterisk olie fra appelsiner bruges i dag i parfumeri, især i sommerretningen. Kosmetologer, der bruger dem som en ingrediens i ansigtsmasker, forfriskende huden og udjævner rynker, hylder også appelsins fordelagtige egenskaber. Det vil være særlig nyttigt at bruge disse frugter, hvis huden er for tør. For at gøre dette kan du bruge tyndskiverne krus orange anbragt på huden..

Skadene ved en appelsin:

Den største skade på en appelsin er dens høje syre- og sukkerindhold. Af denne grund er dens juice kontraindiceret hos personer, der er tilbøjelige til mavesår i maven og tolvfingertarmen, gastritis og diabetes. Selvom de røde frugter af appelsin har vist sig at være ret gode som et middel mod overvægt, anbefales det ikke at konsumere denne citrus- og appelsinsaft i store mængder for fedme. Hvis du sammenligner appelsinsaft med æblejuice, bliver det klart, at risikoen for at udvikle diabetes eller vægtøgning, når du drikker den, er cirka dobbelt så høj.

Glem ikke farerne ved denne frugt for tænder. Syren og sukkeret deri er meget skadelig for emalje. Skader det øger tændernes følsomhed. Efter at have spist appelsiner, skyl derfor munden og gendanne syre-base-balance.

Strengt taget er det her skaden af ​​appelsinen ender. Og hvad der overstiger - dets skade eller fordel - bestemmer du.

Fra alt det, der er sagt, kan vi konkludere, at de positive og negative egenskaber ved denne frugt er sammenlignelige med hinanden. Appelsiner er meget elsket af de fleste af os, men i alt hvad du har brug for at vide en rimelig foranstaltning. Dette forringer imidlertid ikke fordelene ved en appelsin - en ekstremt sund citrus. Bare ikke misbrug dem, og de vil kun give dig glæde og sundhedsmæssige fordele..

Calorie Orange:

Et lille antal kalorier i en appelsin gør det muligt for mennesker, der er overvægtige at konsumere disse frugter uden frygt for at få ekstra pund. Derudover bruges orange ofte som en del af vægttabs-diæter. Vi taler selvfølgelig om friske frugter. En appelsin kogt på en bestemt måde kan have betydeligt flere kalorier. Se på denne tabel:

Kaloritabel og næringsværdi for en appelsin, baseret på 100 gram:

orangeProteiner, gr.Fedt, gr.Kolhydrater, gr.Kalorier i kcal
frisk0,90,28.136
saften0,90,28.136
nektar0,30,010.143,0
citronskal0,90,13,016,0
marmelade0,80,463,0268,0
marmelade2.60,570,0245,0
marineret0,50,08.937,0

Orange til børn:

Mange er interesserede i, når du kan give et appelsin til et barn, i hvilken alder? I børnenes diæt (under et år) anbefaler eksperter først at inkludere saften af ​​disse frugter, som bør fortyndes med vand (i forholdet 1: 1). Appelsinsaft hjælper med at bevare calcium i barnets krop, uden hvilken normal knogleudvikling er umulig. Pectin, en del af appelsinen, har en positiv effekt på fordøjelsen og funktionen af ​​mave-tarmkanalen.

Denne frugt vil være nyttig for børn med forstoppelse, både til behandling af denne sygdom og til forebyggelse heraf. Denne frugt stimulerer barnets appetit, er gavnlig for hjerte og lever, styrker kroppen som helhed.

Appelsinsaft i forholdet 1: 1 tilrådes at indgå i kosten for et barn i alderen måneder. Imidlertid må du ikke glemme, at citrusfrugter kan være et kraftfuldt allergen. Tag først 1 tsk friskpresset appelsinsaft og den samme mængde kogt vand. Hvis barnet ikke har nogen manifestation af allergi, kan mængden af ​​juice, der indtages, efter et par dage øges til 2 teskefulde. Drikets volumen øges gradvist, indtil mængden af ​​appelsinsaft når 30 gram (og den samme mængde vand). Derefter reduceres vandindholdet gradvist.

Diabetes Orange:

Så er det muligt at spise appelsiner til diabetes? Appelsiner kan være en god dessert, være en del af forskellige retter. Du kan lave dem saft eller tilberede en forretter til alle slags retter. Disse frugter er rige på antioxidanter..

Det er det høje indhold af naturlige antioxidanter i appelsinen, der bestemmer dets fordel for mennesker, der lider af diabetes. Denne citrus kan mætte kroppen, der er påvirket af sygdommen, med vitamin A, C og E. Den har også en masse lutein og beta-caroten (provitamin A). Antioxidanter reducerer sandsynligheden for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde, visse typer kræft. Det er til forebyggelse af ovennævnte sygdomme mod diabetes mellitus, det tilrådes at inkludere appelsiner i kosten. Disse frugter indeholder sunde kulhydrater..

Appelsiner til pancreatitis:

Det er ingen hemmelighed, at appelsiner kan være et stærkt allergen, så det er værd at bruge pankreatitis med den største forsigtighed. Ellers kan disse frugter forårsage en forværring af sygdommen. Læger anbefaler ikke appelsiner til mennesker, der lider af pancreatitis, da disse frugter indeholder en stor mængde sukker, som er kontraindiceret i denne lidelse. Jeg må sige, at overfloden af ​​fiber i massen af ​​en appelsin ikke tillader sukker hurtigt at komme ind i blodet. Derfor stiger sukkerniveauet i kroppen ikke, hvilket kan være farligt ved denne sygdom.

Gastritis orange:

Det er kontraindiceret til at bruge appelsiner til mennesker, der lider af gastritis med høj surhedsgrad. Faktum er, at denne frugt indeholder syre, som desuden irriterer maveslimhinden. Ved gastritis med lav surhed er denne citrus tilladt at bruge, men kun i moderation.

Orange med forkølelse:

Hvis de første symptomer på forkølelse eller influenza vises, kan appelsiner komme til hjælp. Du skal spise flere frugter på én gang og endnu bedre - start en orange diæt. Dette vil hjælpe med at reducere temperaturen, "korrigere" den generelle tilstand. I appelsiner er kinin til stede, hvilket er et kraftigt antipyretikum..

Hoste Orange:

Olieindånding kan hjælpe med at trække vejret mere frit, når du hoster. Denne procedure har en antimikrobiel virkning og lindrer hævelse. Med en tør hoste kan opvarmning af æteriske olier bruges til inhalation (som f.eks. Orange olie).

Den mindst komplicerede og sikreste metode er som følger: tykt papir rullet ind i et rør indsættes i tuden på en almindelig tekande. Inhaler derefter etherdampene forsigtigt i cirka 5 minutter. Børn bør kun tage sådanne inhalationer under tilsyn af voksne! Sørg for, at vandtemperaturen er 60-70 grader, ikke mere.

Tryk orange:

Forskere har fundet, at det at drikke 2 kopper appelsinsaft om dagen sænker blodtrykket og gør hjertesygdomme mindre sandsynlige. Hos middelaldrende mennesker, der bruger ½ liter juice om måneden (svarende til 2 glas) pr. Måned, forbedres trykindikatorerne markant.

Disse citrusfrugter bærer elementer som natrium og kalium i perfekte forhold. På grund af dette bidrager de til regulering af blodtrykket. Kalium holder trykket på et normalt niveau og forhindrer dets stigning. Natrium er indeholdt i appelsiner i en lille mængde, så sandsynligheden for hypertension er ubetydelig.

Cellulite Orange:

Orange olie er blevet vidt brugt som et middel mod cellulite. Hjælper effektivt for eksempel en professionel massage ved hjælp af orange olie. Massage med denne olie kan udføres selv derhjemme..

Til dette formål tilsættes et par dråber appelsin til olivenolie og blandes grundigt. Den færdige blanding påføres områder i kroppen, der er påvirket af cellulite. De skal masseres i ca. 45-60 minutter. Massage inkluderer gnider med håndflader på benene, klapper, stryger, ælter, cirkulære bevægelser på bagdel og hofter.

Denne procedure skal udføres 3-4 gange om ugen..

Sådan slipper man af med acne:

Det er næppe værd at minde endnu en gang om fordelene ved en sådan frugt som en appelsin. Vi vil tale om dens fordele for hud, der er udsat for udslæt, acne og acne. Orange tonic er en fremragende assistent i kampen mod acne, uanset alder og hudtype, som naturen har givet dig. Dette middel lindrer betændelse, men har også den sædvanlige rensevne. Derfor bør du bruge en sådan tonic om morgenen og aftenen.

Ingredienser til forberedelse: 1 spsk vodka, 1 appelsin.

Kog vand - 50 ml. Slip orange appelsinen på et fint rivejern. Det resulterende pulver hældes med kogende vand. Press saften ud af appelsinmassen. Den resulterende juice hældes i en skål med skum. Tilføj derefter vodka der. Alt blandes og lad det stå på et køligt sted i en dag. Efter 24 timer får vi den færdige orange tonic. Brug produktet i de næste 7 dage. Denne tonic anvendes på bomuldspuder. Brug den kun på ren hud uden makeup. Rengøringsproceduren udføres 2 gange om dagen.

Appelsinsaft kan bruges til at behandle forkølelse og influenza.

Dr. Chris Steele, der talte om morgenen til formiddagens Dette morgenprogram på den britiske ITV-kanal, anbefalede brug af citrusjuice dagligt til influenza. Ifølge ham hjælper appelsinjuice med at reducere de ubehagelige symptomer på sygdommens begyndelse..

Chris Steele bemærkede, at appelsinjuice som et antipyretisk og antiinflammatorisk middel kan være mere effektiv end medicin. Denne juice indeholder en høj koncentration af C-vitamin, som kan stimulere immunforsvaret og forkorte varigheden af ​​forkølelse eller influenza..

C-vitamin styrker væggene i blodkar, beskytter celler mod aggressiv miljøpåvirkning og har en antioxidant effekt. Vitaminer i gruppe B, der findes i citrusfrugter, normaliserer søvn, forbedrer humøret, styrker hjertemuskelen. Derudover indeholder mandariner, grapefrugt og appelsiner høje niveauer af flygtige stoffer, der hæmmer reproduktionen af ​​patogener.

Ved akut halsirritation bør citrusjuice fortyndes med varmt vand. Generelt anbefaler forskere at spise mere frugt og grøntsager under forkølelse og andre virusinfektioner..

Tidligere skrev MedicForum, at spiser linser beskytter mod farlige lidelser i hjertet.

Med en forkølelse er du nødt til at spise så mange appelsiner, citroner, druer som muligt - disse frugter indeholder C-vitamin

Men bananer og meloner skal opgives - de vil kun forværre patientens tilstand

Ustabilt foråret vejr provoserer ofte forkølelse. For at undgå lidelse anbefaler ernæringseksperter ved University of Toronto (Canada) at supplere din diæt med nogle sunde fødevarer..

♦ Spis flere druer, appelsiner, limefrugter og citroner. C-vitamin, som findes i disse produkter, hjælper med at aktivere kroppens forsvar og modstå infektionssygdomme. Det er umuligt at overdosere C-vitamin: overskydende materiale udskilles fra kroppen uden sundhedsmæssige komplikationer. Du skal spise så mange frugter som muligt (men ikke fra køleskabet!). Det er bedre at bruge dem om morgenen, når kroppen aktivt absorberer værdifulde stoffer. Det bør kun opgives fra bananer og meloner, som forværrer tilstanden med en forkølelse.

♦ Kyllingebuljong og grøntsagssupper er uundværlige: en tallerken varm middag hjælper med at slippe af med nasal trængsel, forbedre vejrtrækningen og blødgøre halsen. Men midlertidigt undgå at bruge forskellige krydderier.

♦ Ved forkølelse er det bedre at bruge dampede grøntsager. Salater med agurker og tomater vil forværre tilstanden. En frisk potetmos vil hjælpe med at varme de syge.

♦ Under sygdommen svækkes personens immunsystem, hvilket markant forværrer tilstanden. Derfor vil den regelmæssige anvendelse af produkter, der indeholder jern (oksekød, lever, boghvede, hirse, nødder, æbler) hjælpe med til bedre at modstå forkølelse.

♦ For at forhindre dehydrering skal du drikke varm te med citron så ofte som muligt.

CITRUS

Den bakteriedræbende kraft af flygtige planter i citrus kan sammenlignes med hvidløg og løg. Så, citron-essentielle olier kan neutralisere meningococcus på 15 minutter, tyfusbakterier på cirka en time, pneumococcus på 3-12 timer. Selve den essentielle olie neutraliserer tyfusbakterier og stafylokokker på 15 minutter og difteri bacillus på 20 minutter.

Citrusphytoncider og vira takler med succes, derfor er de en vidunderlig kur mod forkølelse og vitaminmangel. Læger anbefaler citroner til mange infektionssygdomme og til bedring i den postoperative periode. Reumatologer ordinerer deres patienter hver dag til at drikke saften af ​​2-3 citroner og spiser også en citronskal, moset med honning. Ved enhver sygdom ledsaget af feber anbefaler terapeuter at spise citroner oftere: vand med citronsaft er et fremragende antipyretikum.

Ud over phytoncider (som især er mange i skrællet), er alle citrusfrugter rige på vitamin C, der har en høj stimulerende aktivitet af immunsystemet. Og selvom det er dobbelt så meget i jordbær som askorbinsyre, fire i bjergaske, fem i solbær og 50 gange mere i rosebær end i citrus, er det citroner, appelsiner og mandariner, der længe har været "kaldekort" for C-vitamin. det faktum, at citrus askorbinsyre har en særlig kvalitet: selv efter opvarmning til kogepunkt bevarer citron-, appelsin- og mandarinjuicer næsten fuldstændigt deres fordelagtige egenskaber. Og i dåseform er citrusfrugter ikke meget forskellig fra, at de lige er fjernet fra grenen, så de er ikke kun velsmagende, men også sunde. Den specielle resistens af askorbinsyre i citrusfrugter skyldes adskillige faktorer: for det første beskyttelsesegenskaberne for den gyldne skræl, for det andet surhedsgraden af ​​saften og for det tredje tilstedeværelsen af ​​et andet vitamin-P, der binder sin så let sårbare fyr. Derfor er te med citron så nyttig: i te er der meget vitamin P, i citron - vitamin C. Vitamin P forhindrer sygdomme i det kardiovaskulære system, styrker blodkar, forhindrer blødninger og øger samtidig absorptionen af ​​C-vitamin, der under dens indflydelse i sig selv bliver mest aktiv.

Det viser sig, at den sædvanlige citronte er både velsmagende og sund. Han genvinder hurtigt styrke, slukker tørsten godt. Og det faktum, at te lysner fra en citronskive er ikke afgørende: infusionens styrke og sammensætning ændres ikke fra dette.

Eksperter anbefaler at give præference for grønlige frugter: mærkeligt nok har de meget mere C-vitamin. For eksempel, i mandariner med en gulgrøn farve på skorpen, er C-vitamin 1,5 gange mere end i orange!

Af denne grund værdsættes umodne frugter højere end modne frugter..

Et par ord skal siges om citronsyre indeholdt i alle citrusfrugter, hvilket hjælper med at absorbere de vigtigste elementer fra mad - fosfor og calcium, der passerer gennem kroppen uden det, praktisk talt ikke absorberes. Derudover har nylige eksperimenter vist, at citronsyre er yderst effektiv som et antistressmiddel..

Citron essentiel olie har den samme effekt. Undersøgelser har vist, at citronaroma forbedrer ydeevnen og reducerer døsighed forårsaget af overarbejde. Japanske psykologer gennemførte eksperimentet og fyldte rummet, hvor computeroperatører arbejdede, med lugterne fra forskellige planter. Resultaterne viste, at lugten af ​​lavendel hjælper med at reducere antallet af fejl med 20%, jasmin - med 30%, men duften af ​​citron tillader at reducere antallet af fejl under drift med halvdelen! Dette skyldes det faktum, at duften af ​​citron forbedrer udbredelsen af ​​bronchierne, øger lungekapaciteten, toner hele kroppen og reducerer nervøs spænding.

Til profylaktiske formål konsumeres citrusfrugter i ren form (inklusive citroner, som kan spises, selv med øget surhedsgrad af gastrisk juice, da de indeholder mange alkaliske elementer, der bidrager til alkalisering af blodet og lavere surhedsgrad), bruger deres juice, tilføj til forskellige retter, forbered salatdressinger, drinks.

I dag er der omkring 28 typer citrus. Frugt, samlet kaldet "citrusfrugter", adskiller sig markant fra hinanden, og hver har sine egne egenskaber. De mest værdifulde helings- og smagskvaliteter er citroner, appelsiner, mandariner, grapefrugter og limefrugter..

• APELSINS indeholder naturlige "antibiotika" phytoncider, ascorbinsyre, vitaminer: B1, B2 og P, mineraler: kalium, calcium og fosfor, pectin. Appelsiner er indikeret som forebyggelse og behandling af forkølelse, for at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, forbedre fordøjelsen, reducere galdesekretion og behandle forstoppelse. Og appelsinsaft sænker kolesterol i blodet (som grapefrugter og mandariner). Disse citrusfrugter er opdelt i søde og bitre. Vi kan købe slik i ethvert marked eller butik. Men de spiser ikke den bitre rå, de laver syltetøj, spiritus og syltetøj.

• Citroner indeholder ud over flygtige og C-vitamin vitamin A, B, D, en stor mængde kalium og citrin, som er en antioxidant og hjælper med hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde, grå stær, nogle former for kræft, ledgigt og endog bremser aldringsprocessen.

• TANDARINS indeholder flygtige, der hjælper med svampesygdomme såsom trichophytosis og sygdomme i mave-tarmkanalen.

• GRAPEFRUITS stimulerer nervesystemet og hjælper kroppen med at komme sig i hårdt mentalt arbejde, efter operationer og behandling. Lyserøde grapefrugter er sødere.

Terapeutiske opskrifter med citrus

Forebyggelse og behandling af influenza og forkølelse

• Flygtig citron er dødelig for influenzavirus og andre forkølelser. Derfor bør citroner i en epidemi altid være på bordet med hvidløg og løg. Skiver eller citronskiver skal spises (du kan med sukker eller honning) sammen med skræl, tygge den grundigt og holde den længere i munden.

• For ikke at få influenza i kontakt med patienten, skal du lægge en citronskive på kinden og flytte den fra side til side, indtil spytningen stopper.

• Det er nyttigt at drikke ren ufortyndet citronsaft med honning (drikke saften 20-30 minutter før du spiser).

• Citroner kan skæres, lægges i en krukke, drysses med sukker eller hæld honning; køleskab i 12 timer. Resultatet er en meget velsmagende og sund juice, som børn drikker med fornøjelse (de får en dessertske 3 gange om dagen).

• Inden du går ud under en influenzaepidemi, skal du smøre kanterne på næsesvingene med citronsaft. Du kan hugge citronen (sammen med skrælen) og blande den med vegetabilsk olie. Den resulterende blanding smøres med næseborene flere gange om dagen, gnider tandkødet før og efter måltiderne, og sålerne og auriklerne - om natten. Den samme blanding kan bruges til dressing af salater..

• For at forebygge influenza fra efteråret til det sene forår anbefales det at tage følgende blanding: 2 citroner og 2 hvidløghoveder reves eller ledes gennem en kødslibemaskine, blandingen hældes med 1 liter kogt koldt vand og lades tilsættes i 3 dage på et mørkt sted ved stuetemperatur. Derefter filtreres væsken og placeres i køleskabet. Tag 1 spsk. ske (børn 1 tsk) 1 gang om dagen på tom mave.

• Følgende blanding tages også til profylaktiske formål: 1 citron anbringes i varmt vand i 1 minut, hvorefter den sammen med skaldet ledes gennem en kødslibemaskine og blandes med 100 g smør og tilsættes 1-2 spsk. spiseskefulde honning. Opbevar og brug som almindelig olie.

• En blanding af citron- og rødbedsaft hjælper også med at modstå vira. En sådan blanding er et godt middel mod virus, der hjælper med at forhindre sygdommen eller lette dens forløb..

• Som profylaktisk bruges tinktur af citronskræler: hæld 100 g tør knust citronskal med 0,5 l vodka, insister i 2 uger, periodisk omrystning, filtrer. Tag 1 tsk 3 gange om dagen 20 minutter før måltiderne med vand.

• På tidspunktet for forkølelse og epidemier skal gran af olie, eukalyptus, koriander, salvie, grapefrugt sprayes over værelserne. For at gøre dette, tilsæt en dråbe af hver olie til sprayflasken med vand.

• Citrondampe har en antiviral virkning: citronsaft, lidt salt, eukalyptusblade (eukalyptusolie kan tilsættes) til kogende vand. Par par indånder skiftevis den ene eller den anden næsebor.

• Som et naturligt immunostimulerende middel mod forkølelse og influenza er det nok at spise 3-4 mandarin om dagen. De er rige på bioflavonoider, der fremmer absorptionen af ​​ascorbinsyre (C-vitamin), men vigtigere er, at der ikke findes et enzym i mandariner, der ødelægger det..

• Når en forkølelse er begyndt, er det nyttigt at drikke en kold medicin: tag 1 tsk apoteks rosehip sirup, 2 spsk. spiseskefulde roesaft og kefir, tilsæt juice fra en halv citron og bland alt.

• I de tidlige stadier af influenza eller almindelig forkølelse anbefales det at placere den uskalede grapefrugt, skåret i 4 dele, i en gryde og tilsæt vand. Derefter skal du bringe vandet i kog, afkøle og tilføje 1 spsk. en skefuld honning. Den resulterende drik skal drikkes som te. Langsom opvarmning af grapefrugt fremmer frigivelse af immunostimulerende stoffer, C-vitamin og flavonoider mellem huden og fosteret i vandet. En sådan drink indeholder flere næringsstoffer end købt grapefrugtjuice. Ved opvarmning lindrer denne drik endvidere ondt i halsen.

• Ved forkølelse og influenza skal du tage 100 g bihonning (helst lind), pres saften af ​​1 citron og opløse alt dette i 800 ml kogt vand. Drik i løbet af dagen.

• Der bruges også et koldt middel: tag 1/2 kop bær, pres saften af ​​en halv citron der, grapefrugtjuice, tilsæt 1 spsk. en skefuld honning, sukker. Alt skal knuses med en træknus, hæld varmt vand (du kan tilføje lidt vodka), omrør og drikke.

• Ved forhøjet kropstemperatur anbefaler bulgarske naturopater en blanding af juice: appelsin (100 ml), citron (100 ml) eller æble (100 ml), tomat (75 ml) og roesaft (25 ml).

• Grapefrugtjuice - en fantastisk måde at sænke temperaturen på.

• Ved forkølelse og influenza hjælper stærk gløgg med tørrede frugter. For at forberede den har du brug for: 1 flaske rødvin, 0,5 citron (du kan bruge appelsin, grapefrugt eller mandarin), 12 blomsterværn, 3 kanelstænger, 5 hver. svisker og tørrede abrikoser, 5 muskatnødder, sukker, 1 tsk honning, 100 ml vodka (bedre cognac eller rom).

Citron skæres i halvdelen, blomsterdørfeddens klæber fast i den ene halvdel og lægges i en gryde. Tilsæt kanel, mandler, skåret i halvdelen og tørret frugt, skåret i 3-4 dele. Derefter hældes en flaske vin i gryden. Hvis vinen er tør, tilsættes derefter 6 spsk. spiseskefulde sukker; hvis semisweet, skal sukker være halvt så meget. Sæt gryden på ovnen, og kog indholdet, men kog ikke. Hæld 100 ml vodka eller cognac, og sæt honning. Dæk derefter, og lad det brygge i 30 minutter.

• Ved høje temperaturer slukker mandarin juice tørst godt.

• For forkølelse og influenza anbefaler tibetanske healere at bruge følgende middel fra appelsiner eller mandariner: du skal tørre frugtens skræl og derefter blødlægge den i tre dage, ofte ved at skifte vand. Kog derefter med sukker på lav varme i 30 minutter (til 500 g sukker, tag 1 kop vand). Efter en uge kan den opnåede kandiserede frugt konsumeres med afkok af urter.

• For at styrke immunforsvaret anbefales følgende opskrift: Fra 3 kg rødbeder, 3 kg gulerødder, 2 kg granatæbler, 2 kg citroner, juice presses ud (citroner tages først ud af citronerne, og granatæbler, sammen med frø, skillevægge og skræl, føres gennem en juicer). Den resulterende juice hældes i en krukke, tilsæt 2 kg honning. Den færdige drik tages 1 glas 2 gange om dagen: om morgenen og natten i 1 måned. Så tag en pause og gentag kurset. Især nyttigt i foråret.

• Som almindeligt styrkende middel til børn skal du bruge en blanding af 4 citronsaft, 100 ml aloe juice, 500 g valnødtskerner, 300 g honning. Giv 1 tsk eller dessertske 3 gange om dagen en halv time før måltiderne.

• Ved alvorlig svaghed og udmattelse føres 4 citroner med en skorpe gennem en kødslibemaskine, 200 ml citronsaft, 200 ml olivenolie, 15 ml færdiglavet apotek-infusioner af valerian og hagtorn, 1 g kamfer, 15 dråber pebermynteolie tilsættes; alle blandes godt. Tag 1 spsk. ske 3 gange om dagen før måltider.

Midler til at styrke hukommelsen For at styrke hukommelsen skal du spise 1/4 af en citron med et skræl på tom mave dagligt og drikke 1 spsk. en skefuld olivenolie. I løbet af den næste måned skal du spise et stykke lakridsrød (på størrelse med en bønne) dagligt, 1 tsk pulver af havkål (2 spsk dåse tang), 5 g harpiks (fyr) fyrretræ eller gran, 1 spsk hver. ske (2 gange om dagen) aloe juice eller 2 cm aloe leaf med honning.

Midler til at forlænge ungdommen

• Drik dagligt en blanding af et afkok af sellerirød (kogt i 0,5 l vand) og citronsaft (efter smag); denne drik er en god kilde til kalium.

• Tag dagligt på tom mave en blanding af 1 tsk citronsaft, 1 tsk opvarmet honning og 1 spsk. spiseskefulde vegetabilsk olie.

• Pres saften fra 24 citroner, før en kødslibemaskine 400 g hvidløg, hæld alt i en krukke med en bred hals, bind den med en klud og sæt den til infusion i 24 dage; tage 1 tsk af blandingen, blandet i 1/2 kop vand, 1 gang om dagen før sengetid. Efter 2 ugers brug af denne blanding forsvinder følelsen af ​​træthed, søvn normaliseres.

• Om foråret skal du samle friske blade af mælkebøtte, brændenælde, ryllik, plantain og sorrel (samlet ikke mindre end 0,5 kg). Skyl godt, og hæld vand natten over, så det kun dækker bladene. Om morgenen fjernes bladene, pres, tilsæt citronsaft og honning til infusionen; drik lidt om dagen.

rensemidler

• Som rengøringsmiddel anbefales det at drikke saften af ​​1 citron (uden sukker) med en lille mængde vand en halv time før morgenmaden.

• Under dårlige miljøforhold anbefales det at spise 2-3 mandarin om dagen som rengøringsmiddel. Disse citruser er rige på tarmpektiner og andre naturlige polysaccharider, der binder tungmetalioner og radioaktive elementer, der kommer ind i kroppen fra luften og med mad.

Midler mod vitaminmangel

• I tilfælde af foråret vitaminmangel er det nyttigt at drikke citronsaft, der ikke er fortyndet med vand med honning efter smag, samt at tygge citronkiler med skræl drysset med sukker. Citron kompenserer perfekt for manglen på C-vitamin, derudover neutraliserer citron den patogene flora, der er ret stærk efter vinteren.

• Følgende drink bruges som et vitaminmiddel: 4 kopper hakkede nåle hældes med 3 kopper vand, juice af 1 citron tilsættes og insisteres i 2 dage på et mørkt sted under omrøring lejlighedsvis. Drik 1 glas om dagen.

tonic

• Tag 1 tsk honning, fortyndet i 1/2 kop vand med citronsaft.

• Bland 2 tsk saft fra frugterne af citrongræs, 2 spsk. spiseskefulde citronsaft, 1/2 kop appelsinsaft, en afkok af lakridsrødder (2 g rødder pr. 50 ml vand, kog i 10 minutter), tilsæt 2 tsk honning. Tag 1 glas morgen og eftermiddag (helst før måltider).

• En lille mængde citronsaft fortyndes med et glas varmt vand og tilsættes 2 teskefulde honning; en sådan drink genvinder hurtigt styrke.

• Under mental overdreven belastning, gnid hovedet af hvidløg og hæld et glas solsikkeolie; blandingen afkøles i en dag. Tilsæt derefter 1 tsk citronsaft til det. Tag 1 spsk. ske en halv time før måltider. Kurset er ikke mindre end en måned. Indtagelsen af ​​denne blanding i tre måneder hjælper med at rense hjernerens kar.

• For at forbedre ydeevnen, lindre nervøs spænding, er det nyttigt at indånde duften af ​​citron. For at gøre dette kan du bringe citronskallen tættere på næsen og ælte den, mens du indånder citronsmag. Du kan bruge essentiel citronolie til industriel brug og bruge aromalampe til at indånde dens lugt.

• Køle bade med tilsætning af æteriske olier (2 dråber mandarin, eukalyptus, nellike, myrraolie) hjælper med at slippe af træthed og nervøs udmattelse.

• Med en stillesiddende livsstil er grapefrugter meget nyttige for svækkede patienter, der har en tonic og beroligende effekt på kroppen. Frugtens og saften af ​​disse frugter reducerer følelsen af ​​træthed og hjælper med at genoprette styrke efter fysisk og mental overarbejde. Essentiel grapefrugtolie med en bitter-kold lugt hjælper med at forbedre humør, fokusere opmærksomhed og bedre opfatte information, overvinde ubeslutsomhed, ligegyldighed og apati..

• Mandarin eterisk olie hjælper også med at muntre op.

• Grapefrugt, skåret i halvdelen og bagt med kanel og sukker i ovnen, anbefales som et middel mod stress: det hjælper med at tackle tilstanden depression og depression.

Hoste medicin

• For at afhjælpe hoste og forbedre ekspectoration af sputum med tracheitis, bronkitis og lungebetændelse skal du bruge tinktur af tør mandarinskal (2 spsk.sked knust skræl i 250 ml vodka, insister en uge og tage 20-25 dråber vand 15-20 minutter før måltider). 3 gange om dagen). Du kan også bruge infusion og afkogning af tørret skræl i vand (1:10).

• Ved akut bronkitis knuses 1 hvidløgshoved til velling, 2 citroner ledes gennem en kødkværn med en skræl uden frø. Tilsæt 11/2 glas sukker og 0,5 liter øl. Indstil i 30 minutter i et vandbad. Filtrer, tag 1 spsk. ske 3 gange om dagen 30 minutter før måltider.

Hypotension Afhjælpning Ved menopausal hypotension anbefales det at tage 1 tsk 2 timer efter at have spist en blanding af 50 g ristede og malede kaffebønner, 0,5 kg honning og juice af 1 citron. Blandingen opbevares i køleskabet..

Hemoglobin Raising Agent

For at hæve hæmoglobin i blodet blandes 2/3 kop gulerodssaft, 1/3 kop rødbedsaft og 1 citronsaft; drikke dagligt 1/2 kop før måltider.

Midler til at forbedre appetitten og stimulere fordøjelsen

• For at øge appetitten anbefales det at tage følgende tinktur: 100 g tørret og knust citronskal hældes i 1 liter vand og insisteres på et mørkt sted i 3 uger, rystes regelmæssigt og filtreres derefter. Tag 30 dråber 3 gange om dagen før måltider.

• For at forbedre børnenes appetit før måltider tilrådes de at give en skive citron med honning (citron stimulerer ikke kun appetitten, men omorganiserer tarmfloraen).

• For at forbedre appetitten skal du anvende tinktur af tør mandarinskal i folkemedicin: tag 2 spsk. spiseskefulde knust skræl i 250 ml vodka, insister en uge og tage 15-20 minutter før måltider, 20-25 dråber vand 3 gange om dagen.

• Grapefruits og grapefrugtsaft med papirmasse bruges til at forbedre appetitten og fordøjelsen. Grapefrugt kan imidlertid irritere nyrerne og slimhinderne i maven og tarmen. Derfor anbefales det ikke til gastrisk mavesår og tolvfingertarmsår, gastritis med øget surhedsgrad af gastrisk juice, enteritis, colitis og forværringer af inflammatoriske tarmsygdomme samt til cholecystitis, hepatitis og akut nefritis.

• Æteriske olier med kalk hjælper med at normalisere fordøjelsesprocessen og øger appetitten..

• Til tarmsygdomme og til bedre fordøjelse anbefales mandarinskal pulver: 1/2 tsk 2 gange om dagen.

• Tinktur af frisk mandarinskal tages med kvalme 25-30 dråber 3-4 gange dagligt 30 minutter før måltider. Mandariner svækker tarmens bevægelighed, så de er nyttige ved sygdomme ledsaget af diarré..

Søvnhjælpemidler

• Drik 1 citronsaft natten over, fortyndet med et glas varmt vand med tilsætning af 2 teskefulde honning.

• Inden du går i seng, blød i vand, hvor saften af ​​1 citron er tilsat, sokker, drej dem ud, læg dem på, tag tørre sokker og gå i seng. Takket være denne metode er der en strøm af blod fra overkroppen til den nedre. Efter opvågningen fjernes sokkerne straks. Denne procedure er især indikeret for dem, der tilbringer hele dagen på fødderne..

• Ved søvnløshed er det nyttigt at tage 1/2 kop grapefrugtjuice om natten.

Midler til forbedring af det kardiovaskulære systems funktion

• I tilfælde af hjertebanken på nervøs jord anbefales det at skære 0,5 kg citroner og blande den resulterende masse med honning. Tag blandingen om morgenen og aftenen i 1 spsk. ske.

• Ved hjerte-kar-sygdomme anbefales dagligt indtag af grapefrugtpektin (indeholdt i fosterets membraner). Det sænker kolesterol i blodet og øger forholdet mellem "godt" kolesterol (lipoproteiner med høj densitet) og "dårligt" kolesterol (lipoproteiner med lav densitet) markant. For at reducere risikoen for hjertesygdomme markant er det nok at spise grapefrugt til morgenmad flere gange om ugen. Grapefrugtjuice (juice alene) har ikke en sådan effekt, du skal spise fiber i frugten.

• Glykosider og vitaminer indeholdt i grapefrugtfrugter bidrager til forebyggelse af åreforkalkning, hvilket sænker blodtrykket.

• Grapefrugt anbefales at sænke blodtrykket i overgangsalderen (hos både kvinder og mænd). Men du kan ikke tage grapefrugtjuice og medikamenter, der reducerer blodtrykket. Der kan forekomme bivirkninger såsom hjertebanken, rødmen i ansigtet og svimmelhed. Grapefrugt juice indeholder et stof, der forstyrrer arbejdet med enzymet, der nedbryder disse stoffer, som et resultat, er virkningen af ​​stoffet længere end nødvendigt. Drik medicinen kun med almindeligt vand.

• Lime juice styrker blodkar og har en beroligende effekt på nervesystemet.

Lægemidlet mod smerter i maven

• Grapefrugtplest lindrer smerter i maven og halsbrand. Gnid plet, tør det og tag 1 tsk om dagen (du skal langsomt suge, tygge og sluge).

• Med lav syreindhold i maven hjælper grapefrugtjuice: du skal drikke den 200–250 ml 2-3 gange om dagen.

Midler til forbedring af leverfunktionen

Grapefruits bidrager til eliminering af funktionelle lidelser i leveren, og deres juice hjælper med at fjerne sten fra galdeblæren og slippe af med smerter. Hver morgen før morgenmaden skal du tage 2 spsk. spiseskefulde olivenolie, skyllet ned med 100 ml grapefrugt juice.

Essentiel grapefrugtolie hjælper også leveren: den stimulerer leveren, renser blod og lymfe fra toksiner.

Tandforstærker

En sådan opskrift hjælper dem, der ønsker at styrke deres tænder og tandkød: blød skrælning fra grapefrugt i 20 minutter i kogt vand, sil. Brug en sådan skylning.

Citrus Opskrifter

Duftende og saftige citrusfrugter er ikke kun en fremragende kilde til vitaminer og phytoncider, men også en favoritbehandling for mange. Specielt populære er citrusjuice, som normalt drikkes om morgenen for at genoplade din krop med energi til hele dagen. De absorberes meget godt i maven (endda bedre end frugterne selv) og indeholder alle de samme stoffer som hele citrusfrugter. Men det er bedre at bruge friskpresset juice, og ikke den der sælges i butikkerne, da konserveringsmidler sættes til det for bedre opbevaring, og nogle vitaminer og askorbinsyre mangler allerede i saften.

Når man bruger citrusfrugter i madlavning, skal det huskes, at de ikke bør kombineres med produkter, der indeholder stivelse (korn, brød osv.) Og proteiner (undtagen nødder). Citrusfrugter kombineres med vegetabilsk olie, fløde, creme fraiche, ost, nødder, grønne og stivelsesfrie grøntsager.

For at virkningen af ​​grapefrugt kun skal være positiv, anbefaler lægerne ikke at børste dine tænder umiddelbart efter at have spist frugten. Ved at spise en grapefrugt hver dag beskytter du dig selv mod hjerte- og leversygdomme. Det anbefales ikke at rengøre det fra en hvid kødfuld film, der giver frugten en bitter smag, den stimulerer leveren og maven. Pektin i frugten reducerer blodcholesterol betydeligt og forhindrer hjernesklerose.

Appelsinsaft Appelsinsaft er et lager med vitamin C. Det er uundværligt til forebyggelse af forkølelse i den kolde sæson. Øger tone, lindrer træthed og styrker væggene i blodkar.

Denne tekst er et faktablad..