Vitamin B12

Vitamin B12 er det mest komplekse vitamin i sin gruppe med hensyn til kemisk struktur; det blev opdaget ved at undersøge virkningen af ​​dyrelever på anemiske faktorer i fødeindtagelse. Tre forskere i 1934 modtog Nobelprisen for opdagelsen af ​​de gavnlige egenskaber ved vitaminer - evnen til at reducere risikoen for anæmi.

B12-vitaminer er repræsenteret af flere kemikalier: cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin, cobamamid. Men cyanocobalamin virker og påvirkes i større grad positivt af den menneskelige krop, hvilket er, hvad mange mennesker kalder vitamin B12 i dens snævre forstand. Det er et rødt pulver, opløseligt i vand, uden lugt, i stand til at ophobes i kroppen, koncentreret i leveren, lungerne, milten og nyrerne.

Vitamin B12-værdi

Vitamin spiller en vigtig rolle i at bevare kroppens sundhed:

  • Øger immunforsvaret.
  • Det er en ekstra energikilde.
  • Normaliserer blodtrykket, især gavnligt for hypotensiva.
  • Det aktiverer mental aktivitet, forbedrer hukommelse, opmærksomhed.
  • Hjælper med at bekæmpe depression, forhindrer nervesygdomme og sygdomme.
  • Fremmer normal kropsvækst, regulerer appetitten.
  • Det spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​anæmi.
  • Understøtter seksuel funktion hos mænd, forbedrer forplantningsevnen.
  • Reducerer irritabilitet og nervøs irritabilitet.
  • Effektiv for søvnløshed.
  • Forhindrer fedme i leveren og forbedrer dens tilstand.

Derudover fremskynder vitamin B12 syntesen af ​​proteiner, hvilket fører til en stigning i dens koncentration og ophobning i kroppen. Det fremmer dannelsen af ​​røde blodlegemer, som er den vigtigste kilde til ilt og andre næringsstoffer til alle indre organer. Takket være cyanocobalamin fremskyndes absorptionen af ​​folsyre af membranen fra neuroner og røde blodlegemer. Vitamin spiller en stor rolle i metabolismen og fremskynder metabolismen af ​​kulhydrater og fedt.

Kilder

På egen hånd i kroppen syntetiseres vitamin B12 i tarmen, men dette sker i små doser. Med alderen, med visse sygdomme eller med regelmæssig sportstræning, falder dets naturlige niveau, kroppen har brug for yderligere kilder. Du kan få vitamin med mad.

Indhold i produkter:

Produktmcg / 100 g
Mutton2-3
Bøf1,64-5,48
Tyrkiet filet1,6-2
Kogt karper1,5
Reje1,1
Kyllingehjerte7,29
Muslinger12
Mælk0,4
aborre1.9
Blækspruttetyve
Kylling / svinekød lever16,58 / 26
Sild saltet / røget13/18
makrel8,71
Mejeriprodukter0,7
Hård ost1,54
Torsk0,91
Kyllinge kød0,2-0,7
Kyllingæg / æggeblomme0,89 / 1,95

Daglig sats (brugsanvisning)

Den daglige norm for vitamin B12 afhænger af alder, livsstil, kroppens individuelle egenskaber. Men forskere standardiserede normbegrebet og afledte dets gennemsnitlige værdi for forskellige aldersgrupper:

AldersgruppeGennemsnitligt dagligt behov,
mcg / dag
Børn 0 til 6 måneder0,4
Spædbørn 7 til 12 måneder0,5
Børn fra 1 til 3 år gamle0,9
Børn fra 4 til 8 år gamle1,2
Børn fra 9 til 13 år gamle1.8
Voksne fra 14 år2,4
Gravide og ammende kvinder2.6

Underskud

Den nødvendige mængde vitamin til normal funktion kommer ikke altid ind i kroppen. Med sin mangel kan følgende symptomer vises:

  • Lethargy, apati.
  • Søvnløshed.
  • Forøget nervøs irritabilitet og irritabilitet.
  • svimmelhed.
  • Anæmi med et fald i hæmoglobin i blodet.
  • Stol overtrædelse.
  • Blå mærker ved det mindste tryk på huden.
  • Forekomsten af ​​tandkødssygdom og blødning.
  • Kramper.
  • Forringelse af hudfarve, blekhed.
  • Hårtab, sløvhed og skrøbelighed.

Hvis der er flere symptomer, skal du konsultere en læge, der vil ordinere de nødvendige test og identificere årsagen til forstyrrelsen og derefter ordinere de bedst egnede lægemidler til at eliminere dem og behandle roden til problemet.

Læs mere om sygdomme forbundet med vitamin B12-mangel ved kilden - wikipedia.

Overskydende vitamin

Da vitamin B12 er vandopløseligt, kan dets overskud uafhængigt udskilles fra kroppen. Men den ukontrollerede brug af tilsætningsstoffer og overtrædelse af den anbefalede daglige kvote kan føre til ubehagelige konsekvenser:

  • forekomsten af ​​problemer med afføringen;
  • krænkelse af mave-tarmkanalen;
  • hopper i blodtryk;
  • udseendet af allergiske hududslæt.

Hvis disse symptomer opstår, anbefales det at stoppe med at tage kosttilskud, hvorefter symptomerne på en overdosis forsvinder, vil kroppens systemers funktion vende tilbage til normal.

Indikationer til brug

Vitamin B12 er ordineret til forskellige patologiske ændringer i kroppen, inklusive dem forårsaget af udmattende diæter og intens sportstræning. Det vises til modtagelse på:

  • anæmi;
  • leversygdomme, herunder forskellige former for hepatitis;
  • hyppige forkølelser på grund af et fald i immunitet;
  • hudsygdomme i forskellige etiologier;
  • neurose og andre lidelser i nervesystemet;
  • et fald i antallet af røde blodlegemer i blodet;
  • nyre sygdom;
  • Cerebral parese, Downs sygdom.

Kontraindikationer

Det anbefales ikke at tage vitamin B12 til alvorlige sygdomme i kredsløbssystemet:

Du bør ikke tage vitamintilskud til gravide og ammende kvinder såvel som børn under 18 år uden at konsultere en specialist. Eventuel individuel intolerance over for komponenterne.

Interaktion med andre stoffer

  1. Brug af kalium reducerer absorptionshastigheden af ​​cyanocobalamin, så du bør ikke kombinere brugen af ​​disse tilsætningsstoffer. Ikke desto mindre er det værd at vide, at på grund af det faktum, at vitamin B12 er i stand til at ophobes og forblive i kroppen i et bestemt tidsrum, vil et kort kaliumindtag af medicinske årsager ikke reducere niveauet af vitamin i blodet.
  2. Absorptionen af ​​cyanocobalamin reduceres, når man tager antihyperlipidemic og anti-tuberculosis medicin.
  3. Ascorbinsyre øger mængden af ​​vitamin, der er syntetiseret i tarmen, og er også dens leder inde i cellen.

Piller eller injektioner?

Vitamin B12 på apoteket sælges i form af tabletter og injektionsmidler. Begge former er designet til at udfylde manglen på vitamin A i kroppen, men som regel er det tabletter, der er ordineret til at forhindre vitamin B12-mangel. De tages på kurser, effektive for mindre krænkelser forbundet med mangel på vitamin A, deres handling er mere sandsynligt for at forhindre forekomst af vitaminmangel. Injektioner er ordineret til kritisk lave vitamin-niveauer i blodet samt til samtidig sygdomme, der interfererer med produktionen.

Injiceret cyanocobalamin absorberes meget hurtigere, da det ikke afhænger af tilstedeværelsen af ​​et specielt enzym i maven og går direkte ind i blodomløbet og omgår spaltningsstadiet. Graden af ​​assimilation når 90% mod 70% modtaget oralt.

Vitamin B12 til atleter

Regelmæssig fysisk aktivitet fører til intensivt forbrug af alle næringsstoffer, inklusive vitamin B12. For at genopfylde den krævede mængde skal atleter tage specielt designet biologisk aktive tilsætningsstoffer..

På grund af sin aktive deltagelse i kulhydratmetabolismen bidrager vitamin B12 til produktionen af ​​ekstra energi under sport, hvilket giver dig mulighed for at øge stress og øge træningstiden..

På grund af den gunstige virkning på nervesystemets tilstand forbedrer cyanocobalamin koordinationen af ​​bevægelser, hjælper med at fokusere på implementeringen af ​​en specifik øvelse, hvilket gør det muligt at omhyggeligt udøve hver muskelgruppe.

Vitamintilskud vil være specielt nyttige for vegetarer, da det meste findes i animalske produkter..

Det hjælper ikke kun med at forbedre træningens kvalitet, men også komme sig efter en konkurrence ved at stabilisere nervesystemet.

Vitamin B12

Vitamin B12 - det generelle navn på gruppen af ​​stoffer, der inkluderer: 5-deoxyadenosylcobalamin, methylcobalamin, cyanocobalamin, hydroxycobalamin.

Sammenlignet med andre næringsstoffer er den kemiske struktur af denne forbindelse den mest komplekse, den er baseret på korrinringen.

Vitamin B12 (på latin cyanokobalamin) er det eneste koboltholdige biologisk aktive stof, der kan ophobes i kroppen og akkumuleres i milt, lunger, lever, nyrer hos en person.

Generel information

Cobalamin er et mørkerødt krystallinsk pulver, lugtfrit, som opløses godt i vand, er stabilt i lyset, praktisk talt ikke kollapser under påvirkning af høje temperaturer (op til 300 grader). Koboltatom til stede i molekylerne i forbindelsen giver elementet en karakteristisk farve. Takket være ham erhvervede stoffet populært navnet "rødt vitamin".

Cyanocobalamin kaldes ofte den antianemiske faktor i betragtning af det faktum, at det regulerer bloddannelse, hvilket skaber gunstige betingelser for normal udvikling af røde blodlegemer med fulde funktioner, af den rigtige form. Derudover er vitamin B12 involveret i syntesen af ​​fedtsyrer, DNA, forbrænding af fedt, der er behov for energiproduktion og normal funktion af nervesystemet, hjerne. Biosyntesen af ​​forbindelsens hovedstruktur udføres kun af bakterier, mens omdannelsen af ​​cobalamin er mulig direkte i den menneskelige krop.

Vitamin B12 i en generel semisyntetisk form findes ikke i naturen. Forbindelsen "ekstraheres" fra bakteriel hydroxocobalamin. Det resulterende næringsstof bruges som et kosttilskud såvel som i farmaceutiske præparater. I den menneskelige krop omdannes cyanocobalamin til methylcobalamin, adenosylcobalamin og i små mængder til cyanid.

Overvej vitaminets rolle, hvad er dets fordele, tegn på mangel og overskud af forbindelsen, stoffets daglige norm og også hvilke fødevarer der indeholder.

Historie om opdagelsen af ​​vitamin B12

Manglen på forbindelse B12 fører til udvikling af ondartet anæmi, der i midten af ​​det 19. århundrede lød som en sætning og ikke kunne behandles. Måder at slippe af med denne lidelse blev tilfældigt opdaget under et hundeeksperiment af George Whipple.

Den amerikanske læge provokerede udviklingen af ​​ondartet anæmi (pernicious anæmi) hos forsøgsdyr, forårsagede blødning og fodrede derefter dyrene med en række fødevarer for at identificere, hvilken mad der ville fremskynde helingsprocessen. Under eksperimentet fandt videnskabsmanden, at det at spise store mængder lever hurtigt kurerer sygdommen forårsaget af blodtab. Baseret på dataene antydede Whipple, at det daglige indtag af dette produkt eliminerer pernicious anæmi..

Yderligere kliniske forsøg udført af lægerne William Murphy og George Richards Minot havde til formål at isolere det "behandlende" stof fra leveren. Under testene konstaterede patofysiologer, at det er jern. Derudover fandt de, at helt forskellige leverstoffer, der ikke påvirker hinanden, er i stand til at behandle anæmi hos hunde og mennesker. Som et resultat opdagede Mino og Murphy i 1926 en bestemt faktor, der findes i leversaft. Dette var den første drivkraft i undersøgelsen af ​​den "dødelige" lidelse.

I løbet af de næste 2 år skulle patienter med anæmi drikke juice og spise ”kød” i leveren i store mængder (op til 3 kg) dagligt. Langvarig brug af produktet i sin rå form forårsagede imidlertid afsky blandt patienter, og problemet med at finde en alternativ løsning blev akut hver dag..

I 1928 udviklede kemikeren Edwin Cohn for første gang leverekstrakt, som var 100 gange mere koncentreret end animalsk biprodukt. Den opnåede hætte er blevet det første aktive redskab i kampen mod nådeløs sygdom..

I opdagelsen af ​​helbredende egenskaber ved et gavnligt stof i 1934 modtog to Harvard-læger, William Parry Murphy og George Maykot, Nobelprisen. Denne begivenhed førte til sidst til fødslen af ​​opløseligt vitamin B12. Efter 14 år fjernede forskere Lester Smith, Karl Folkers, Edward Rickes først ren cyanocobalamin i krystallinsk form. Og i 1955 bestemte kemiker Dorothy Crowfoot-Hodgkin den rumlige konfiguration, molekylets kemiske struktur, som hun blev tildelt Nobelprisen for.

I slutningen af ​​1950'erne udviklede forskere en metode til fremstilling af A-vitamin i store mængder fra bakteriekulturer. På grund af dette begyndte en dødelig sygdom på det tidspunkt, kaldet "ondartet anæmi", at reagere på behandlingen.

Fysiologisk rolle

Colabalamin er en ottekantet forbindelse af cobaltkorinoidspektret. Et karakteristisk træk ved stoffet er det faktum, at nukteotidkæden ender med dimethylbenzomidazol.

Vitamin B12 er en organisk metalforbindelse, der på grund af koboltindholdet (4,5%) er i stand til at danne komplekser med metalioner.

Hvordan ser formlen for cyanocobalamin ud?

Overvej hvorfor kroppen har brug for vitamin B12

  1. Syntese af hæmoglobin og blodlegemer. Manglen på cyanocobalamin fører til en afmatning i produktionen af ​​nye røde blodlegemer, et fald i deres samlede antal.
  2. Sikring af hjernens normale funktion (forbedrer hukommelsen, øger beskyttelsen mod stress), nervesystemet (forebyggelse af senil demens, depression, sklerose).
  3. Produktionen af ​​hvide blodlegemer designet til at ødelægge fremmede partikler. Cyanocobalamin styrker immunsystemet og understøtter kroppens forsvar. I løbet af undersøgelser viste det sig, at hos patienter med nedsatte B12-niveauer findes et erhvervet immundefekt-syndrom i deres blod, hiv-infektion skrider frem 2 gange hurtigere end hos patienter med tilstrækkeligt næringsstof i væv og kroppe.
  4. Forplantningsstøtte. Vitamin spiller en vigtig rolle hos mænd: det påvirker antallet af kimceller i sædvæske I en sund krop, med en daglig indtagelse af en daglig dosis cobalamin, er det maksimale antal sædceller i plasma.
  5. Forhøjet blodtryk, hvilket er især vigtigt for hypotension.
  6. Deltagelse i opdelingen af ​​proteiner. Anabolske processer i den menneskelige krop forekommer udelukkende i nærvær af cyanocobalamin. Derfor er denne forbindelse det vigtigste stof for atleter, da det bidrager til den hurtige stigning i muskelmasse..
  7. Deltagelse i produktionen af ​​melatonin og normalisering af søvn. Det er bevist, at vitamin B12 effektivt "bekæmper" søvnløshed, hjælper kroppen med at tilpasse sig pludselige ændringer i søvn og vågenhed.
  8. Åndedrætsstøtte I tilfælde af mangel på ilt i blodet fungerer cyanocobalamin som en forstærker, hvilket får celler til at konsumere chalcogen intensivt (akut, kronisk hypoxi). Som et resultat, med et langt åndedrætsbeslag, er det B12, der øger den periode, i hvilken en person er i stand til at klare sig uden inhalering. Desuden understøtter en nyttig forbindelse i en udladet atmosfære ydeevnen for alle systemer.
  9. Forøget aktivitet af det oxidative enzym succinatdehydrogenase og forebyggelse af fedtinfiltration i leveren, hjertet, milten og nyrerne på grund af den lipotropiske funktion af vitamin B12.
  10. Eliminering af en farlig faktor, der øger risikoen for at udvikle hjertesygdom - homocystein. Et overskud af aminosyrer i blodet øger sandsynligheden for hjerteinfarkt, slagtilfælde 3 eller flere gange.
  11. Sænkning af kolesterol i blodet.
  12. Lindring af smerter forbundet med nervefiberskader i diabetisk neuropati.
  13. Sikring af carotenes indtræden i metaboliske reaktioner med efterfølgende omdannelse af stoffer til aktivt vitamin A.
  14. Aktivering af de grundlæggende vitale processer - syntese af ribonukleinsyre, deoxyribonukleinsyrer. Fra disse proteinstoffer er cellekerner, der indeholder al den arvelige information.
  15. Dannelsen på nervelinjefibrene i myelinskeden, som med deltagelse af cobalamin bliver til en strukturel komponent af myelin - ravsyre. Med en mangel på vitamin B12 i kroppen produceres stoffet ikke i den krævede mængde, hvilket fører til demyelinering af nervefibrene. Myelinmangel forværrer følsomheden og transmissionen af ​​impulser fra musklerne til hjernen og vice versa. Som et resultat oplever en person følelsesløshed i lemmerne, "gåsehud", hvilket indikerer nervefibers degeneration.
  16. Deltagelse (sammen med vitamin C, B5, B9) i udvekslingen af ​​BZHU, i isomeriseringsreaktioner, kombinationen af ​​deoxyribosider, labile methylgrupper.

De anførte fysiologiske virkninger fortsætter direkte på molekylært niveau, hvor cyanocobalamin aktiverer biokemiske transformationer i menneskekroppen. Forbindelsen bruges som en kofaktor til det methioninsynthaseenzym, der er nødvendigt til syntesen af ​​DNA, pyrimidiner, puriner.

Som du kan se, udfører vitamin B12 mange funktioner, hvilket sikrer den normale funktion af indre organer og systemer. Sammensat mangel hos voksne og børn kan føre til alvorlige lidelser og sundhedsmæssige problemer: skade på nervesystemet, udvikling af megaloblastisk anæmi, atrofisk gastritis, mentale lidelser, multippel sklerose, depression, slagtilfælde.

Vitamin B12 og megaloblastisk anæmi

Aktive former af forbindelsen sikrer korrekt produktion af enzymer fra reduktase, som omdanner B9 til tetrahydrofolat. Den resulterende pentandisyre fremskynder processen med celledeling. Takket være dette finder en systematisk regenerering af organer og væv sted. Tetrahydrofolatsyre hjælper således med at opretholde celler i en sund ung tilstand. Særligt vigtig er aktiveringen af ​​opdelingen til hurtigt fornyelse af væv. Disse inkluderer: slimhinder, epidermis, blodlegemer.

Kontinuerlig vedligeholdelse af disse væv i normal tilstand er fordelene ved vitamin B12.

På grund af det faktum, at forbindelsen kan stimulere celledeling, fungerer den som et effektivt redskab til forebyggelse af megaloblastisk anæmi.

Overvej mekanismen for udvikling af denne sygdom.

Mangel på cobalamin fører til det faktum, at forløberceller fra røde blodlegemer ukontrolleret stiger i størrelse, men ikke deler sig. Som et resultat dannes megaloblaster, de såkaldte kæmpe blodlegemer, der indeholder lidt hæmoglobin, i blodet. På grund af deres imponerende størrelse mister de evnen til at trænge igennem små fartøjer. Som et resultat forstyrres blodstrømmen, hvilket fører til udseendet af megaloblastisk anæmi.

Ofte er konsekvenserne af sygdommen iltesult i kroppen (hypoxia), skade på nervesystemet, fordøjelsesbesvær, følelsesløshed i lemmerne. På samme tid føler patienten ubehag i alle dele af kroppen, oplever sløvhed, svimmelhed, forbrænding på tungen, et kraftigt fald i appetit.

Sådan bestemmes tilstedeværelsen af ​​en sygdom

I det første stadium af udviklingen af ​​megaloblastisk anæmi kan en lidelse først opdages efter en blodprøve, på det andet - karakteristiske morfologiske, funktionelle patologier i organer og væv vises.

Cyanocobalamin tilvejebringer rettidig celledeling og som et resultat udseendet af røde blodlegemer i normal størrelse i stort antal med en høj koncentration af hæmoglobin.

Således er rygestop og misbrug af ethyldrikke, korrekt ernæring, det systematiske indtag af vitaminer B9 og B12 de grundlæggende forebyggende foranstaltninger, der forhindrer indtræden af ​​megolablastisk anæmi.

Assimilering og eliminering

Normalt sker processen med absorption af cyanocobalamin i blodet direkte fra tyndtarmen. På samme tid absorberes vitamin B12 udelukkende i nærværelse af Castle's interne faktor (en proteinforbindelse), der produceres af cellerne i maven. I fravær af dette stof kan indgående syntetisk (i tabletform) eller naturlig (med mad) cobalamin ikke absorberes i blodomløbet, hvilket fører til en næringsmangel i kroppen.

I betragtning af det faktum, at Castle's enzym er produceret af maveceller, i tilfælde af en krænkelse af fordøjelseskanalen eller patologier i det muskulære organ, kan absorptionen af ​​vitamin B12 forringes. Hvis der imidlertid indtages store doser cyanocobalamin (mere end 4 mikrogram pr. Dag), kan den gavnlige forbindelse absorberes uden deltagelse af iboende glycoprotein-faktor.

Overvej sekvensen af ​​assimilering af vitamin B12:

  1. Dannelsen af ​​forholdet "cobalamin + slotfaktor".
  2. Dannelsen af ​​kombinationen i tyndtarmen efterfulgt af passagen af ​​komplekset ind i portalen til blodåre i leveren.
  3. Nedbrydning af bindingen, frigivelse af cyanocobalamin.
  4. Transport af frit vitamin B12 til væv, indre organer.

I den menneskelige krop omdannes cobalamin til aktive former (deoxyadenosylcobalamin, methylcobalamin), hvor den fuldt ud viser sine fysiologiske egenskaber. Efter at B12 har udført alle funktionerne, overføres forbindelsen igen til blodet, hvorfra det transporteres til nyrerne, leveren for yderligere udskillelse med urin, fæces.

Interessant nok kan cyanocobalamin, i modsætning til andre B-vitaminer, ophobes i kroppen. Det meste af stoffet deponeres i leveren, hvilket skaber et depot, der kan tilfredsstille næringsbehovet på op til 3 - 4 år.

Vitamin B12 absorberes dårligt gennem maven, for at stoffet kan drage fordel, skal det reagere med calcium under absorptionen.

For at forbedre absorptionen af ​​cobalamin anbefales det at tage pyridoxin (B6).

I en sund krop sikrer en korrekt fungerende skjoldbruskkirtel den fulde absorption af B12.

Tegn på cyanocobalamin-mangel

Typiske symptomer og sygdomme, der opstår med en mangel på B12 i kroppen:

  • træthed;
  • paræstesi (prikkende på huden, følelse af at løbe "gåsehud");
  • megaloblastisk anæmi;
  • funicular myelosis;
  • irritabilitet;
  • tørhed, prikken, brændende tunge;
  • lammelse med bækken dysfunktion;
  • nedsat / manglende appetit;
  • diarré;
  • gulfarvning af huden;
  • fokalt hårtab;
  • kropslugt;
  • erosion på slimhinden i forskellige organer (bronchier, tarme, vagina, mund, hals, næse);
  • achilia (pH i gastrisk juice er nul);
  • tyngde, når man går;
  • svimmelhed;
  • glossitis (betændelse i tungen);
  • åndenød under fysisk anstrengelse;
  • ulceration i mundens hjørner;
  • "Revet" hjertefrekvens;
  • forbrænding, følsomhed, rødme, kløe i øjnene;
  • grå stær dannelse;
  • seboreisk dermatitis nær næsen, munden;
  • depression;
  • betændelse i huden hos kvinder, mænd i kønsområdet;
  • forringelse af personlighed.

Symptomer på mangel på cyanocobalamin kan forekomme i forskellige kombinationer og har forskellige sværhedsgrader. Jo tungere vitamin B12-hypovitaminose er, jo lysere og stærkere er de. For eksempel udtrykkes tegnene på mangel moderat med en mangel på 15% af næringsstoffet i kroppen: en person vil observere en velkendt livsstil, opretholde effektiviteten, samtidig med at han oplever en svag utilpasning. I tilfælde af mangel på 30% cobalamin vil dens generelle tilstand forværres markant, symptomerne bliver mere markante.

Ofte hos observerede patienter:

  • intestinal dysfunktion (oppustethed, diarré, forstoppelse);
  • atrofi af gastrisk slimhinde;
  • forstørret lever, milt;
  • ataksi;
  • forekomsten af ​​patologiske reflekser;
  • nedsat funktion af sphincteren i endetarmen, blæren;
  • stigning i kropstemperatur
  • et kraftigt fald i antallet af røde blodlegemer, hvide blodlegemer, blodplader.

Faktorer, der sænker niveauet af vitamin i kroppen

Årsager til vitaminmangel:

  1. Mangel eller ophør med produktion af acceptorproteinet og Castle-faktor.
  2. Utilstrækkeligt indtag (knaphed i kosten) af vitamin B12.
  3. Gastrointestinale sygdomme (diffus gastritis, gastrektomi, tilstedeværelse af bakterier Helicobacter pylori).
  4. Nedsat absorption af næringsstoffer i tyndtarmen. For eksempel med udviklingen af ​​spru.
  5. Systematisk administration af antacida lægemidler.
  6. Bredt bånd. Ifølge studier fra Nyberg og Ungley er ormen i stand til at absorbere cobalamin fuldstændigt fra kroppen, hvilket forårsager vitaminmangel, botryocephal pernicious anæmi.
  7. Alkoholisme.
  8. Kirurgi (delvis resektion) i tyndtarmen.
  9. Accept af antibiotika i ren form eller med mad (gennem "ladet" gødning med grøntsager, frugter).
  10. Rygning. Ved indtagelse dræber cigaretrøg under påvirkning af høj temperatur B12-bakterier i den menneskelige krop.
  11. Gærbrød. I dag er der en teori om, at termofile ekstra-taxonomiske enhedsceller ikke dør under bagning. Som et resultat øger gæren efter indtagelse antallet af kolonier, hvilket forstyrrer tarmmikrofloraen, hvilket fører til skabelsen af ​​ugunstige betingelser for udvikling af gavnlige bakterier, velstanden med putrefaktiv flora.
  12. Madbeskyttelsesmidler.
  13. Stress. Som et resultat af et alvorligt følelsesmæssigt chok producerer den menneskelige krop adrenalin, hvis overskydende kommer ind i tarmen, hvilket har en skadelig virkning på cyanocobalamin. Træning neutraliserer de skadelige virkninger af stress, forbedrer trivsel og bruger hormon.
  14. Overfloden af ​​hvidløg, løg, radiser, radiser i kosten. Disse produkter ødelægger tarmmikrofloraen, som efterfølgende er vanskelig at genvinde. Som et resultat nedsættes absorptionen af ​​vitamin B12, hvilket fører til en mangel på forbindelsen i kroppen..
  15. Langvarig varmebehandling, sterilisering af mad, der er rig på cobalamin, fører til tab af fordelagtige forbindelser.
  16. Mangel på sollys.

Vitamin B12 provoserer udviklingen af ​​Addison-Birmer sygdom (malign anæmi), der er kendetegnet ved nedsat funktion af fordøjelsessystemet, bloddannelse og nervesystem. Kliniske manifestationer af sygdommen: nedsat ydeevne, svaghed, hævelse i ansigtet, træthed, hjertebanken, irritabilitet, åndenød, paræstesi i lemmerne, hukommelsesinsufficiens.

Overskydende cobalamin

Overskydende vitamin B12 kan være af to typer: akut, kronisk. I det første tilfælde forekommer en overdosis som et resultat af en engangsforgiftning med en stor dosis af stoffet, i det andet - med regelmæssig, langvarig indgivelse af forbindelsen i mængder, der meget overstiger (2 eller flere gange) kroppens daglige behov. Nogle gange udvikles hypervitaminose med overfølsomhed over for det aktive stof i stoffet.

Forhøjede niveauer af cyanocobalamin (709 - 950 picomol pr. Liter) forårsager følgende bivirkninger og tilstande på kroppens del:

  • allergi;
  • ophidselse;
  • øget blodkoagulation.

Hvis niveauet af vitamin B12 er ekstremt højt, øges produktionen af ​​haptocorrin (en inaktiv transporter) i den menneskelige krop, hvilket bidrager til udviklingen af ​​følgende alvorlige tilstande, der kræver øjeblikkelig hospitalisering: polykæmi, protomyelocytisk, myelogen leukæmi, hypereosinofilt syndrom.

Som et resultat af forskning kom ansatte på University of California til den konklusion, at overskydende cobalamin fører til udvikling af acne. Forskere har fundet, at forbindelsen har en effekt på bakterierne Propionibacterium acnes, der lever på huden. Ifølge lederen af ​​eksperimenterne Huining Li øger en stigning i koncentrationen af ​​B12 aktiviteten af ​​generne af mikroorganismer, der er ansvarlige for syntesen af ​​vitamin. Så fra en gruppe frivillige havde en deltager acne.

Sådan sænkes niveauet af vitamin B12 i kroppen?

For at reducere mængden af ​​cobalamin er det nødvendigt at udelukke fra diætprodukter med et højt indhold af nyttige forbindelser (slagteaffald, især leveren, såvel som kød, fisk).

Indikationer til brug

I betragtning af, at gruppen af ​​koboltholdige biologisk aktive stoffer (vitaminer B12) inkluderer cyanocobalamin, hydroxycobalamin og 2 coenzymformer - methylcobalamin og cobamamid, har disse elementer lignende farmakologiske egenskaber. Derfor bruges de til at behandle de samme funktionelle lidelser. På grund af karakteristika ved metabolismen af ​​hvert næringsstof, varigheden af ​​dets virkning og udviklingshastigheden af ​​den terapeutiske effekt er der dog nogle forskelle i indikationerne for anvendelsen af ​​stoffer. Overvej først de generelle diagnoser, hvor et "koboltholdigt" præparat er ordineret, og derefter bemærker vi den specifikke anamnese for hver af forbindelsens former, så

  • strålesyge;
  • kronisk anæmi (jernmangel, Addison-Birmer, toksisk, aplastisk, fordøjelsesmæssig, posthemorragisk);
  • skrumplever i leveren;
  • amniotrofisk lateral sklerose;
  • diabetisk neuropati;
  • akut og kronisk hepatitis;
  • Myelose;
  • cerebral parese;
  • hudlæsioner (psoriasis, neurodermatitis, herpetisk dermatitis, fotodermatose);
  • polyneuritis;
  • knogleskader;
  • neuralgiske sygdomme;
  • radiculitis;
  • causalgi.

Kontraindikationer for vitaminindtagelse: tromboembolisme, erythrocytose, overfølsomhed. Næringsstof ordineres med forsigtighed til personer, der lider af angina pectoris og forskellige neoplasmer, der er ledsaget af cobalaminmangel og megaloblastisk anæmi..

Cobamamid og cyancobalamin anvendes i følgende tilfælde:

  • med onkologi i tarmen og bugspytkirtlen;
  • fra hårtab;
  • for at reducere inflammatoriske og sårprocesser i de perifere nerver (fantomsmerter, radiculoneuritis);
  • med stomatitis;
  • at fremskynde knoglesammensmeltning;
  • med patologier i fordøjelsesorganerne forbundet med en krænkelse af næringsstofabsorption (Crohns sygdom, gran, resektion af maven eller tyndtarmen, cøliaki);
  • hvis B12-mangel anæmi er til stede;
  • ved tilstande med kronisk stress;
  • udsat for vegetarianisme, en rå maddiæt eller en streng diæt til vægttab;
  • som en del af rehabiliteringsforanstaltninger efter langvarige infektionssygdomme;
  • med multipel sklerose, inklusive encephalomyelitis.

Vitamin B12 bør ikke administreres sammen med lægemidler, der øger blodkoagulationen.

Indikationer for anvendelse af hydroxocobalamin

  • dystrofi eller undervægt hos nyfødte;
  • rehabilitering efter langvarige infektionssygdomme;
  • cyanidforgiftning (utilsigtet eller forsætlig);
  • trigeminal neuralgi;
  • migræne;
  • alkoholisk psykose (delirium tremener);
  • arvelig atrofi af synsnerverne (Lebers sygdom);
  • atopisk dermatitis (til ansigtshud).

Husk, at ovenstående indikationer er rådgivende og er ikke brugsanvisning. Disse sondringer tages betinget på baggrund af betingelser, hvor denne doseringsform af vitaminet er optimal. I mangel af det anbefalede stof er enhver tilgængelig type næringsstof imidlertid acceptabel..

Daglig dosering

Forbruget af cyanocobalamin afhænger af alder, køn, livsrytme, sundhed.

For børn fra fødsel til seks måneder er den anbefalede dosis vitamin B12 0,5 mikrogram per dag, fra 7 til 12 måneder - 0,5, fra 1 år til 3 år - 0,9, fra 4 til 8 år - 1,2. Det daglige behov for unge fra 9 til 13 år er 1,8 mikrogram, fra 14 år og for voksne - 2,4, for gravide - 2,6, til ammende mødre - 2,8.

Ovenstående standarder giver fuld tilfredshed med kroppens behov for en nyttig forbindelse. Disse indikatorer gælder dog kun for sunde mennesker, der lever et måleligt, roligt liv..

Stærkt følelsesmæssigt stress, alkoholmisbrug, kraftig fysisk anstrengelse, stress, rygning reducerer niveauet af cobalamin i den menneskelige krop.

Derfor, i tilstedeværelsen af ​​disse risikofaktorer, bør indtagelsen af ​​vitamin B12 øges med 10 - 25%.

Det minimale sikre niveau af indtagelse af cyanocobalamin under kosten er 1 mikrogram per dag, det maksimale, uden sundhedsskader, når 9 enheder pr. Dag.

I henhold til de standarder, der er vedtaget i SNG-landene, er indholdet af B12 i blodet normalt:

  • hos nyfødte op til et år - 118 - 959 picomoles pr. liter;
  • børn fra 1 år og voksne op til 60 år - 148 - 616 picomoles pr. liter;
  • seniorer over 60 - 81 - 568 picomoles pr. liter.

Niveauet af cobalamin i den menneskelige krop bestemmes ved den kolorimetriske metode. For at gøre dette, doneres blod normalt som til biokemisk analyse. For at få et pålideligt resultat af undersøgelsen, dagen før du skulle stoppe med at tage medicin, alkohol, fedtholdige, stegt mad.

Husk, at før du tager blod i 2-3 dage for at tage følgende medicin, vil resultatet af analysen blive undervurderet:

  • aminoglycosidantibiotika (chloramphenicol);
  • antikonvulsiva (fenytoin, phenobarbital);
  • diuretika
  • cimetidin;
  • ranitidin;
  • triamteren;
  • colchicin;
  • methotrexat;
  • metformin;
  • cholestyramin;
  • aminosalicylsyre;
  • orale antikonceptionsmidler;
  • neomycin.

Kilder til vitamin B12

Cyanocobalamin er den eneste forbindelse med vitaminaktivitet, der ikke er syntetiseret af dyr og planter. Stoffet produceres udelukkende af mikroorganismer og skal ind i kroppen med mad. En lille mængde cobalamin syntetiseres ved hjælp af sin egen mikroflora i tyktarmen. Den absorberes imidlertid ikke på grund af umuligheden ved at hæve forbindelsen i de overliggende sektioner af tarmen, hvor den absorberes i blodbanen.

Den største mængde vitamin B12 findes i biprodukter (lever, nyrer, kvæghjerte). Derfor skal disse produkter være til stede i den daglige diæt for gravide, ammende kvinder.

En betydelig mængde af nyttige forbindelser findes i fisk og skaldyr, fisk..

Hvad grøntsager og frugter indeholder cobalamin

Vitamin findes i små mængder i plantemad (op til 0,1 mikrogram pr. 100 gram produkt).

Kilder til nyttige forbindelser til vegetarer: spinat, grønne løg, salat, bælgfrugter, bælgfrugter, kål, selleri, broccoli, hvede, persille, purre, radise, radise, hvidløg.

Hvilke frugter indeholder cobalamin?

I små doser (op til 0,05 mikrogram pr. 100 gram) findes stoffet i abrikoser, blommer, ferskner.

Regelmæssigt forbrug af fødevarer rige på cyanocobalamin hjælper med til gradvist at øge niveauet af gavnlige forbindelser i kroppen..

Hvilke fødevarer indeholder folsyre?
ProduktnavnIndholdet af cobalamin i 100 g af produktet, mikrogram
Lammelever90
Oksekød lever60
Svinekød levertredive
Kvæghjerte25
Blækspruttetyve
Kvægnyrtyve
Stillehavsild koldrøget18.7
Kyllingelever16,58
Muslinger12
makrel12
Sardinelleve
Oksekød hjerte10
Ørred7,79
Laks7
Oksekød4.7
Mælkepulver4,5
Kaninkød4.3
Lyserød laks4,15
Chum4.1
Hjerner (svinekød, oksekød)3,7
smelt3,5
Lunge (svinekød, oksekød)3.3
Acne3
Bøf2.6
Kulmule2,4
Havabbor2,4
Svinekød2
Mutton2
Beluga2
Æggeblomme1.8
Reje1.7
Torsk1,6
Kalkun1,6
hellefisk1,55
Karpe1,5
Ost (hårde sorter)1.4
brynza1,0
Hytteost1,0
Krabbe1,0
Roquefort-ost0,62
Kylling (slagtekyllinger)0,55
Gærekstrakt0,5
Fløde0.45
Mælk0,4
Yoghurt0,4
kefir0,4
Creme fraiche0,36
Flødeost0,25
Smør0,07

I modsætning til de fleste B-vitaminer konserveres produkter med et højt indhold af cyanocobalamin ved enhver tilberedningsmetode. For eksempel, når der stegt kalvekød ved en temperatur på 200 grader i 45 minutter, er forbindelsestabet kun 25%, mens kogende mælk (op til 5 minutter) - 30%.

På trods af at stoffet er stabilt over for høje temperaturer, skal varigheden af ​​varmebehandlingen af ​​produkter imidlertid minimeres. F.eks. Ødelægger kogende mælk i 20 minutter alle vitaminerne i den og reducerer også dens næringsværdi..

Hvis du fremstiller mælkegrød for at maksimere konserveringen af ​​cyanocobalamin, skal du først koge kornet i en lille mængde vand, derefter introducere mælken i det, koge det og slukke det. Lad det brygge. Hvis du oprindeligt koger grød med mælk i mere end 15 minutter, er tabet af vitamin B12 nået 80 - 100%.

Ved tilberedning af kød anbefales det at bruge sukker. Tilsætning af slik fremskynder ikke kun processen med at tilberede en bøf to gange, men bidrager også til den maksimale konservering af vitamin A, næringsstoffer.

For vegetarer, rå fødevarer, der konsumerer visse produkter af animalsk oprindelse (æg, fisk, mælkesyreprodukter) og holder sig til en afbalanceret diæt, er spørgsmålet om mangel på cyanocobalamin i kroppen ofte af lille relevans. Tilhængere af en streng vegansk diæt er imidlertid i høj risiko for at udvikle vitamin B12-mangel. For at forhindre hypovitaminose tilrådes de at tage i rigelige mængder grøntsager, frugter og produkter beriget med cobalamin: morgenmadsprodukter, sojamælk, madgjær, køderstatninger, granola, spiselig tang, befæstede kosttilskud.

Vitamin B12 i medicin

Da cobalamin er en forbindelse, der spiller en nøglerolle i processerne med nervefibermyelinering, acetylcholinbiosyntese og aminosyremetabolisme, er den med succes blevet anvendt i medicin til at eliminere en række sygdomme og funktionelle lidelser hos mennesker.

Terapeutisk anvendelse af vitamin B12

  1. Sygdomme i fordøjelsessystemet. Talrige undersøgelser bekræfter (O. L. Gordon, V. S. Lavrov, G. F. Markov), at efter resektion af maven i 90% af tilfældene udvikler endogen B12-vitaminmangel. For at forhindre hyperkrom anæmi hos patienter, der gennemgår gastrektomi, anbefales det at bruge et næringsstof i 7 til 10 dage i en dosis fra 100 til 200 mikrogram per dag. Sammen med dette bruges cobalamin som en del af kompleks terapi for mavesår og duodenalsår. Ud over at reducere smerter i det epigastriske område og normalisere motorens evakueringsfunktion af organet, har patienterne en forbedring i trivsel, en stigning i vægt (1-3 kg), udseendet af en følelse af vitalitet og en stigning i følelsesmæssig status.
  2. Patologi af blodet. Da cobalamin absorberes i tyndtarmen, i tilfælde af krænkelse af absorptionen af ​​forbindelsen, udvikles vitaminmangel i kroppen. Denne proces forekommer oftest på grund af dårlig ernæring, mangel på sporstoffer, helminthiske invasioner eller efter operationen. Hvis næringsstoffet ikke absorberes i kroppen i lang tid, bremser produktionen af ​​"normale" røde blodlegemer, da deres syntese kun når megalocytfasen. Umodne "kroppe" af blod på grund af den store diameter (11 mikrometer) kan ikke binde og bære ilt, som et resultat i 80% af tilfældene udvikler en alvorlig sygdom sig - Addison-Birmer-patologi. Intramuskulær daglig injektion i mængden 30 - 100 mikrogram cobalamin medfører en stigning i koncentrationen af ​​vitamin i blodet, hvilket resulterer i, at megaloblastisk hæmatopoiesis (med anæmi) bliver normoblastisk. Efter at have opnået klinisk remission skifter de til vedligeholdelsesdoser af næringsstoffet (100 mikrogram 1-2 gange om måneden). Dr. S. M. Ryss anbefaler, at 250 mikrogram af stoffet indgives en gang hver 2. uge efter afslutningen af ​​vitaminbehandlingen i et halvt år. 1 gang om måneden. Det er vigtigt at forstå, at det at tage små portioner af næringsstoffet (30 mikrogram 1-2 gange om måneden) ikke garanterer ”beskyttelse” mod B12 - vitaminmangel. Behandlingsregimet og den daglige dosis af cobalamin vælges individuelt, afhængigt af patientens tilstand, sværhedsgraden af ​​patologien, niveauet af anæmi, den farmakologiske effektivitet af den anvendte terapi. Sammen med dette bruges cobalamin i hjertekarsygdommen aterosklerosebehandlingsklinik. Læger, L. P. Motovilova, L. G. Fomina, V. I. Bobkova, A. G. Artamonova, P. E. Lukomsky fandt i løbet af videnskabelig forskning, at der under påvirkning af vitamin B12 er et fald i kolesterol i blodet og en stigning i koncentrationen af ​​phospholipider i det, som et resultat er risikoen for trombose halveret.
  3. I kirurgisk praksis. I operativ medicin bruges cobalamin som et middel til at stimulere regenereringen af ​​perifere nervefunktioner, hjælpe med at danne knoglemarv, forkorte fusionen af ​​fragmenter og helbrede såret. Elektrofysiologiske undersøgelser (D.K. Yazykov) viser, at vitamin B 12, som en del af den komplekse behandling af skadebehandling, potenterer osteogeneseprocessen og forkorter patientens rehabiliteringsperiode med 15 - 20%.
  4. Neurologiske sygdomme. Læger bemærker, at et fald i koncentrationen af ​​cyanocobalamin i blodet (med 17-30%) fører til en stigning i antallet af homocysteinmolekyler (et mellemprodukt af metioninmetabolisme), der påvirker væggene i blodkar. Dette fænomen ligger til grund for udviklingen af ​​neurologiske patologier. Talrige undersøgelser indikerer positiv terapi ved depressive tilstande med introduktion af små doser næringsstof (3 - 10 mikrogram per dag). I svære former for patologi øges den daglige del af cobalamin til 100 - 500 mikrogram. I dette tilfælde reducerer vitamin B12 hurtigt niveauet af homocystein i blodet, som et resultat af hvilket aktivering af enzymer og normalisering af aminosyremetabolismen forekommer. Overskridelse af de angivne doser er kun tilladt som foreskrevet af den behandlende læge Trigeminal neuralgi er en direkte indikation for indtagelse af næringsstoffer i store mængder (1000 mikrogram per dag). I dette tilfælde, ifølge læger S.A. Torosyan, N.S. Lobachev, F.A. Poemna, er behandlingsforløbet for sygdommen 2 uger, hvilket indebærer introduktion af cobalamin 1-injektion pr. Dag.
  5. I pædiatri. Vitamin B12 er effektiv til den komplekse behandling af bronkopulmonale sygdomme hos børn med anæmi og kroniske spiseforstyrrelser. Dette fremgår af resultaterne af eksperimenter udført af læger T.A. Vasilchenko og A.S. Vasilenko. Lægerne fandt, at hos patienter, der modtager cobalamin i den akutte fase af sygdommen, øges niveauet af hæmoglobin i blodet mere aktivt end i kontrolgruppen. Sammen med dette afslørede læger, R. I. Enikeev og R. M. Mamish, den fordelagtige virkning af vitamin på forløbet af lungepatologi hos børn med anæmi. Med introduktionen af ​​20 - 30 mikrogram næringsstof (intramuskulært) i 45 dage, blev babyerne vægt og hurtigere bedring. Til behandling af anæmi bør vitamin B12 kombineres med jernpræparater.
  6. Oftalmiske sygdomme. Cobalamin (i dråber) bruges til at forbedre tilstanden i synsnerven, fremskynde ardannelse i hornhinden og forhindre forekomst af blindhed. For tiden er produktionen af ​​"lokalt" næringsstof under udvikling. De mest populære mærker er Sante PC og Chauvin. Det tilrådes at dryppe i øjnene med træthed, konjunktivitis, kløe, rødme og sløret syn..
  7. I kosmetologi. Vitamin B12 sammen med oral og parenteral administration anvendes eksternt som en del af anti-aging ansigtsmasker. Derudover bruges cobalamin til iontoforese-behandling (galvanisk strømbehandling). Vitamin B12 er et uerstatteligt næringsstof til hår, det gør dem elastiske, stærke og skinnende. Med en mangel på cobalamin forværres blodtilførslen til hovedbunden, hvilket resulterer i, at væksten af ​​krøller aftager. For at forbedre hårets struktur ordineres vitaminet oralt i form af tabletter eller injektioner. Sammen med dette kan næringsstoffet fås fra koboltholdige fødevarer..

Uden vitamin B12 er god muskelpræstation ikke mulig, derfor er det vigtigt at anvende det systematisk i intensive sportsgrene, især i bodybuilding.

For atleter - vegetarer er det desuden vigtigt at bruge cobalamin yderligere, da plantediet indeholder et stof i små doser.

Hvordan man tager et næringsstof

At tage cobalamin (oralt eller parenteralt) afhænger af niveauet for fysisk aktivitet, træningsintensiteten og den krævede stigning i muskelvæv.

Lægemidler og terapeutiske doser

Det koboltholdige vitamin i ampuller produceres i en 0,9% natriumchloridopløsning. I dette tilfælde har lægemidlet en lyserød eller rød farve, afhængigt af koncentrationen af ​​det aktive stof i det. Et "flydende" næringsstof anvendes til intravenøs, intramuskulær, intralumbal eller subkutan administration. Sammen med dette frigives vitamin B12 i tabletter, dråber og i form af krystallinsk pulver..

Terapeutisk dosering til parenteral administration er 10 - 100 mikrogram per dag, til oral administration - 100 - 2500 mikrogram (afhængigt af sværhedsgraden af ​​patologien).

For at eliminere dystrofi i børnene er injektioner af vitamin B12 ordineret til 15-30 mikrogram hver anden dag. Ved makrocytisk anæmi med hjerneskade og neurologiske patologier med smerter anvendes cobalamin i stigende doser fra 100 til 1000 mikrogram pr. Injektion (under tilsyn af en læge). Efter forsvinden af ​​symptomerne på sygdommen er det vigtigt inden for to uger at fortsætte med at tage næringsstoffet (100 mikrogram per dag).

Til behandling af andre former for anæmi anvendes vitamin B12 2-3 gange om ugen i 30-100 mikrogram. Terapi fortsættes, indtil der opnås en stabil remission med konstant overvågning af perifert blodsammensætning. Hvis laboratorieanalyse har afsløret en tendens til at udvikle leukocytose eller erythrocytose, reduceres den angivne dosis, eller behandlingen annulleres midlertidigt.

Normen i leukocyters blod er 4,2 - 9,5 milliarder pr. Liter, og røde blodlegemer - 3,5 - 4,9 billioner pr. Liter.

I medicinen anvendes foruden rent vitamin kombinerede præparater med forskellige koncentrationer af det aktive stof (cobalamin, cyanocobalamin).

Populære vitamin B12-analoger

  1. Cobamamide Det er en koenzymform af cobalamin. Lægemidlet frigives i tabletter på 500 eller 1000 mikrogram. Stoffet bruges til B12-mangel anæmi, kroniske fordøjelseskanalsygdomme (enterocolitis, levercirrose, pancreatitis, hepatitis), spiseforstyrrelser, patologier i nervesystemet. Kobamamid er et ideelt anabolske stof til børn i førskolen. Lægemidlet tages oralt fra 1 til 6 gange om dagen i 500 til 1000 mikrogram. Behandlingsforløbet afhænger af patologiens form og sværhedsgrad (fra 7 dage til 3 måneder).
  2. Antianeminum. Et leverepræparat indeholdende 0,6 mikrogram vitamin B12 i 1 ml. Frigørelsesform - en vandig opløsning i ampuller på 2 ml. Den farmakologiske dosis for voksne er 2-4 ml pr. Dag, for børn - 0,5-2. Ved alvorlige patologier øges en enkelt dosis af stoffet til 6-8 enheder pr. Dag. Antianemin er underordnet ren cobalamin i terapeutisk virkning.
  3. Campolon. Koncentreret ekstrakt af dyrelever med tilsætning af cobaltsulfat. 1 ml af opløsningen indeholder 1,3 mikrogram vitamin B12. Medicinen bruges til hepatitis, atrofisk gastritis, malign anæmi, skrumpelever (intramuskulært). Den terapeutiske dosering for voksne er 2 til 4 ml om dagen. Børn fra 0 til 1 år ordineres 0,5 ml om dagen, fra 2 til 5 år - 1, fra 6 til 12 år - 1,5 - 2. Behandlingsvarigheden er 21 - 42 dage. For at reducere smertsyndromet, med introduktion af en injektion, bruges 1 ml af en 1% opløsning af novocaine samtidigt med campolone.
  4. Sirepar. Det er et hydrolysat af leverekstrakt indeholdende 10 mikrogram cyanocobalamin i 1 ml stof. Indikationer for brug af lægemidlet: akut og kronisk hepatitis, en degenerativ ændring i leverparenchymen, giftig, medikamentel eller "cirrhose" skade på det "filtrerende" organ. Medicinen bruges intramuskulært og intravenøst. Den daglige servering for voksne er 2-8 ml for børn (0-14 år) 1 til 3. Den gennemsnitlige doseringsforløb er 150-200 enheder. Før du tager medicinen, er det vigtigt at etablere overfølsomhed over for ingredienssammensætningen. For at gøre dette injiceres 0,1 - 0,2 ml stof dybt ind i muskelen. Hvis der inden 30 minutter ikke forekommer en negativ reaktion (ødemer, forbrænding, rødme, kvalme eller svimmelhed), kan medicinen tages til brug i terapeutiske doser.

I fravær af svære patologier bruges vitamin B12 i en profylaktisk dosering (3-5 mikrogram per dag).

Husk, det er vigtigt for mennesker, der har haft pernicious anæmi eller omfattende mave resektion at overvåge deres daglige indtag af cobalamin med mad.

Hvordan man tager vitamin B12

Efter at have erhvervet et vitamin, skal du omhyggeligt undersøge dets sammensætning, da lægemidlets form afhænger af aktivstoffets form.

Hydroxycobalamin anvendes kun som en intramuskulær eller intravenøs injektion. Cyanocobalamin og methylcobalamin sammen med de nævnte administrationsmetoder anvendes subkutant og intralumbalt. Cobamamid - et lægemiddel udelukkende til oral administration.

Den bedste anvendelse af vitaminet er intramuskulær og subkutan. Intravenøs og intralumbal injektion er farlige metoder til indgivelse af medikamenter, så kun en læge eller sygeplejerske skal injicere dem.

Instruktioner til brug af cobalamin derhjemme

  1. Forbered en injektionsvæske, opløsning. For at gøre dette skal du ved hjælp af en speciel fil åbne ampullen med vitamin, tilføje om nødvendigt den nødvendige mængde sterilt vand til lyofilisat hætteglasset, vent til indholdet er opløst.
  2. Fyld sprøjten med vitaminvæske. Derefter skal du dreje den på hovedet med en nål og trykke let på røret. Slip derefter luftbobler med et let tryk på stemplet. Udfør denne procedure, indtil en dråbe opløsning vises på nålen..
  3. Behandl hudområdet med et antiseptisk middel (chlorhexidin, alkohol, belasept). Det “ideelle” sted til intramuskulære injektioner er den øverste ydre side af balderen, og til subkutan injektion, den ydre zone af underarmen (hvor Mantoux-testen er placeret).
  4. "Sæt" en injektion. Ved parenteral indgivelse indsættes nålen i huden vinkelret på bagdelen, hvorved langsomt trykkes på rørets stempel. Spidsen af ​​sprøjten udtages også i ret vinkel til “injektionsstedet.” En subkutan injektion udføres under folden af ​​dermis, 1 cm tyk. I dette tilfælde indføres nålen parallelt med knoglerne i underarmen, hvorved opløsningen langsomt frigøres i vævet. Tag et medicinsk instrument ud uden at rette hudfolden.
  5. Efter fjernelse af nålen er det vigtigt at behandle injektionsstedet med et antiseptisk middel.

Hvis cobalamin-injektioner forårsager bivirkninger (takykardi, hovedpine, følelsesløshed, urticaria, åndenød), anbefales det at stoppe med at tage medicinen. Behandlingsforløbet kan dog fortsættes, for dette er det vigtigt at vide, hvordan man udskifter vitaminet i ampuller. I øjeblikket er methylcobalamin, cyanocobalamin og cobamamid tilgængelige som kapsler og øjendråber.

Sådan bruges tablet B-vitamin

Drageer af cobalamin tages 30 minutter før et måltid med et glas væske. På samme tid er det tilladt at tygge tabletterne. For børn opløses vitamin B12 i vand eller en 5% dextroseopløsning. For at fortynde tabletter indeholdende 500 mikrogram stof kræves der endvidere 5 ml isotonisk saltopløsning eller 50 ml destilleret væske..

Vitamin B12 indtages 2-6 gange om dagen i betragtning af hyppigheden af ​​måltiderne og anbefalingen fra den behandlende læge. I dette tilfælde er den daglige mængde næringsstof opdelt i lige store portioner.

Dosering og varighed af indtagelse af "medicinen" afhænger af hastigheden for manifestation af kliniske forbedringer og sværhedsgraden af ​​patologien. Behandlingsforløbet varierer fra 7 til 30 dage, og doseringen er fra 250 til 1000 mikrogram per dag.

Konklusion

Cyanocobalamin er en af ​​de mest nyttige vitaminer til den menneskelige krop, der har en gavnlig virkning på næsten alle organer, systemer (reproduktiv, nervøs, immun, muskel, hjerte-kar) i vores krop. Undervurder ikke forbindelsens betydning, både i barndommen og for voksne. Vitamin B12 er en vigtig komponent til korrekt dannelse af blodlegemer og deres fulde cellevækst. Regelmæssigt indtagelse af forbindelsen hjælper med at forbedre fordøjelsen, normal udvikling af nervesystemet og muskelsystemerne, stabiliserer humøret, reducerer sandsynligheden for hyppige sygdomme, forbedrer hukommelsen, øger energimængden.

Husk, at indtagelse af naturlige fødevarer rig på cobalamin er meget mere gavnligt for kroppen end ethvert vitaminkompleks..

Mere frisk og relevant sundhedsinformation på vores Telegram-kanal. Tilmeld: https://t.me/foodandhealthru

Udsagn om at stryge, B12, folsyre, calcium og mange andre. osv. findes kun i stykker af dyrekrop: kød, lever, nyrer; fisk, kaviar, fugl; animalske produkter: mælk, cottage cheese, ost, æg - dette er en bevidst, fokuseret løgn. Mennesket tilhører en verden af ​​ikke-rovdyr, der lever af frugter af planter, græs, med en lignende stofskifte, mave-tarmkanalen. Hvor får ko, ged, elefant i mælk protein, B12, jern, calcium? Det kommer fra mad fra bakterier, bakterier, vira, svampe (BMVH) på land, græs, frugt, i vand, i luft !! Hesten lever af græs og har meget styrke, energi, godt helbred; pelsen er skinnende, rumpen er rund, manken er tyk...
B12 (cobalamin, hydroxo, adenosyl eller methylcabolamine) indeholder mange grønne planter under solen. Det syntetiseres ved en normal, sund mikroflora i tyndtarmen, i ileum og i delen af ​​tyktarmen: fra røde blodlegemer med galden; fra kobolt, tang, urter, vegetabilske toppe, kornplanter; nødder, bælgfrugter, frø, syltede grøntsager og frugter. På apoteker sælges syntetisk cyancobalamin. B12 bestemmes omtrent af mængden af ​​homocystein i blodet ?? og kobolt på grund af ufuldkommenhed af medicinsk udstyr.
Normen pr. Dag er 3-5-10 mg. En masse B12 i spirulina200mkg pr. 100 g; Kombu, Wakame, Undaria, Nori og Fucus120 (3-5-9 gange mere end i den rå lever: 60 køer, svin26 og fjerkræ15; muslinger og sild12, makrel9, æggeblomme 0,9, al denne skadelige mad syrner blodet, giver kolesterol, antibiotika, hormoner, GMO'er, OV og HV osv.), blågrønne alger og soja70, havkål, plantepollen og perge50; Mange B12 indeholder: amaranth, hør, hamp, humle, spinat, salat, pinjekerner og valnødder, lucerne og klid fra 20 til 10 μg; artiskok, bønner, linser, unge ærter, spiret boghvede, byg, rug, havre; broccoli og blomkål, vegetabilske toppe: gulerødder, rødbeder, radiser, radiser, majroer; grønne blade af planter, grøn løg, honning, skaldyr, pærer, havtorn, rosehip, vilde jordbær, solbær, hagtorn, bjergaske, viburnum, fuglekirsebær - fra 10 til 1 μg.
Syntetisk B12-cyancobalamin fordøjes dårligt: ​​uden kobolt, kobber, jern, slotprotein, vitaminer, Hcl; i nærvær af parasitter, slim i tarmen, mave-tarmsygdomme.
B12 ødelægges: i solen, i dagslys, hvis ovnen brændes, koges i mere end 5 minutter. fra bryggeri- og bagemgær, kalium, syre og alkali, antibiotika, adrenalin, tobak og alkohol.
Fremme absorptionen af ​​B12: calcium, cadmium, vit C, B9-folinsyre, saltsyre. Det ophobes i den menneskelige lever, nyrer, lunger, milt. B12 er ikke i bagt, stegt, dødt kød, fisk eller et æg; cottage cheese, ost og andre termisk forarbejdede fødevarer. En rå dyrefoder er farlig, du kan forgifte eller dø af patogene bakterier, bakterier, vira, svampe, helminths (BMW-GG).
B12 er kun gunstig * i levende, plantemad, * produkter fra Center-Region-virksomheden baseret på innovative teknologier på celle- og atomniveauer. Der er det organisk, godt fordøjeligt, i form af organspecifikke peptider på grund af tilstedeværelsen af ​​enzymer, enzymer, mineraler, salte og forskellige syrer. Kunstige, syntetiske vitaminer og mineraler fra apoteket, i tabletter og væsker - er skadelige, døde, kemiske formler. Men assimilering af alle nødvendige, nyttige stoffer afhænger altid af fordøjelseskanalens, kødets helbredstilstand; mangel på slim, parasitter. På grund af dette absorberes næsten alle nyttige, nødvendige stoffer ikke. 80% af mennesker på jorden på grund af brugen af ​​giftige stegt, bagt, kogt mad har en lille mængde af sund, naturlig mikroflora, der syntetiserer alt, hvad der er nødvendigt for kroppen: alle vitaminer, alle aminosyrer, organiske og nukleinsyrer, enzymer. Mennesker er fyldt med slagger (slim, ødem, sand, sten, gæring, forfald, gasser, allergier osv.), Toksiner (* giftige sekretioner af patogen mikroflora, helminths; * spiser animalsk mad: skadeligt, fremmed protein, fedt-kolesterol, i et stykke lig-cadaverisk gift og dødssælen; GMO'er, Eshki, OV og HV, vaccinationer, antibiotika, hormoner, nitrater, pesticider, tungmetaller; * fra former for bagt og stegt mad acrylamid, der forårsager kræft osv.) I vanskelige situationer er det tilladt at tage nogen tid narkotika - "Methylcobalamin, Hydroxocobalamin, Kobamami "Og for at øge den oprindelige mikroflora -" Vetom 1,2,3; Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protetion. ”For at være relativt sund, er du nødt til at blive en rå mad Æder, frugt Æderen, som f.eks. Y. Frolov, M. Sovetov og mange andre Og for dette er det nødvendigt: * ikke at være skadelig, en aggressor, ikke at udstråle negative vibrationer, ikke at fordømme, * at være i harmoni med naturen, at have positive handlinger, ord og tanker, at have en positiv indre verden, spiritualitet; * vær venlig, lær at give uselvisk til det gode; * på 2-5 år, rense og helbrede biofeltet, rens derefter og helbred kødet; for at opnå et normalt niveau af indfødt mikroflora, arbejdet i mave-tarmkanalen og andre systemer, evnen til at assimilere frugter og bær godt, * føre en sund livsstil, * være skaberen af ​​skønhed med kærlighed, * kende og opfylde lovene om åndelig og materiel eksistens. Uden disse forhold og kvaliteter kan endda en erfaren rå fødevarer dø af sygdom, kræft eller en ulykke. Døden er synlig fra fødslen.

Men hvordan er det muligt at sænke niveauet af B12? Hjælp!