Valnøddeolie

Set fra traditionel medicin er valnødder en unik plante, som alle dele har helbredende egenskaber og kan bruges aktivt til behandling eller forebyggelse af en lang række sygdomme. De mangefacetterede talenter fra denne kraftfulde og meget almindelige repræsentant for træ, hvis frugter er så vant til at spise, er helt iboende i basisolien, der er udvundet fra dens frø, en af ​​de mest undervurderede vegetabilske olier fra klassen "overkommelig".

De nødder, der betragtes som de mest almindelige blandt os - frøene fra den majestætiske valnød, også kaldet mahogni - er unikke repræsentanter for valnødsfamilien både i sammensætning og i egenskaber. Der er faktisk flere næringsstoffer og mikroelementer i valnødtskerner end i æg, nogen form for kød og mejeriprodukter, og det unikke indhold af lysin gentages ikke i nogen anden slags nødder.

Sagn og historiske fakta

Med denne plante såvel som med dens frugter kerner er mange legender forbundet. Ligheden mellem nucleoli og den menneskelige hjerne blev sunget af Platon, og den svenske rejsende og forfatter Sven Gedin hævdede generelt, at de revne grønne nødder lever, de græder og klager sorgfuldt! Selv den legendariske Ibn Sin var overbevist om, at der kun var en måde at vokse klogere på - at drikke olie fra græske nødder.

Det antages, at valnød blev importeret til Rusland for lidt over tusind år siden af ​​græske købmænd langs den legendariske "fra varangianerne til grækerne" ruten, og den blev oprindeligt kaldt som valnød, først da den ændrede det juridiske navn til Voloshsky valnød. På grund af sin evne til at producere en så rigelig høst, har valnødder altid været betragtet som et symbol på lang levetid og overflod, i nogle lande er der stadig en tradition for at plante en nød til ære for fødslen af ​​et barn som en slags medgift, og i Skotland blev en af ​​de typer valnødder - hvid identificeret som en trussel om ødelæggelse. manifesteret i mørkningen af ​​frugten.

Egenskaber

Olie fra valnødtskerner ekstraheres ved en enkel og absolut primitiv metode - presning uden opvarmning fra knuste frø. Dens sammensætning er virkelig usædvanlig. Det er denne olie, der anses for at være den absolutte rekord blandt baserne i indholdet af E-vitamin, ud over fosfor, kobber, zink, magnesium, jern, calcium, den indeholder jod og cobalt, phytosteroler, sfingolipider og phospholipider, carotenoider og alle "hud" -vitaminer er ret udbredt - gruppe B, PP til A, K, C og E.

Oliesammensætningen domineres af umættede fedtsyrer, hvoraf mere end halvdelen af ​​andelen er linolsyre, en tredjedel er oliesyre, og resten er alfa-linolsyre og gamma-linolsyre.

På grund af det høje lysinindhold har olien evnen til at accelerere og optimere absorptionen af ​​proteiner, kombinationen af ​​hovedkomponenter hæver olien fra valnødtskerner til rang som de bedste midler til forebyggelse af hjerte- og vaskulære sygdomme (især åreforkalkning) og normalisering af metabolisme.

Eksternt er denne olie ret flydende, sammenlignelig i udbytte med solsikkeolie, mens dens farve er gylden med mulige ravfarvet farver. Denne baseolie opbevares kun op til 2 år i fuld overensstemmelse med normerne for dæmpning og tæthed. "Græsk" olie bruges uden foreløbig fortynding eller for at forbedre specifikke egenskaber i blandinger, det er som et køretøj til æteriske olier.

Olie kan tages oralt. Aroma - udtalt nøddeagtig, smag - karakteristisk for valnødtskerner, men blødere.

På trods af dets fedtindhold efterlader praktisk taget ikke synlige fedtede mærker på huden; efter direkte påføring mærkes øjeblikkeligt en blødgørende virkning. Den græske valnød har meget markante egenskaber ved hurtig hydrering, dyb mætning af huden, især mærkbar på tørre områder af huden. Inden for et minut efter påføring på betændte områder har det en synlig beroligende virkning.

Healende egenskaber

Basisolie fra valnødtskerner betragtes som en af ​​de bedste vegetabilske olier til intern brug, mens den kan bruges som et separat terapeutisk middel eller som vegetabilsk olie til kolde retter ved madlavning.

Valnøders helbredende egenskaber er mest udtalt i rollen som et stabiliserende, normaliserende middel. Denne olie normaliserer immunitet, øger modstanden og den generelle tone i kroppen, passer perfekt til rollen som hovedkomponent til bedring af alvorlige sygdomme, vende tilbage til normalt liv. Det antages, at egenskaberne ved valnød er mest udtalt i alderdom med hypertension, diabetes, iskæmi.

Olie fra kernerne i mange nødder, der er elsket af mange, hjælper med at sænke kolesterolet, med regelmæssig brug hjælper det med at forhindre dannelse af aterosklerotiske ændringer i blodkar og er et middel til langsigtet normalisering af kolesterol i blodet. I modsætning til mange baseolier er det ikke kontraindiceret til hepatitis, inklusive kronisk, et fremragende værktøj til forebyggelse af vaskulære og hjertesygdomme, den generelle normalisering af metabolisme og behandling af leversygdomme og er effektiv til nyresygdomme. Det kan bruges til at normalisere skjoldbruskkirtelens funktioner med orme, høj surhedsgrad, colitis, urolithiasis.

Det har en normaliserende effekt på seksuel funktion og er perfekt til ammende mødre. Den græske nødder manifesterer sig også effektivt i behandlingen af ​​åreknuder, furunkulose, psoriasis, eksem og tuberkulose. Det antages, at det påvirker den interne modstand også udviser anti-stråling og anti-kræftfremkaldende egenskaber.

Anvendelse i kosmetologi

De kosmetiske egenskaber ved græsk valnød er mindre udtalt end de medicinske, men alle er uundværlige. Denne olie er mere effektiv til pleje af aldring eller udtrykkes i tør hud, mens de blødgørende egenskaber og antiinflammatoriske virkning er mest tydelige fra de kosmetiske egenskaber..

Især accelererer græsk nøddeolie helingen af ​​revner og sår, lindrer irritation og betændelse i enhver etymologi. Dette er en af ​​basisolierne til anti-aging effekter, takket være optimeringen af ​​næringsstofabsorption og normalisering af stofskiftet fungerer det som et helings- og stabiliseringsmiddel, der fremmer effektivt vægttab..

Derudover bidrager valnødder til en glat og æstetisk brunfarve uden risiko for solskoldning og irritation..

Til hårpleje bruges sjældent valnøddeolie såvel som til pleje af negle - men i kombination med mere specialiserede baser kan det være et fremragende supplement til pleje af meget tørt hår (uregelmæssig brug) eller et vitamintilskud til hudplejeolier.

Kontraindikationer og doseringer

Den eneste begrænsning af muligheden for at bruge valnøddeolie er det aktive stadium af forværring af mavesår og gastritis, lav surhedsgrad. Under graviditet skal olie bruges på en begrænset måde, det tilrådes at tage det inden inden efter lægens anbefaling og begrænse det til ekstern brug.

Standarddoseringer af valnødolie:

  • til ekstern brug i ren form er ikke begrænset - til applikationer eller smøring kan massage eller gnidning på de betændte områder påføres i den rigtige mængde;
  • til en blanding med andre baseolier, normalt i lige store dele;
  • til opløsning af essentielle olier og essentielle blandinger - standard 3-5 dråber aromatisk olie pr. 10 g valnød eller en blanding dertil;
  • indeni tage en teskefuld op til 3 gange om dagen, husk ikke at drikke den og kun før måltider (optimalt - i en halv time, for børn fra et år gammel - op til 3-5 dråber, fra tre til seks år - op til 10 dråber, fra ti år - en halv teskefuld, og efter 14 i en normal mængde);
  • en alternativ metode til behandling af tuberkulose, hypertension eller åreforkalkning er en enkelt dosis med honning i samme mængde;
  • for at rense kroppen, normalisere maven og skjoldbruskkirtlen, kan olie tages om natten (i samme mængder).

Kan du lide artiklen?

Gem dit link ved at klikke på knappen på dit foretrukne sociale netværk:

Valnøddeolie: sundhedsmæssige fordele og skader

Valnøddeolie ekstraheres ved at presse hele valnødder.

Det har en nøddeagtig, delikat smag og indeholder nogle gavnlige næringsstoffer og forbindelser, der findes i valnødder, herunder umættede fedtsyrer og planteforbindelser kaldet polyfenoler.

Forbruge valnøddeolie kan forbedre hjertesundheden, sænke blodsukkeret og have en anti-kræft effekt. Forskningen har dog hovedsageligt fokuseret på hele valnødder, ikke jordnøddesmør..

Denne artikel undersøger 6 lovende fordelagtige egenskaber ved valnøddeolie og kontraindikationer til dens anvendelse..

Næringsværdi, sammensætning og kalorieindhold i valnøddeolie

100 gram valnøddeolie indeholder (1):

  • Kalorier: 884 kcal
  • K-vitamin: 19% af den anbefalede daglige indtagelse (RDI)
  • E-vitamin: 2% RSN
  • Omega-3 fedtsyrer: 10401 mg
  • Omega-6 fedtsyrer: 52894 mg

Valnøddeolie består for det meste af sunde flerumættede fedtsyrer, men indeholder også enumættede fedtstoffer og nogle mættede fedtstoffer.

Hvilke sundhedsmæssige fordele ved valnøddeolie

Her er 6 påviste fordele ved valnøddeolie.

1. Kan forbedre hudens sundhed

Næringsstoffer i valnøddeolie kan fremme god hudsundhed.

En spiseskefuld (13,6 gram) valnøddeolie indeholder mere end 8 gram, eller mere end 5 gange, mere end RSNP af alfa-linolensyre (ALA) (2, 3).

I din krop forvandles en del af ALA til længere former for omega-3-fedtsyrer kaldet eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), som hjælper med at danne de strukturelle komponenter i din hud (4).

Dette er grunden til, at omega-3'er, inklusive dem i valnødolie, kan stimulere hudvækst, bekæmpe inflammatoriske hudsygdomme og fremme sårheling (4).

Desuden indeholder valnøddeolie en stor mængde omega-6-fedtsyre - linolsyre (LA), den mest dominerende fedtsyre i det ydre lag af huden (5).

Kort sagt øger forbruget af valnøddeolie indtagelsen af ​​essentielle fedtsyrer, der er afgørende for hudens sundhed.

Valnødder er rige på umættede fedtsyrer, herunder omega-3 ALA og omega-6 LA, som er nødvendige for sund hud.

2. Kan reducere betændelse

Inklusive valnøddeolie i din diæt kan bekæmpe kronisk betændelse, der er forbundet med hjerte-kar-sygdomme, visse typer kræft og andre sundhedsmæssige problemer (6).

En 6-ugers undersøgelse i 23 voksne med højt kolesteroltal viste, at en diæt med ALA, en af ​​de vigtigste fedtsyrer i valnøddeolie, reducerer produktionen af ​​inflammatoriske proteiner i kroppen (7).

Valnødder er også rige på polyfenoler kaldet ellagotaniner, som tarmbakterier bliver til andre gavnlige forbindelser (8).

Disse forbindelser kan have antiinflammatoriske egenskaber og fungere som antioxidanter, der bekæmper celleskader forårsaget af molekyler kaldet frie radikaler. Dette kan forklare, hvorfor in vitro-undersøgelser har vist, at valnøddeolie kan bekæmpe betændelse og øge celleantioxidantaktiviteten (8, 9).

Det er imidlertid uklart i hvilken udstrækning de gunstige forbindelser i valnødder er konserveret ved forarbejdning af valnøddeolie. Nogle undersøgelser viser, at valnøddeolie ikke giver mere end 5% af antioxidantaktiviteten af ​​hele valnødder (10).

Således er der behov for yderligere undersøgelser af de anti-inflammatoriske egenskaber ved valnøddeolie..

Valnøddeolie kan reducere betændelse på grund af dets ALA- og ellagotaninsindhold.

3. Hjælper med at sænke blodtrykket

Valnøddeolie kan hjælpe med at sænke højt blodtryk - en af ​​de vigtigste risikofaktorer for udvikling af hjerte-kar-sygdomme (11).

Undersøgelser viser, at en diæt rig på hele valnødder kan hjælpe med at sænke blodtrykket, sandsynligvis på grund af høje niveauer af ALA, LA og polyfenoler. I betragtning af at valnøddeolie også er rig på disse forbindelser, kan den have en lignende virkning (12, 13, 14).

En undersøgelse af 15 overvægtige eller fede voksne med moderat højt kolesteroltal viste, at det at spise valnøddeolie markant forbedrede blodkarfunktionen, hvilket igen kunne hjælpe med at sænke blodtrykket (15).

Imidlertid er der behov for mere forskning i de potentielle virkninger af valnøddeolie på blodtrykket..

Undersøgelser viser, at det at spise valnødder og valnøddeolie kan forbedre blodkarets funktion og sænke blodtrykket..

4. Forbedrer blodsukkerkontrollen

Forbruge valnøddeolie kan forbedre dårlig blodsukkerkontrol i forbindelse med type 2-diabetes.

Over tid kan ukontrolleret blodsukkerniveau forårsage skader på øjne og nyrer, hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde. Spise blodsukkersænkende fødevarer, herunder valnøddeolie, kan hjælpe med at forhindre disse komplikationer (16).

En undersøgelse af 100 personer med type 2-diabetes viste, at indtagelse af en spiseskefuld (15 gram) valnøddeolie pr. Dag i 3 måneder reducerede fastende blodsukker og A1c-hæmoglobinniveauer, der måler langvarigt blodsukker sammenlignet med baseline (17).

De fordelagtige virkninger af valnøddeolie på blodsukkerkontrollen kan skyldes dens høje koncentration af antioxidanter, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe oxidativt stress forbundet med højt blodsukker (9).

Undersøgelser viser, at det at spise valnøddeolie kan hjælpe mennesker med type 2-diabetes sænke deres blodsukker og hæmoglobin A1c.

5. Forbedrer kolesterol

Regelmæssigt forbrug af valnødder kan hjælpe med at sænke højt total kolesterol, triglycerider og LDL-kolesterol (dårligt) i blodet, hvilket ellers kan øge risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdom (18, 19).

Dette kan skyldes det høje indhold af omega-3-fedtsyrer og antioxidantforbindelser i valnøddsolie (18).

En undersøgelse i 60 voksne med høje triglycerider viste, at de, der tog en kapsel indeholdende 3 gram valnøddeolie dagligt i 45 dage, havde signifikant lavere blod triglycerider sammenlignet med deres baseline-niveauer (20).

Baseret på disse resultater kan inkorporering af valnøddeolie i din diæt hjælpe med at mindske din risiko for hjertesygdomme, men mere forskning er nødvendig..

Forbrugende valnøddeolie kan sænke triglycerider og total kolesterol såvel som LDL-kolesterol, hvilket kan reducere risikoen for hjertesygdomme.

6. Kan have anticanceregenskaber

Nogle forbindelser i valnøddeolie kan hjælpe med at forhindre udvikling af visse typer kræft..

Især konverterer din krop ellagotanniner indeholdt i valnødder til ellaginsyre og derefter til en forbindelse kaldet urolitin (8, 21).

En in vitro-undersøgelse viste, at urolitiner kan hjælpe med at regulere prostata-specifikt antigen (PSA) -niveauer - en risikofaktor for prostatacancer - og forårsage kræftcelledød (21).

Valnødforbrug er også knyttet til dyre- og observationsundersøgelser med en lavere risiko for at udvikle bryst- og kolorektal kræft (22, 23).

Ikke desto mindre er der behov for mere omfattende undersøgelser af virkningen af ​​valnøddeolie på mennesker, før man drager konklusioner om dens anticanceregenskaber..

Valnødforbrug har været forbundet med en reduceret risiko for at udvikle visse typer kræft. Dette skyldes sandsynligvis urolithinerne indeholdt i det, som er opnået fra ellagotaniner. Imidlertid har ingen undersøgelser undersøgt anticanceregenskaber ved valnøddeolie..

Potentielle farer for valnøddeolie og kontraindikationer

Bivirkningerne ved anvendelse af valnøddeolie er ekstremt begrænsede og består kun af potentielle maveproblemer og flere hjerte-kar-sygdomme.

For de fleste mennesker er brugen af ​​denne olie helt sikker, hvis den anvendes eller spises moderat og efter at have talt med din læge om potentielle risici under hensyntagen til dine individuelle sygdomme..

Sådan inkluderes i din diæt

Valnøddeolie er let at finde og kan bruges på mange forskellige måder..

Det har normalt en lys farve og en delikat nøddeagtig smag. Koldpressede og uraffinerede valnødderolier af højeste kvalitet, da forarbejdning og opvarmning kan ødelægge nogle næringsstoffer og føre til en bitter smag.

Det anbefales ikke at bruge valnøddeolie til stegning eller madlavning ved høje temperaturer. Derudover kan de fleste valnøddsolier kun opbevares i 1-2 måneder på et køligt, tørt sted efter åbning, indtil den bliver harsk..

Den mest almindelige anvendelse af valnøddeolie er som salatdressing med eddike og urter. Det er også godt at tilføje til dampede grøntsager..

Du kan finde valnøddeolie i diæt og specialkøbmandsforretninger, markeder og Internettet. Det er normalt dyrere end andre olier..

Koldpresset valnøddeolie har en lækker nøddeagtig smag. Det bruges hovedsageligt i salatdressinger og andre kolde retter..

Valnøddeolie

I sig selv har en valnød altid været betragtet som et symbol på visdom, herunder fordi formen på dens kerne er noget lig den menneskelige hjerne. Selv forskere fra det gamle Persien sagde: "En nøddes frugt er hjernen, og dens olie er sindet." Faktisk styrker stofferne i valnøddeolie nervesystemet og fremmer intellektuel aktivitet.

Valnødder er, ud over de fordele, de bringer på egen hånd, også en kilde til meget sund olie. Det opnås ved koldpressende valnødtskerner, og der vælges visse sorter til dette. Kun nødder, der er blevet ældet i flere måneder efter opsamling, er egnede til olieekstraktion.

Resultatet er en smuk ravfarvet olie, der har en markant smag og lugt af valnødder. Hasselnødder og jordnøddeolier har en lignende egenskab. Ligesom nødderne selv har olien praktisk taget ingen kontraindikationer at bruge, og er også yderst gavnlig for kroppen. Dets eneste betydelige ulempe er dens korte holdbarhed, da konservering ikke serveres, kan den opbevares i højst 12 måneder efter, at du har åbnet beholderen.

Fordelagtige funktioner

Når den anvendes regelmæssigt, har valnødolie, som valnødder i sig selv, en usædvanlig gavnlig effekt på nervesystemets tilstand, forbedrer ydeevnen, lindrer træthed og fremmer større intellektuel aktivitet. De stoffer, der er indeholdt i olien, forbedrer tilstanden i hjernebeholderne og mætter dens celler med nyttige stoffer, hvilket har en gavnlig virkning på mental aktivitet generelt.

For mennesker med diabetes eller fedme er valnødolie også meget nyttig, da det kan reducere blodsukkeret på en mild og naturlig måde. I tilfælde af sygdomme i øvre luftveje er valnøddeolie også nyttig, da det stimulerer eliminering af sputum, anbefales det ofte til bronkitis eller endda tuberkulose. Derudover er det en af ​​de bedste naturlige midler til behandling af skjoldbruskkirteldysfunktion. Det menes, at stofferne indeholdt i valnøddeolie kan reducere risikoen for kræftceller markant og kan understøtte kroppen i kampen mod tumorer, der allerede er opstået. Gravide kvinder tager det for at reducere toksikose og bidrage til den normale udvikling af fosteret.

Valnøddeolie har en lang række fordelagtige egenskaber, især:

  • hjælper med at styrke immunitet;
  • modstand mod stråling styrkes;
  • Hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner
  • stimulerer fordøjelsen
  • fungerer som et afrodisiakum;
  • stimulerer rensningen af ​​leveren og forbedrer dens arbejde;
  • fremskynder stofskiftet;
  • hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen, inklusive radionuklider;
  • fungerer som en profylakse af åreforkalkning.

På grund af en så bred vifte af nyttige egenskaber bruges valnøddeolie til forebyggelse og behandling af et stort antal sygdomme. F.eks. Lindrer dets evne til at lindre betændelse og bekæmpe bakterier betydeligt tilstanden hos patienter med gigt. Det bruges ofte til at behandle hudlæsioner, herunder forbrændinger og mavesår, da det stimulerer hudens regenerering og hjælper sår med at heles hurtigere. Hvis du inkluderer denne egenskab, kan han hjælpe patienter med psoriasis eller furunculosis.

Nogle læger ordinerer valnøddeolie til mennesker med et mavesår, da det kan stimulere restaureringen af ​​mavetarmslimhinden. Derudover fungerer det som et mildt afføringsmiddel og bekæmper orme..

Kemisk sammensætning

Alle disse fordelagtige egenskaber ved valnødolie er forbundet med en enorm mængde nyttige stoffer, den indeholder. Derudover er det meget let at fordøje og hurtigt optages, så det kan bruges af mange mennesker. På grund af en så forskelligartet sammensætning anvendes den endda i farmakologi, herunder i sammensætningen af ​​visse lægemidler.

Kalorieindhold884 kcal
Fedtstoffer100 g
Vitaminer
Vitamin B40,4 mg
E-vitamin0,4 mg
Vitamin K15 mcg
Fedtsyre
Omega 3 fedtsyrer10,4 g
Omega-6 fedtsyrer52,9 g
Mættede fedtsyrer
palmitinsyre7 g
stearin2 g
Enumættede fedtsyrer
palmitoleinsyre0,1 g
Oleic (omega-9)22,2 g
Gadolein (omega-9)0,4 g
Flerumættede fedtsyrer
linolsyre52,9 g
linolensyre10,4 g

Medicinsk valnøddeolie

Hvis du har brug for at bruge denne olie som en profylakse, skal du bare tage den på en teskefuld om dagen, hvorefter du kan spise lidt honning.

I folkemedicinen blev det brugt til behandling af en række sygdomme: for eksempel anbefales dem, der lider af gigt, at gnide varm olie direkte ind i leddene, mens de masseres forsigtigt. Ideelt set, hvis valnøddeolie på samme tid vil blive fortyndet i lige forhold med noget neutralt, såsom oliven. Denne metode er bare perfekt til at styrke venerne i benene med åreknuder..

Det anbefales, at folk med højt blodtryk eller højt kolesterol bruger en halv teskefuld olie hver dag, helst på tom mave om morgenen. Hvis du har brug for hjælp til mave-tarmkanalen, eller hvis der er behov for støttende behandling mod tuberkulose eller andre sygdomme i den øvre luftvej, skal den samme mængde olie tages om natten.

Hjælper olien og kønsorganet, hjælper med at rense nyrerne på den mest blide og naturlige måde. Det anbefales også til brug med urolithiasis eller smertefuld vandladning. Det fungerer som et afrodisiakum, da det forbedrer blodcirkulationen i kønsorganerne, hvilket også stimulerer produktionen af ​​sæd hos mænd.

Olie er også meget nyttig til støtte for behandling og forebyggelse af sygdomme, især kan den forhindre udvikling af onkologi, beskytte den mod astma og mindske graviditetsforløbet.

Valnøddeolie bruges også til behandling af hudlæsioner, inklusive purulente sår eller forbrændinger. For at gøre dette, smøres de berørte områder kun 2 gange om dagen med varm valnødolie. Det hjælper meget, inklusive herpes, psoriasis eller acne..

Hvis vi taler om at behandle et barn, kan du tilføje det til forskellige retter, såsom korn eller salater. 5 ml pr. Dag er nok for et barn under 5 år, hvis babyen er ældre end 5 år, kan dosis øges til 10-15 ml.

Madlavning ansøgning

Vi har stadig meget lidt brug af valnøddeolie til kulinariske formål, men hvis du har en sådan mulighed, skal du sørge for at få denne nyttige vane. På grund af sin unikke aroma og behagelige smag, er det bare perfekt til frugtsalater eller som et tilsætningsstof til friske grøntsager, det er også ofte tilsat kolde saucer for at give dem et nødderigt præg. Derudover kan du stege på den eller tilføje den til dejen til fremstilling af bagning. Især i øst er brugen af ​​valnøddeolie i madlavning meget almindelig, det tilføjes et stort antal retter.

Den raffinerede smag af orientalske og franske retter er ofte resultatet af tilsætning af bare valnøddeolie. F.eks. Tilføjer nogle kokke det også under fremstillingen af ​​retter såsom kebab eller kebab. Nogle mennesker tilføjer det endda til pasta eller bruger det i skaldyrsretter..

Madlavningstips

Det er bedst at bruge det frisk, tilføje det til salater eller allerede tilberedte retter, da når det bliver varmt, får det en bitter ubehagelig eftersmag. Derudover kan du lave en kold sauce til fisk eller kød, tilføje valnøddeolie til den og nyde en behagelig smag. Den enkleste opskrift er fjerkrækød, kombineret med salat og druer, tilføjelse af valnøddeolie giver et krydret touch og giver en lækker middag. Og alligevel bruges det oftest netop til påklædning af friske grøntsager eller frugter..

For kulinariske eksperter, der ikke er bange for eksperimentering, kan vi anbefale at tilføje lidt af denne olie til bagdejen. Den skal sættes til den færdige dej i små mængder, som et resultat, bagningen får en nøddeagtig aroma og smag.

Valnøddeolie i kosten

Det indeholder et ret stort antal kalorier, 884 kilokalorier pr. 100 gram, men det indeholder absolut ikke proteiner og kulhydrater. Hvis du bruger aromatiske, unikke i smag jordnøddesmør i stedet for fløde saucer og andre forbindinger, der indeholder en masse kalorier, kan det godt inkluderes i diæt mad. Derudover sker der intet dårligt, hvis du bruger den 1 tsk om morgenen, fordi dens terapeutiske virkning er uvurderlig, og en sådan lille mængde tillader dig ikke at gå i vægt. Selvom du er i en meget streng diæt, skal du desuden ikke benægte dig denne olie. En enorm mængde vitaminer, der er indeholdt i den, hjælper med at gøre huden frisk, fugtet og meget smuk og hjælper også med at slippe af med cellulite..

Anvendelse i kosmetologi

Valnøddeolie i kosmetologi bruges hovedsageligt til produkter, der er designet til at fugte og blødgøre huden. Det giver dig mulighed for at fugte huden markant, slippe af med irritation og også mætte den med nyttige stoffer. Sådanne produkter er meget nyttige til huden på hænderne og ansigtet, ofte brugt til at blødgøre huden på albuer eller fødder.

Takket være valnødolie bliver huden fastere, fugtet og tonet. Derudover giver det en foryngende effekt, forbedrer hudfarve og hjælper generelt med at se bedre ud og yngre. Især anvendes valnøddeolie til at forbedre ansigtets tilstand med et kapillærnetværk eller under visning af huden. Foruden kosmetik kan det bruges i sin rene form i stedet for fløde. Det er også velegnet til kombination med andre olier, fortrinsvis med de mest neutrale, såsom fersken eller oliven..

Det bruges aktivt for at forbedre hovedbundens tilstand, styrke hår, stimulere deres vækst, give dem glans og glans. For at gøre dette skal du bare anvende varm valnøddeolie på hovedbunden og håret, lad den stå i 2 timer eller længere og skyl derefter. Denne enkle måde vil mætte håret, give det nok fugt og styrke det og derved bidrage til deres vækst og silkiness..

Sådan bruges olie til kosmetiske formål

Hvis du skal på ferie, skal du tage valnøddeolie med dig: dette vil hjælpe med at beskytte din hud mod forbrændinger under garvning og vil også hjælpe med at solbrune jævnere og vare længere..

Brug af valnøddeolie til kosmetiske formål er meget praktisk, da den absorberes meget hurtigt, efterlader ikke en ubehagelig film på huden og ikke tilstopper porerne. Det er også meget godt at bruge til at forbedre neglernes tilstand, da dette mætter dem med nyttige stoffer og forhindrer lagdeling og skørhed..

Her er nogle opskrifter til kosmetisk brug..

Til fedtet hud

  • 1 spsk olie;
  • et par dråber citronfrisk;
  • kosmetisk ler at vælge imellem.

Bland alle ingredienser, indtil de er glatte, påføres på ansigtet og hold dem i 20 minutter, skyl derefter med koldt vand.

Hårmaske

  • kefir (varm) 100 ml;
  • pose med tør gær;
  • en halv spiseskefuld sennepspulver;
  • 2 spiseskefulde olie;
  • æggeblomme.

Tør gær skal tilsættes til varm kefir, stå i nogen tid, så blandingen "hviler", og tilsæt derefter de resterende ingredienser. Den resulterende maske skal gnides grundigt ind i hovedbunden, fordelt over håret, indpakket i cellofan og opvarmet - du kan bruge et håndklæde til dette, pakke det rundt om hovedet eller varme håret med en hårtørrer. Efter en halv time skal masken vaskes af, og for at slippe af med æg lugten er det bedst at skylle håret med kamillebuljong.

For at hjælpe øm hud

Valnøddeolie blandes med kamilleinfusion ved tilsætning af passende ler. Dette giver dig mulighed for effektivt at lindre betændelse og markant forbedre tilstanden til problemets hud..

Til nærende tør hud

Valnøddeolie blandes med havtorn og cedertræolie og bruges som en fløde. Dette er den nemmeste og mest effektive naturlige måde at blødgøre og fugte huden, der har brug for den..

Du kan også bruge det som en del af den sædvanlige kosmetik, fx tilføje til cremen, men det er kun nødvendigt før brug og ikke i hele røret, da de fordelagtige egenskaber ved jordnøddesmør kan slutte, og cremen vil stadig forblive.

Kontraindikationer

Grundlæggende kan det ikke bruges af dem, der lider af allergi. I dette tilfælde skal du finde en anden måde at komme sig både indefra og udefra. Hvad angår de andre kontraindikationer, er valnødolie skadelig for at forbruge mange mennesker, der har et mavesår i mave-tarmkanalen, diagnosticeret med gastritis i akut form og med alvorlige leversygdomme.

Under graviditet anbefales det at konsultere en læge, inden du bruger jordnøddesmør, da det kan forårsage allergi hos en ufødt baby.

Valnøddeolie fordeler og skader som

Valnøddeolie indeholder en stor dosis omega-3 syrer, som hjælper med at normalisere blodkoagulation (og forhindre blodpropper) såvel som tocopherol (også kaldet E-vitamin), som fremmer kompleks foryngelse af kroppen (ved at stimulere cellegenerering). Men kan det skade? Og hvordan man bruger det korrekt for at maksimere fordelene?

Valnøddeolie: fordele og skader

De fordelagtige egenskaber ved moden valnøddeolie er som følger:

  1. Styrker immunsystemet kompleks. Coenzymet, phospholipider, carotenoider, E-vitamin og fedtholdige umættede syrer (Omega-3) indeholdt i olien bidrager til dette. Det vil være specielt nyttigt for ældre, hvor mange sygdomme opstår netop på grund af ubalancen i næringsstoffer i blodet.
  2. Det normaliserer blodtrykket og forhindrer dannelse af plaques, blodpropper i blodkar. Men dette vil kun være relevant, hvis en person markant begrænser forbruget af dyrefedt.
  3. Forbedrer nyrefunktionen. Dette lettes ved en bred kombination af mineraler i olien (især kalium, hvis akkumulering i kroppen forhindrer forekomst af overskydende natrium).
  4. Normaliserer fordøjelsessystemet. Men på samme tid giver det en let afføringseffekt og forhindrer dermed forstoppelse. Fora hævder også, at hvis du regelmæssigt tager valnøddeolie, vil sandsynligheden for hæmorroider minimeres (ved at opretholde tonen i veneknuderne samt forbedre fordøjelsen generelt).

Og fordelene ved valnøddeolie manifesteres i det faktum, at det henviser til diætprodukter (på trods af at det er vegetabilsk olie). Hvis du regelmæssigt bruger det til madlavning, kan du stole på det aktive tab af overskydende vægt. Dette vil være specielt interessant for kvinder, for hvilke andre muligheder (inklusive strenge diæter) ikke kan bruges på grund af medicinske kontraindikationer.

Hvad angår skade, kan vi kun skelne mellem:

  • en stor "belastning" på leveren (da olien indeholder en masse tanninkomponenter, der nedbrydes i en kompleks biokemisk proces, er olie kontraindiceret i kroniske inflammatoriske processer i leveren);
  • allergisk reaktion (ekstremt sjælden).

Valnøddeolie: hvordan man tager

Til forebyggende formål er det nyttigt at tage olie 3 gange om dagen, 1 tsk 30 til 45 minutter før det planlagte måltid. Ved aktiv kropsrensning overholdes følgende indtagelsesplan: 50 ml en gang dagligt på tom mave i 3 dage (ikke taget i en gulp, men en teske hver 2. til 3. minut).

Hvis brugen af ​​olie er beregnet til at hjælpe med at tabe sig, anbefales det at bruge 1 spsk valnøddeolie før hvert måltid.

En vigtig nuance: kun et kvalitetsprodukt skal bruges. Naturlig sund olie fremstilles ved koldpressing fra modne frugter, der blev indsamlet for mindst 4 måneder siden. I dette tilfælde bruges ikke skallen (men partitionerne - ja).

Valnøddeolie til hår

Med valnødolie fremstilles en lang række forskellige kosmetikprodukter, fra skrubber til hårmasker. Men alle af dem er kun nyttige, når du bruger olie fremstillet af moden frugt. Men "umodne" olie, det vil sige opnået fra grønne, umodne nødder, er et kraftfuldt værktøj til hårfjerning. Det vil sige, det kan bruges til at fjerne uønsket kropshår sammen med rødderne. Fjernelse skyldes ifølge eksperter det høje indhold af jod i denne olie, som tydeligt beskadiger det øverste fornyelige lag af epitelet, men samtidig hæmmer de metaboliske processer i hårrødderne. Og netop af denne grund, fra starten af ​​brugen af ​​et sådant værktøj, er hårfarve mærkbar rød.

Valnøddeskal til hår

Valnøddeskaller bruges hovedsageligt til fremstilling af infusioner og afkok, som derefter bruges til vask af hår. Skallen indeholder zink, magnesium, mangan og kalium. Det er disse komponenter, der mest af alt har en positiv effekt på hårets tilstand (og for øvrig også negle - sådanne bade kan også gøres for dem). Hvordan forberedes en sådan infusion? Følgende opskrift anbefales:

  • tilsæt 3 kopper knuste valnøddeskaller til 3 liter vand ved stuetemperatur;
  • lad det brygge i 48 timer på et mørkt sted (ved stuetemperatur);
  • sil den resulterende infusion gennem flere lag gasbind.

Men den resterende knuste skal kan også bruges som en naturlig krat. Og lotions med det vil hjælpe med til hurtigt at heles sår efter depilering eller lavt snit (ved at stimulere regenerering).

Fordelene ved valnøddeolie for kvinder

På grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin E og gruppe B (inklusive folsyre) hjælper valnøddeolie med at normalisere menstruationscyklussen. Og før brugte læger ofte det som et hjælpestof til de kvinder, der prøver at blive gravide.

Denne olie hjælper også med at forhindre overgangsalderen (mere præcist, udsæt den indtil ca. 47 - 50 år, eller endda senere, hvilket vil hjælpe med at bevare hudens naturlige ungdom).

Valnødhårfjerning

Valnødhårfjerningsolie fremstilles som følger:

  1. Tag umodne frugter med en stadig blød skræl af den indre nødde (og ikke den ydre skræl). Frugt høstet omkring midten af ​​juli eller begyndelsen af ​​august er bedst..
  2. Skyl alle frugterne grundigt, fjern "benene".
  3. Før alle nødder gennem en juicer. De kan forskæres eller reves.
  4. Den resulterende opslæmning foldes på osteklæde og klemmes forsigtigt.

Den resulterende olie påføres de dele af kroppen, hvor uønsket hår vokser. Det skal påføres 2 gange om dagen i 1 måned. Ulve bliver næsten øjeblikkeligt tynde, lette, og derefter falder de simpelthen ud. Et vigtigt advarsel: I den olie, der blev opnået fra vining, anbefales det at tilsætte destilleret vand i et forhold på 1 til 1. Nyttige egenskaber forsvinder ikke herfra, men koncentrationen af ​​tanninkomponenter vil være sådan, at det ikke provoserer hudens ruhed.

I alt er valnøddeolie en slags ”universal” middel til helbredelse af kroppen. Og det kan også bruges som et naturligt og ufarligt værktøj til hårfjerning. Men du bør ikke misbruge det, da jod i store mængder kan føre til en kemisk forbrænding (hvorefter der er stor sandsynlighed for, at et mærkbart ar vil forblive).

“Valnødolie - nyttige egenskaber og anvendelse i kosmetologi”

4 kommentarer

Valnød er en fantastisk plante. Næsten alle dets dele bruges i et eller andet område. Mønstret træ betragtes meget i tømrerarbejdet, og produkter derfra er altid populære. Blade i store mængder indeholder værdifulde stoffer og bruges til medicinske formål..

Men først og fremmest elsker vi valnødder på grund af dens frugter og tilgængelighed. Nødder giver en mærkelig smag, uden hvilken det er vanskeligt at forestille sig nogle salater, mange desserter, kager og slik. Original grøn syltetøj er lavet af unge grønne frugter. Og skallen og de indvendige skillevægge af modne nødder bruges i kosmetologi og traditionel medicin.

Hvad er denne olie?

Og hvilken smag har denne olie?

Den uforlignelige smag af valnød er ikke dens eneste fortjeneste. Under en tæt skal skjuler ikke bare alles favorit delikatesse, men et lager med værdifulde stoffer! En nøddes kerne indeholder vegetabilsk protein, aminosyrer, vitaminer, mineraler, essentielle fedtsyrer og er et værdifuldt fødevareprodukt med højt kalorieindhold.

Valnødtskerner indeholder fra 60% til 76% fedt, hvilket gør det til et råmateriale af høj kvalitet til olieproduktion. Det mest værdifulde produkt opnås ved koldpressning, som maksimalt beholder nyttige stoffer i olie. Før nødderafgrøderne sendes til forarbejdning, opbevares de i tre til fire måneder. I løbet af denne tid modnes nødderne, og fedtindholdet i deres kerner stiger markant.

Valnøddeolie er et ravfarvet flydende stof med en let synlig bitterlig aroma. Ved konsistens ligner det solsikkeolie. Sammensætningen inkluderer fedtsyrer, sporstoffer (både almindelige og temmelig sjældne), flygtige, tanniner, mange vitaminer, inklusive en rekordmængde antioxidant - E-vitamin.

Nyttige egenskaber ved valnødolie

Olien opnået fra valnødtskerner er let i strukturen - dette gør det muligt for den at trænge ind i de dybere lag af overhuden og omdanne fordelagtige egenskaber til et fremragende naturligt hudplejeprodukt til enhver hudtype.

Det absorberes godt, tilstopper ikke porer, efterlader ikke en fedtet film og en klæbrig følelse. Tilstedeværelsen af ​​lysin, en essentiel aminosyre, der er en del af proteiner, kan stimulere lipidmetabolismen og gendanne hudens elasticitet..

De fordelagtige egenskaber ved valnødolie skyldes dens rige sammensætning. Takket være antioxidanter og andre værdifulde stoffer har jordnøddesmør gunstige virkninger på huden:

  • nærer, toner og fugter;
  • bremser aldersrelaterede ændringer;
  • blødgør og lindrer betændelse;
  • strammer og gendanner;
  • øger elasticiteten;
  • forbedrer hudfarve.

Produktet er velegnet til oral brug og bruges i madlavning, mens det absorberes fuldstændigt af kroppen og endda overgår oliven i dets smag. Du kan tage valnøddeolie til terapeutiske og forebyggende formål og som en del af en diæt, efter at du er aftalt dosis og rækkefølge af indgivelse med lægen, da der er kontraindikationer.

Kontraindikationer og forsigtighedsregler

Valnøddeolie kan være kontraindiceret for nogle mennesker.!

De vigtigste kontraindikationer for brugen af ​​produktet til kosmetiske formål er:

  • individuel intolerance;
  • graviditet og amning;
  • barndom;
  • hudsygdomme;
  • allergiske reaktioner.

Før du bruger jordnøddesmør til hudpleje, skal der udføres en toleransetest. Til dette påføres en lille dråbe olie på huden på albuen, og reaktionen overvåges. Hvis der ikke er rødme, forbrænding og kløe - i dette tilfælde kan olien bruges uafhængigt eller som en del af kosmetik.

Brug af valnøddeolie i kosmetologi

Valnøddeekstrakt kan fungere som hovedbestanddel i følgende kosmetiske produkter:

  • antiinflammatoriske lægemidler;
  • blødgørende kremer til albuer og fødder;
  • sårhelende balsamer;
  • mælk og solbrændselsolie;
  • beroligende midler efter solbadning;
  • anti-cellulite produkter;
  • anti-aging cremer til ansigt og krop.

Valnøddeolie til kroppen bruges i en ren (ufortyndet) form, der bruges som basis for massageolieblandinger og opløsning af essentielle olier, og introduceres også i kosmetiske produktopskrifter i følgende dosering:

  • antiinflammatoriske lægemidler - fra 5% til 15%;
  • helbredende balsam - op til 50%;
  • garvningsprodukter såvel som efter garvning - op til 30%;
  • anti-aging cremer - fra 5% til 15%.

Masker til hudpleje af ansigt og krop

Hjemmelavet maskeopskrifter til forskellige hudtyper

Masker og kosmetik har en gunstig effekt på huden af ​​forskellige typer, jeg tilbyder opskrifter på flere masker til hjemmebrug:

  1. Maske til fedtet hud. For at forberede det, tag en spiseskefuld valnøddeolie og opløs tre dråber citronolie i den. Lidt grønt ler tilsættes til den resulterende blanding, indtil konsistensen af ​​creme fraiche. Massen påføres på ren hud i 15 minutter og vaskes derefter af med vand. Æterisk citronolie normaliserer talgkirtlernes funktion, renser og strammer porerne. Grøn ler eliminerer olieagtig glans og betændelse. Valnødder strammer og toner huden og opdaterer hudfarven.
  2. Olieblanding til tør hud. For at gøre dette middel indtager de lige store mængder havtorn, nødde, cedertræolie og blander dem. Påfør blandingen på ansigtet med lette bevægelser i 15 minutter. Derefter fjernes den resterende olie med et serviet. Skyl masken er ikke nødvendig. Dette værktøj eliminerer tør hud, nærer, fugter og blødgør huden..
  3. Anti-aging olie maske. Et fremragende, naturligt middel mod moden hud, der er tilbøjelig til tørhed, er en maske, der inkluderer: jordnødde, mandel og ferskenolie. Komponenterne tages i lige store mængder, blandes, og et par dråber ylang-ylangether tilsættes. Blandingen påføres ved at klappe på ansigtet i 15 minutter, og overskydende fjernes med et serviet. Produktet udjævner fine rynker, strammer huden og forbedrer dens tone..

Valnøddeolie har også fundet anvendelse i anti-cellulite produkter. Effektiviteten fremgår af anmeldelser af kvinder, der brugte den, tilføjelse af et produkt til kropscremer eller massageblandinger.

Brug valnøddeolie i hårpleje

Olie styrker håret og gør det lettere at kæmme

I hårplejeprodukter anvendes nødderolie i form af et vitamintilskud og en kilde til ekstra ernæring. Det føjes til indpakninger, olieblandinger, købte produkter og hjemmelavede nærende masker..

Opskriften på en af ​​disse masker er som følger: 1 tsk honning, 2 spsk nøddeekstrakt og 1 æggeblomme. Alle komponenter skal blandes, gnides i hovedbunden og påføres håret, lægges derefter på en plastikkappe og dæk med et frottéhåndklæde.

Opbevar masken i 30 minutter, skyl derefter håret med vand og shampoo. Nærende sammensætning styrker håret og gør stylingen lettere.

Nyttige egenskaber ved valnøddeolie og dens anvendelse til foryngelse

Sammensætningen af ​​valnøddeolie er unik fra et biologisk synspunkt. Dets nyttige egenskaber er at støtte hudens sundhed og ungdom. Produktsortimentet er enormt.

Valnøddeolie bruges aktivt til fremstilling af kosmetik til ansigtet. På grund af dens uhøjtidelige kan det bruges i hjemmekosmetologi.

Nyttige egenskaber ved valnødolie

Den første ting, der er værd at nævne, er produktets beskyttende og fugtgivende egenskaber. Valnøddeolie er en uundværlig kilde til omega syrer, som er nødvendige for at understøtte epidermis sundhed og ansigtsskønhed..

Fedtsyrer skaber en beskyttende barriere på huden, hvilket hjælper med at forhindre væsketab. Epidermis fugtes således. Effekten varer lang tid. Det kan siges, at valnøddeolie er essentiel til behandling af tør og irriteret hud..

Derudover har produktet en anti-aging virkning. Skønheder brugte smør i det 17. århundrede mod rynker. Dette er en nøglekomponent i produktionen af ​​mange anti-aging kosmetik..

Hvordan opnås anti-aging-effekten? Phytonæringsstoffer og fedtsyrer forhindrer skader på epidermale celler. De bidrager til deres hurtige regenerering og forbedrer hudens struktur på indersiden..

Sammensætningen af ​​valnøddeolie indeholder så fordelagtige stoffer som:

  • ellaginsyre - en helende, regenererende, antiinflammatorisk egenskab;
  • melatonin - et ungdomshormon;
  • carotenoider er kraftfulde antioxidanter;
  • E-vitamin - anti-aldring og fugtgivende effekt;
  • polyfenoler - beskyttelsesfunktion.

Denne sammensætning giver os mulighed for at tale om produktet som en kraftig antioxidant. Når du bruger jordnøddesmør, er cellemembraner pålideligt beskyttet mod skader. Dette bremser aldringsprocessen. Derudover stimuleres kollagen- og elastinproduktion. Dette hjælper med at udjævne eksisterende rynker..

Valnøddeolie er en kilde til vitaminer af B. De forbedrer hudfarve, nærer huden og beskytter mod negative ydre påvirkninger (ultraviolet stråling, temperaturændringer, frost osv.). Vitaminer B stimulerer processen med blodmikrocirkulation i vævene i overhuden. Huden beriges således med ilt og næringsstoffer.

Valnøddeolie kan bruges til huden omkring øjnene. Dette værktøj reducerer mørke cirkler, nærer, fugter og gendanner hudens elasticitet..

Foruden en markant anti-aldringseffekt har valnøddeolie antibakterielle og svampedræbende egenskaber..

Brug af valnøddeolie

Produktet kan bruges i ren form eller i kombination med calendula eller tetræ eterisk olie. Hvis der kræves en antimykotisk virkning, bruges midlet i de berørte områder..

Det anbefales at bruge valnøddeolie til massage. Til dette formål opvarmes produktet lidt og påføres renset ansigtshud i en cirkulær bevægelse. Vent på 10 minutter efter påføring og vask med varmt vand.

Produktet absorberes godt og efterlader ikke en fedtet film på huden, som observeres ved brug af nogle andre olier. Dette er en god base for enhver anden komponent. Produktet kan bruges til forberedelse af masker derhjemme..

Bemærk dog, at valnøddeolie har en begrænset holdbarhed. Det er seks måneder til et år. Efter åbning er det bedst at opbevare i køleskabet.

Valnøddesmørmasker Opskrifter

Alle opskrifterne på hjemmelavede masker nedenfor er anti-aging og har beslægtede egenskaber..

Til problem hud

  • valnød olie - 1 tsk;
  • zink salve - 1 tsk;
  • rød ler - 1 spsk. l.;
  • grøn te.

Ler hældes med te, indtil der dannes en tyktflydende velling. Den resulterende masse blandes med resten af ​​ingredienserne, indtil den er glat..

Masken påføres det dampede ansigt i 10 minutter. Skyl godt med en rosehip-bouillon, men almindeligt varmt vand er også egnet. Som konklusion skal du bruge en fugtighedscreme.

Rynke

Til madlavning har du brug for:

  • jordnøddesmør - 1 spsk. l.;
  • svisker - 4 stk.;
  • stivelse - 1 tsk.

Svisker er moset. Stivelse og olie tilsættes til den resulterende masse. Masken fordeles over den rensede hud i 15-20 minutter. Derefter vaskes massen af ​​med varmt vand.

Fra rosacea

  • valnød olie - 1 tsk;
  • potetmos - 1 spsk. l.;
  • Ascorutin - 1 stk..

Ascorutin skal knuses til pulver og blandes med resten af ​​ingredienserne. Masken påføres i et tyndt lag på problemområderne. Det er nødvendigt at modstå det i 15-20 minutter. Skyl den anbefalede citrusbuljong. I slutningen, fugter huden.

Til tør hud

Til madlavning har du brug for:

  • valnød olie - 1 tsk;
  • vitamin E - 6 dråber;
  • agurkmasse - 1 spsk. l.;
  • lyserød eller gul ler - 1 tsk.

Alle ingredienser blandes, indtil de er glatte. Masken påføres renset hud i 20 minutter. Fjern rester med en svamp, og fuldfør proceduren med en kontrastvask.

Nærende maske

  • valnød olie - 1 tsk;
  • boghvedsemid - 1 spsk. l.;
  • citronskal - 0,5 tsk;
  • vagtelæg - 1 stk..

Boghvedsemid er formalet til pulverform. Lemon zest er føjet til det. Et æg og olie sættes til den resulterende masse. Alt blandes og påføres huden med massage bevægelser. Skyl med varmt vand.

Nu ved du, hvilke fordelagtige egenskaber valnøddeolie har, og hvordan den bruges i kosmetologi. Vi glæder os over din feedback om brugen af ​​produktet til ansigtet..