Mousserende vand: gavner eller skader kroppen?

Mousserende vand er en drink, som mange voksne og børn elsker. Næsten alle af os bruger det mindst periodisk og nyder den behagelige kølighed, det giver. Dette er især sand frelse i varmt vejr. Men helt sikkert har du gentagne gange hørt en advarsel om farerne ved overdreven brug af soda. Man kan støde på påstande om, at det påvirker maven, tænderne og knoglerne dårligt. Er det sådan? Er det farligt at drikke mousserende vand? Lad os prøve at finde ud af det ved at undersøge de tilgængelige oplysninger og forskningsmateriale..

Soda - hvordan man producerer, og hvad der sker

Ifølge officielle statistikker drikker en gennemsnitlig kinesisk mand omkring 20 liter soda om året, en russer - 50 liter og en amerikansk og endnu mere - 180 liter. Derfor er det ikke overraskende, at antallet af producenter og outputmængden vokser. Når alt kommer til alt er efterspørgslen betydelig!

Kulsyreholdigt vand er faktisk en drink, der består af almindeligt eller mineralvand, der er mættet med kuldioxid. Det kan produceres på to måder:

  1. Mekanisk. Når der skabes højt tryk, er vandet mættet med kuldioxid, hvilket tidligere fjerner luft fra det. Til dette bruges specielle enheder - akratoforer, sifoner, mætningsmidler.
  2. Kemisk. I produktionsprocessen udløses en reaktion, der fremmer karbonatisering af vandet. Drikkevarer kuldes ved gæring eller med en kombination af syre og soda.

Der er forskellige typer mousserende vand efter flere kriterier. Med hensyn til kuldioxidmætning kan en drink være:

  • let carboniseret - 0,2-0,3% kuldioxid i sammensætningen;
  • mellemkarboniseret - 0,3-0,4%;
  • stærkt kulsyreholdig - mere end 0,4%.

Du kan stadig fremhæve drikkevand, naturligt mineral, helende mineral og sød. I tilfælde af de nyeste drikkevarer kan produkter også opdeles i nogle typer. Soda kan oprettes på naturlige råvarer (sirupper, ekstrakter, juice, tinkturer), på fødevaretilsætningsstoffer. Tonic (forfriskende), befæstet (normalt beriget med askorbinsyre), drikkevarer til diabetikere er populære..

I de seneste årtier er der kommet fremskridt til det punkt, at tør brusende og ikke-brusende drikkevarer endda kan findes på salg..

Fordelene og skadene ved sodavand

For at svare på, om du kan drikke mousserende vand eller ej, skal du sammenligne de gunstige egenskaber og skader ved denne drik, efter at have undersøgt dens kemiske sammensætning.

Fordelene ved mousserende vand:

  • Perfekt forfriskende, så ofte en del af cocktails.
  • I varmen slukker tørsten bedre end almindeligt stillevand.
  • Præciserer perfekt smagen af ​​mad og går godt med forskellige retter.
  • Alle former for søde sodavand kan oprettes på basis af sådant vand, hvor urteekstrakter tilsættes..
Fordelen ved mineralvand afhænger af dets sammensætning og kvalitet:

  • Forhindrer udvaskning af calcium.
  • Øger den alkaliske balance (PH).
  • Det neutraliserer væksten af ​​patogen mikroflora.
  • Det aktiverer produktionen af ​​gastrisk juice, derfor er det især nyttigt til lav surhedsgrad.
  • Forbedrer funktionen af ​​muskler, hjerte, bloddannende, fordøjelses- og nervesystemer.

Spørgsmålet opstår straks: er det muligt at drikke kulsyreholdigt mineralvand så meget som du vil? Da en sådan drik ofte har en terapeutisk virkning, er det nødvendigt at kontrollere dets indtag. Det er nødvendigt at bruge væsken strengt til det tilsigtede formål og ikke konstant med jævne mellemrum tage pauser. Hvis du drikker det meget og ofte, kan det provosere med bukke, flatulens, oppustethed. Derudover fører et overskud af mineraler i kroppen til afsætning af salte og forringelsen af ​​arbejdet i næsten alle organsystemer.

Men til forsvar for mineralvand vil jeg gerne citere resultaterne af en undersøgelse, der blev udført i begyndelsen af ​​2000'erne. Den valgte prøve af mennesker, der lider af forstoppelse og dyspepsi, blev delt i to grupper. Den ene gruppe drak almindeligt ikke-kulsyreholdigt vand i 15 dage, og den anden drak kulsyreholdigt i samme periode. Resultaterne taler for sig selv. Tilstanden for mennesker, der brugte almindelig væske, har ikke ændret sig. Og for dem, der drak kullsyreholdigt, faldt manifestationerne af fordøjelsesproblemer markant.

Sød soda fremstillet på basis af medicinske urter (Tarkhun, Duchesse, Baikal) kan også være nyttig. Du skal kun vælge drikke af høj kvalitet og drikke - moderat og sjældent. Med kraftigt forbrug på grund af tilstedeværelsen af ​​sukker i sammensætningen, øges risikoen for karies, overvægt op til forekomst af fedme, diabetes mellitus.

Bemærk, at soda, der er oprettet kemisk, ikke kommer kroppen til gode.

Du kan drikke sodavand til gravid?

Ansvarlige kvinder, der bevidst nærmer sig moderskab, undrer sig ofte: kan gravide drikke drikke sodavand? Vil det skade den fremtidige mor og den ufødte baby? Det høje indhold af kuldioxid i væsken provoserer ubehag i fordøjelsessystemet. Oppustethed, diarré, forstoppelse er de mest almindelige problemer forårsaget af drikkegas. Men en kvinde under graviditeten lytter omhyggeligt til eventuelle ændringer i kroppen, så det er bedre at afstå fra mousserende vand.

Syntetiske komponenter, som producenter ofte tilføjer til limonader og anden sød soda, er også skadelige. Hvis du virkelig vil have lidt vand med "bobler", så lad det være bordvand, ikke beriget med mineraler.

Er det skadeligt at drikke mousserende vand til børn?

Mange forældre er overbeviste om, at sødt kullsyreholdigt vand kan provokere forekomsten af ​​overskydende kropsvægt, problemer med knogler og endokrine systemer, mave-tarmkanal og tænder hos et barn. Og denne opfattelse er sandt, når det gælder den hyppige anvendelse af store mængder af sådanne drikkevarer. Mineralvand uden sirup er tilladt for børn fra 3 år, hvis de ikke har nogen kontraindikationer

Og igen et par fakta. Canadiske forskere undersøgte i 2001 sundhedsstatus for unge, der spiser store mængder sød soda. Analyse af knoglevæv viste et reduceret calciumindhold. Sandt nok, videnskabsmænd var ikke sikre på, hvad der præcist var årsagen: drinks eller det faktum, at de studerede unge ikke drak mælk.

Sprudlende vand og vægttab - er det muligt?

Alle, der ønsker at slippe af med ekstra kilo og holde resultatet i lang tid, starter altid med dannelsen af ​​en daglig diæt. Der tages absolut højde for alt inklusive drikkevarer. Lad os nu se, om det er muligt at drikke mousserende vand, mens du taber.

Hvis du kun bruger kulsyreholdigt vand til tider og til tider heler mineralvand, hvor du helt forlader sød soda, vil denne fremgangsmåde ikke blive en hindring for forbedring af kroppen. Der er ingen kulhydrater, proteiner og fedt i det, og derfor er den brændværdi nul. Det er sandt, at moderation i forbruget skal overholdes, da en hævet mave og flatulens sandsynligvis ikke glæder nogen, der vil sige farvel til overvægt og centimeter.

Forestil dig, at mousserende vand ikke kun kan være en ufarlig drink, men også en loyal assistent til at tabe sig. Bevis for dette er japanske forskeres forskningsdata. Der blev udført et eksperiment. To grupper af kvinder, der ikke havde haft noget siden aftenen, fik en langsom drink af et glas stille eller kulsyreholdigt vand. Personer, der forbruge fastende kullsyreholdig væske, følte sig fulde sammenlignet med den anden gruppe af kvinder. Det viste sig, at 250 ml vand mættet med kuldioxid provoserer dannelsen af ​​900 ml gas. Der er dog ikke rapporteret om nogen ubehagelige fornemmelser. På grund af dette kan vi konkludere, at det med hjælp af mousserende vand ikke er dårligt at undertrykke en følelse af appetit. Men det vigtigste er ikke at overdrive det.

Hvem og hvorfor skal ikke drikke mousserende vand

Kontraindikationer for brugen af ​​en væske med kuldioxid kan være mave-tarmkanalepatologier, nyresygdomme og fedme. En erfaren læge, der undersøgte patienten og konstaterede en diagnose, vil være i stand til at forbyde eller tillade at drikke soda. Du skal også vide, at sådan vand (især med sirupper og aromaer) kan provokere allergier, fedme, gastritis, sygdomme i kønsorganet, problemer i det endokrine system.

Så moderat brug af kantine, helende mineral og endda høj kvalitet sød soda baseret på planteekstrakter vil ikke skade. Desuden er disse drikkevarer endda nyttige med en rationel tilgang. Hovedreglen er at bevare en følelse af proportioner.

Dansk vand

Kulholdigt vand er naturligt mineralsk eller ikke-kulsyreholdigt drikkevand beriget med kuldioxid (CO2), aromatiseret og sødet for at øge holdbarheden. På grund af kulstof renses mousserende vand fra mulige mikrober. Kuldioxidvandfyldning udføres på specielt industrielt udstyr.

Der er tre typer kulsyreholdigt vand med hensyn til kuldioxidmætning:

  • let carboniseret i et niveau af kuldioxid fra 0,2 til 0,3%;
  • medium carboniseret - 0,3-0,4%;
  • stærkt kulsyreholdig - mere end 0,4% mætning.

Det er bedre at bruge mousserende vand, når det afkøles..

I naturen er kulsyreholdigt vand ret sjældent, og på grund af det lave kuldioxidindhold udånder det hurtigt og mister dets egenskaber. Medicinsk mineralvand med en saltholdighed på mere end 10 g pr. Liter skal beriges med kuldioxid. Dette giver dig mulighed for at gemme alle sporstoffer i lang tid, og sammensætningen af ​​vandet forbliver stort set uændret under opbevaring. Du kan kun drikke dette vand som anført af en læge.

For første gang blev der i 1770 konstrueret et kuldioxidvandmætningsapparat af den svenske designer Tobern Bergman. Det lykkedes ham at skabe en kompressor, der berikede vand med gas under højt tryk. Derefter i det 19. århundrede. denne enhed er forbedret, og dens industrielle modstykke er skabt.

Men produktionen af ​​mousserende vand var ganske dyr, og bagepulver begyndte at blive brugt til at reducere omkostningerne ved kulsyre. Pioner i brugen af ​​denne metode var Jacob Schweb, der senere blev ejer af det verdensberømte mærke Schweppes.

Karbonatiseringsprocessen i moderne produktion kan udføres på to måder:

  • mekanisk som et resultat af hardwarecarbonering i sifoner, akratoforer, mætningsmidler under højt tryk, mættet vand med gas fra 5 til 10 g / l;
  • kemisk ved at tilsætte syrer og bagepulver til vand eller ved gæring (kvass, cider).

Til dato er verdens største producenter af søde mousserende vand Dr. Pepper Snapple Group, PepsiCo Incorporated, Coca-Cola Company beliggende i USA.

Tilstedeværelsen af ​​kuldioxid i en drink eller vand som konserveringsmiddel er angivet på etiketten med koden E290.

Fordelene ved mousserende vand

Kølet, mousserende vand slukker tørsten bedre end stille vand. Mousserende vand ordineres til mennesker, der har et lavt niveau af surhedsgrad i maven til yderligere sekretion af gastrisk juice.

Det mest nyttige mousserende vand er vand fra naturlige kilder, naturligt kulsyreholdige. Det har en afbalanceret mineralisering (1,57 g / l) og en surhedsgrad på pH 5,5-6,5. Sådant vand nærer maksimalt cellerne i hele kroppen på grund af tilstedeværelsen af ​​neutrale molekyler, hvilket baserer blodplasmaet. Natrium, der er indeholdt i naturligt mousserende vand, aktiverer enzymer, opretholder syre-basebalancen i kroppen og muskeltonen. Tilstedeværelsen af ​​calcium og magnesium gør knogle- og tandvæv stærkere, hvilket forhindrer udvaskning af calcium i musklerne under fysisk anstrengelse.

Kulholdigt mineralvand forbedrer funktionen af ​​det kardiovaskulære, nervøse og lymfatiske system, øger hæmoglobin, øger appetitten og forbedrer fordøjelsen.

Kulholdige drikke, der indeholder urteekstrakter som Baikal, estragon, Sayan og hertuginde er også nyttige..

Så Baikal og Tarragon har en tonisk effekt på kroppen. Estragon, som er en del af dem, øger appetitten, forbedrer fordøjelsen og har en antikonvulsiv effekt.

Sayan er baseret på ekstraktet af Leuzea og citronsirup, der ophidser nervesystemet, lindrer træthed og giver muskeltonus. Indeholder også caroten, tanniner og essentielle stoffer, C-vitamin og andre gavnlige komponenter..

Pæreinfusion er grundlaget for hertuginde, takket være hvilken den perfekt slukker tørsten, har en antiseptisk, vanddrivende virkning og er en kaloridrik drik.

Skadeligt mousserende vand og kontraindikationer

Brug af mousserende vand anbefales ikke til personer med mave-tarmsygdomme som det øger surhedsgraden i maven, irriterer slimhinden, forværrer inflammatoriske processer og udøver en irriterende effekt på galdesystemet.

Overdreven forbrug af sød sodavand kan føre til fedme, diabetes og stofskifteforstyrrelser i kroppen. Derfor anbefales det ikke at drikke sådan vand til personer, der er tilbøjelige til at fylde og børn under 3 år.

Er det nyttigt at drikke mineralvand, og hvor skadeligt det er

Mousserende vand er en populær drink, der hjælper med at opdatere og slukke din tørst. Et værdigt alternativ til søde og aromatiserede drinks. Det fremstilles ved mætning af drikkevand med kuldioxid. I henhold til graden af ​​luftning adskiller de: svagt, medium og stærkt kulsyreholdigt vand. Berigelsen af ​​væsken med gasser sker på en naturlig, kemisk eller mekanisk måde. Afhængigt af sammensætningen og egenskaberne er mousserende vand: oprenset spisestue eller mineral. De fleste mineralvand betragtes som medicinske, er ordineret til helbredelse fra visse sygdomme og lidelser..

For at forbedre smagen tilsættes salt og andre komponenter ofte i mineralvand. En undtagelse er farvande, der er mineraliseret naturligt, for eksempel Selterskaya. Alle naturlige mineralvand varierer i sammensætning (f.eks. Perrier og San Pellegrino). De udvindes fra specielle kilder og brønde. Kan indeholde natrium, brom, iod, magnesium, svovlforbindelser. De er ofte allerede kullsyreholdige af naturen på grund af det høje indhold af kuldioxid i brønden.

Tonicvand er en anden type soda, der indeholder en speciel bitter forbindelse kaldet kinin. Derudover tilsættes sukker eller majs sirup med høj fruktose til en sådan drink. Bruges som base til cocktails eller en drink til fortynding af alkohol.

Resume: kulsyreholdigt vand fyldes med kuldioxid eller anden gas under tryk. Nogle gange tilføjes nogle mineraler såsom magnesium eller natrium til det..

På trods af de åbenlyse fordele ved mousserende vand for den menneskelige krop, er der nogle bekymringer omkring dets negative virkninger på sundheden. Folk har en tendens til at tænke på, hvilket vand der er sundere: sodavand eller almindeligt..

Artiklen diskuterer detaljeret effekten af ​​soda på den menneskelige krop..

Er det nyttigt at drikke mousserende vand, og hvor skadeligt det er?

Effekt af surhedsgrad

Kuldioxid, der reagerer med vand, danner kuldioxid. Det er temmelig svagt, men det påvirker de samme nerveender og receptorer i munden som sennep.Sennep - gavner og skader kroppen 13 nyttige egenskaber af sennep for vores krop. Hvad der er nyttigt for sennep, og hvem det er skadeligt.. Den kemiske sammensætning af sennep er vitaminer, mineraler og næringsværdi. Interessante fakta om sennep.. Som et resultat er der en let brændende fornemmelse og prikkende fornemmelse, som kan være behagelig eller irriterende..

Syre-basebalancen mellem vand og gas er 3-4 enheder og indikerer, at det er let surt. Men brugen af ​​surt vand øger ikke syreindholdet i kroppen. Nyrerne og lungerne fjerner overskydende kuldioxid fra kroppen, hvilket holder blodet let alkalisk. I normal tilstand ligger blodets pH i intervallet 7.35-7.45, uanset den indtagne mad.

Resumé: mousserende vand har en svag syreindhold. Men dette kan ikke påvirke kroppen, fordi det er konfigureret til konstant at opretholde en alkalisk pH. Ligegyldigt hvilken mad der spises.

Effekt af soda på tandhelse

Det største problem forbundet med mousserende vand er eksponering for tandemalje. Sure fødevarer og væsker fører til dets gradvise ødelæggelse. Der er foretaget en masse research om dette emne. En af dem viste, at mineralvand med gas kun lidt beskadiget tandemalje end vand uden gas. Sammenlignet med en sød ikke-kulsyreholdig drik, viste sig mineralvand at være 100 gange mindre skadeligt.

I et andet eksperiment viste kulsyreholdige drikkevarer en større tendens til at ødelægge emalje. Men kun dem, der indeholdt sukker. Det viste sig, at en sød drink uden gas (Gatorade) var mere skadelig end soda uden sukker (diæt cola).

I en anden undersøgelse blev tandemaljeprøver anbragt i forskellige drikkevarer i op til 24 timer. Kulsyreholdige og ikke-kullsyreholdige søde drikke viste sig at være mere skadelige, forkælet emaljen mere kraftigt end deres diætstykker.

De undersøgte eksperimenter viste, at sukker kombineret med karbonisering kan føre til alvorlig ødelæggelse af emalje..

Resume: søde kulsyreholdige drikke kan ødelægge tandemaljen. Regelmæssig soda er i denne henseende fuldstændig ufarlig.

Forbedret slugeevne

Eksperimenter viser, at det at drikke soda kan forbedre synkningsrefleksen hos unge og gamle mennesker. En undersøgelse involverede 16 personer uden sundhedsklager. Deres opgave var gentagen indtagelse af forskellige væsker. Gasholdigt vand stimulerede effektivt nerverne, der er ansvarlige for at synke.

En anden test viste, at kombinationen af ​​kølig væsketemperatur og carbonisering forøger denne effekt. Blandt 72 mennesker, der føler det konstante behov for at rydde halsen, følte 63% af deltagerne lettelse fra at drikke isvand. Mennesker, der har store besvær med at sluge, oplevede en mærkbar forbedring..

Evnen til at fremkalde en følelse af metthed

Gasholdigt vand bevarer en følelse af fylde længere end normalt. Soda forsinker bevægelsen af ​​mad fra maven ind i tarmen, hvilket medfører en langvarig følelse af fylde. En kontrolleret undersøgelse blev udført med 19 raske kvinder. Deltagernes opgave var at bruge den samme mængde kulsyreholdig og stadig vand (250 ml). Som et resultat af testen blev der observeret en større følelse af fylde fra drikkevand med gas end fra vand uden gas. Men for at bekræfte resultaterne er der behov for mere omfattende forskning..

Hjælper med at reducere forstoppelse

Heldigvis kan mennesker, der ofte oplever forstoppelse, opdage, at drikke soda regelmæssigt hjælper med at rense tarmen. En undersøgelse af 40 ældre overlevende af slagtilfælde varede i to uger. Som et resultat blev det kendt, at den gennemsnitlige frekvens af tarmmotilitet blev fordoblet i gruppen, der drak vand og gas under eksperimentet. Gruppen, der modtog almindeligt ledningsvand, bemærkede ikke sådanne ændringer. Det rapporteres også, at deltagerne bemærkede et 58% fald i symptomer på forstoppelse.

En anden undersøgelse involverede 21 mennesker, der lider af kroniske fordøjelsesproblemer. Efter 15 dage tog deltagere, der tog vand med gas, forbedrede fordøjelsen markant, tømte galdeblæren, faldt forstoppelse.

Nogle fakta antyder, at sodavand kan lindre symptomer på fordøjelsesbesvær og endda reducere mavesmerter. Disse argumenter kan være svaret på spørgsmålet: er det nyttigt at drikke mineraligt mousserende vand.

Resumé: sodavand er meget gavnligt for fordøjelsen. Det kan forbedre synkningen, lindre forstoppelse, forlænge følelsen af ​​metthed..

Virkningen af ​​vand udsat for luftning på knoglesundheden

Nogle mennesker har en tendens til at tro, at kulsyreholdige drikkevarer på grund af deres syreindhold er skadelige for knogler. Men det blev eksperimentelt konstateret, at kulsyre ikke er skylden.

Der blev foretaget en storstilet undersøgelse med deltagelse af 2500 mennesker. Som et resultat blev det kendt, at kun cola var forbundet med lav knogletæthed. Almindeligt mousserende vand påvirker ikke knoglesundheden..

Cola indeholder meget fosfor sammenlignet med mousserende vand og ren soda. Forskere har antydet, at mennesker, der forbruger cola, fik for meget fosfor, men ikke nok calcium. Dette kan være en risikofaktor for knogletab..

En anden undersøgelse fandt, at unge piger, der forbrugte vand og gas, havde lav knogletæthed. Det hele hænger sammen med det faktum, at drikkevarer erstattede mælk i deres diæt og dermed reducerede calciumindtagelsen.

Et andet eksperiment blev udført med deltagelse af 18 postmenopausale kvinder. Hans betingelse var at drikke en liter soda mættet med natrium dagligt i otte uger. Som et resultat blev det bemærket, at dette bidrog til en bedre tilbageholdelse af calcium end med almindeligt mineralvand. Og i gruppen, der drak soda, var der ingen negative virkninger på knoglesundhed og densitet.

Dyreforsøg har vist, at kulsyreholdigt vand endda kan forbedre sundheden og øge knoglestyrken. Introduktion til kosten for kyllinger med gas i seks uger førte til en stigning i styrken af ​​knoglerne i de nedre ekstremiteter sammenlignet med ledningsvand.

Resumé: Hyppig brug af cola kan påvirke knoglesundheden og styrken negativt. Almindeligt mousserende vand i denne henseende har en neutral eller positiv effekt..

Virkningen af ​​mousserende vand på hjertesundheden

Resultaterne af mange undersøgelser indikerer, at soda forbedrer hjerteaktiviteten. Men data om dette er begrænset..

Et eksperiment udført med 18 postmenopausale kvinder viste, at regelmæssig brug af natriumvand med gas reducerer niveauet af "dårligt" LDL-kolesterol, markører for betændelse og blodsukker. Der blev også observeret en stigning i "godt" HDL-kolesterol. Det blev også foreslået, at brugen af ​​mousserende vand i 10 år vil kunne reducere risikoen for at udvikle hjerte- og vaskulære sygdomme med 35% sammenlignet med brugen af ​​almindeligt vand. Denne undersøgelse var den eneste, for at opnå endelige konklusioner er der behov for yderligere kontrol..

Resumé: ifølge de foreløbige data er det klart, at vand, der har gennemgået luftning, kan have en gavnlig effekt på kolesterolniveauer, kroniske inflammatoriske processer og mængden af ​​sukker i blodet. Men endelige konklusioner kan først drages efter yderligere undersøgelser.

fund

Mange mennesker tænker på forholdet mellem fordelene og skadene ved at drikke mousserende vand? Er dens hyppige anvendelse farligt? Der er i øjeblikket ingen bevis for, at kulsyreholdigt vand er skadeligt. Eksperimenterne viste, at det ikke er så fatalt for tænderne og ikke påvirker knoglesundheden. Nogle nyttige egenskaber ved mousserende vand blev bemærket. For eksempel, det faktum, at dets anvendelse er i stand til at etablere fordøjelse, forbedre processen med at synke og reducere forekomsten af ​​forstoppelse.

På grund af indholdet af behagelige bobler foretrækker mange denne drink i sammenligning med almindeligt vand. Fans af soda har ingen god grund til at opgive deres yndlingsdrink. I nogle tilfælde er hun endda i stand til at forbedre det generelle velvære..

Hvad er nyttigt kulsyreholdigt vand

Mousserende vand er en af ​​de mest populære læskedrikke til dato. Ifølge statistikker drikker en almindelig amerikansk statsborger op til 180 liter soda hvert år. Der er ingen grund til at diskutere fordelene ved almindeligt renset vand: det fremskynder stofskiftet, fremmer fjernelse af toksiner. Det er endda i stand til at forlænge ungdommen ved at blokere fotograferingsprocesser. Men hvad ved vi om sodavand? Hvordan påvirker det menneskers sundhed? Dernæst undersøger vi, om kulsyreholdigt vand er nyttigt, om det er værd at medtage det i den daglige diæt.

Efter at have læst artiklen lærer du:

Om egenskaber

Kulholdigt vand er det mest almindelige vand, i hvilket kuldioxid (CO2), bedre kendt som kuldioxid, tilsættes. For tiden er den produceret i stor skala og er tilgængelig for et stort antal mennesker, skønt det tidligere blev betragtet som en elitedrink for de privilegerede dele af befolkningen..

Mousserende vand historie går tilbage til gamle tider. For eksempel skrev den berømte antikke græske healer og filosof, Hippokrates, et enkelt kapitel af sin egen medicinske behandling om de mirakuløse helingsegenskaber ved vand fra naturlige mineralkilder. Allerede i disse dage spekulerede folk på, hvorfor kulsyreholdigt vand var så nyttigt, de gennemførte små undersøgelser for at finde et svar på det..

Hidtil har det været muligt med sikkerhed at konstatere, at de gavnlige egenskaber ved mousserende vand til kroppen manifesteres både når de anvendes internt og når de bruges eksternt..

Grundlæggende egenskaber:

  • Det giver dig mulighed for hurtigt at slukke din tørst, takle denne opgave bedre end almindeligt stillevand.
  • Aktiverer produktionen af ​​gastrisk juice. Derfor anbefales mineralvand med gas til personer med mave-tarmproblemer, der lider af lav surhed i maven.
  • Kuldioxid indeholdt i det er i stand til at forhindre vækst af bakterier.
  • Det er kendetegnet ved et højt mineraliseringsniveau, indeholder neutrale molekyler og er ansvarlig for berigelse af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for normalt liv.

Mineraliseret vand med gas har en række helende egenskaber, der kan forbedre den generelle tilstand. Men hvis det bruges forkert, kan det provosere udseendet af bivirkninger og påvirke sundheden negativt.

Diætets egenskaber

Adskillige undersøgelser, der er foretaget i de senere år, har vist, at mousserende vand også er nyttigt til processen med at tabe sig. Med et antal diætindikatorer påvirker det fordøjelsessystemet. Især bidrager det til:

  • Forbedring af slukningsprocessen ved at stimulere visse nerveender, der er ansvarlige for denne funktion. Det er bemærkelsesværdigt, at jo koldere drikken er, jo mere udtalt er den specificerede effekt.
  • Bevar en følelse af fylde i en længere periode. Det bremser fordøjelsen af ​​mad og reducerer appetitten. Imidlertid har den nævnte egenskab også en modsat side: madstagnation i maven kan provokere en række negative fænomener.
  • Fjernelse af toksiner og toksiner, eliminering af forstoppelse. Et to-ugers eksperiment udført blandt mennesker i fremskreden alder viste, at brugen af ​​kulsyreholdigt mineralvand har en gunstig effekt på tarmfunktionen. Især formåede 58% af deltagerne, der lider af regelmæssig forstoppelse, at normalisere deres afføring og slippe af med et følsomt problem..

Identificeringen af ​​diætets egenskaber for mousserende vand påvirkede populariseringen af ​​drikken blandt dem, der aktivt kæmper med overvægt..

Vand med gasser til vægttab

Kulholdigt vand adskiller sig ikke i dets kemiske sammensætning fra almindeligt vand undtagen for en nuance - indholdet af kuldioxid. Dette stof syntetiseres af kroppen på egen hånd og sikrer dets normale funktion..

Kuldioxid er ansvarlig for:

  • regulering af enzymproduktion;
  • normalisering af metaboliske processer;
  • korrekt optagelse af sporstoffer.

Det hjælper også med at øge blodtrykket, påvirker funktionen af ​​luftvejene ved at virke på det gennem carotisrør.

Når der er inde, begynder gasholdigt vand at påvirke mavevæggene. Gradvis ophobes kuldioxid, som forsvinder naturligt, mens det fremkalder bøjning eller gæring i tarmen. Størrelsen og volumenet af maven afhænger af mængden af ​​konsumeret kulsyreholdigt vand. Regelmæssig anvendelse fører til dets stigning, strækning og som et resultat øget appetit. Således har en person, der drikker soda, brug for mere mad at spise for at tilfredsstille sult.

Desuden fremskynder kulsyreholdige drikke fordøjelsen af ​​mad. Hvis denne proces under normale forhold varer 4-5 timer, reduceres den efter brug til 20 minutter, hvorefter en person igen begynder at opleve sult. Hvad angår sporstoffer, der kommer fra mad, absorberes de ikke.

Nogle mennesker er sikre på, at de vil kunne slippe af med de hadede kilogram ved at begynde at drikke mousserende vand på tom mave om morgenen. Desværre stimulerer en sådan vane ikke kun ikke vægttab, men fører også til negative konsekvenser, for eksempel dannelse af ulcerative defekter i maven.

Sodavand og calciummangel

Folk siger, at gasholdige drikkevarer skader knoglesundheden og fører til mangel på calcium på grund af deres høje surhedsgrad. Fejlagtigheden af ​​sådanne konklusioner er videnskabeligt bevist. En række laboratorieundersøgelser har bekræftet, at carbonisering på ingen måde er forbundet med knoglevæv, ikke kan påvirke deres tilstand.

Inden for rammerne af et forskningsprojekt, hvor over tusind mennesker deltog, var det muligt at fastslå, at der kun er observeret et fald i knogletæthed i tilfælde af anvendelse af sukkerholdige kulsyreholdige drikke.

Mineralt mousserende vand er ikke helbredende for mennesker, der lider af en mangel på calcium, men på samme tid forårsager det ikke ødelæggelse af knoglevæv. Mennesker, der har været udsat for denne ubehagelige lidelse, anbefales at bruge mere skeletforstærkende produkter: cottage cheese, mælk, kefir osv..

Brug under graviditet

Kan gravide kvinder drikke mousserende vand? I medicinske kredse er det sædvanligt at tale om den potentielle skade på denne drik til forventningsfulde mødre. Faktum er, at et højt indhold af kuldioxid griber ind i tarmens normale funktion, krænker peristaltik. Som et resultat - flatulens, oppustethed og problemer med afføring: fra diarré til forstoppelse.

På trods af en række helende egenskaber anbefales det ikke at bruge mousserende vand under graviditeten. Det kan provokere en række negative fænomener, som ikke vil være så let at fjerne..

Vælg sundt mousserende vand

Som tidligere nævnt har naturligt mineralvand, beriget med kuldioxid, en række positive kvaliteter, kendetegnet ved en terapeutisk virkning. Men for at det skal have en gavnlig virkning, skal man være i stand til at vælge det korrekt.

Trinvis vejledning i, hvordan man vælger vand:

  • Det skal være af naturlig oprindelse - fra mineralkilder.
  • Vælg kun de flasker, der har ordene: "drikke" eller "kantine".
  • Sørg for, at der ikke dannes sediment i bunden af ​​flasken..

Derudover afhænger nytten af ​​mousserende vand stort set af dets opbevaring. Det skal altid være i køleskabet, da dette er den eneste måde at forhindre vækst af mikrobielle og bakterielle mikroorganismer, og låget skal være tæt lukket.

Negativ effekt på kroppen

Det er værd at nævne de skadelige virkninger af mousserende vand på kroppen. Det kan forårsage lidelser såsom flatulens, oppustethed, rapning eller halsbrand. Alle disse ubehagelige fænomener manifesteres på grund af akkumulering af kuldioxid, dens virkning på gastriske vægge.

Som regel har mineralsk mousserende vand ikke en stærk negativ indflydelse på sundhedstilstanden, men snarere giver det en række ubehagelige fornemmelser og ulemper. Imidlertid kan det forårsage alvorlig skade på mennesker, der lider af maveplager..

Følgende er de vigtigste kontraindikationer for brug:

  • forstyrrelser i mave-tarmkanalen;
  • akutte former for mavesår;
  • kronisk gastritis.

Det anbefales heller ikke at drikke mousserende vand til gravide kvinder og mennesker, der er tilbøjelige til øget gasdannelse.

Hvis kulsyreholdigt mineralvand på trods af alle dets ulemper har en række positive egenskaber og er i stand til at forbedre sundheden, kan dette ikke siges for sukkerholdige cocktails med gas. Dernæst vil vi tale i detaljer om farerne ved sød soda.

Hvorfor sød soda er skadelig?

Moderne børn spiser meget mere sukker end deres kammerater for ca. 40 år siden. I meget mindre mængder drikker de mælk og mejeriprodukter uden at modtage en normal dosis af calcium. Alt dette kan kun påvirke tilstanden af ​​deres tænder og knogler, hvilket resulterer i forskellige sygdomme og alvorlige sygdomme. Samtidig får børn (såvel som voksne) en rekordandel af sukker netop fra ikke-alkoholholdige sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer - læskedrikke. Med deres brug bør være så omhyggelig som muligt, og bedre at helt udelukke fra kosten.

Følgende er en række fakta, der forklarer, hvorfor kulsyreholdigt vand med sukker er skadeligt:

  1. Det indeholder en enorm mængde kemiske tilsætningsstoffer, der påvirker fordøjelsessystemet og den generelle sundhed negativt.
  2. Det fører til calciummangel, en krænkelse af knoglevæv. I lyset af dette udvikles sygdomme som osteoporose og nyresten..
  3. Det korroderer tandemaljen, provokerer udviklingen af ​​karies, tandfald.

Alt andet sød soda påvirker maven, hvilket gør den mere omfangsrig og strakt. Det får en person til at spise mere mad, end han virkelig har brug for. Alt dette fører til vægtøgning, fedme og som et resultat problemer med hjertet, skjoldbruskkirtlen, reproduktionsfunktioner..

Ernæringseksperter rådes kraftigt til at reducere mængden af ​​konsumeret sodavand og ideelt set opgive den helt. Mange producenter forsøger at vildlede kunderne ved at sige, at deres produkt er kalorifattigt og sukkerfrit. At tro på sådanne udsagn anbefales ikke. Drikken har muligvis ikke sukker i dens sammensætning, men den vil nødvendigvis indeholde en sød erstatning, som heller ikke er forskellig i nytten. Derfor, hvis du vil reducere vægten, skal du ekskludere sådanne produkter fra kosten.

Fordelene og skadene ved mousserende vand for den menneskelige krop

Spørgsmål behandlet i materialet:

  • Hvad sodavand består af
  • Hvad er fordelene og skadene ved mousserende vand?
  • Hjælper sodavand med vægttab
  • Hvor skadeligt er sød mousserende vand
  • Sådan reduceres skaden på søde mousserende vand

I den moderne verden er der få, der tvivler på de sundhedsmæssige fordele ved mineraligt mousserende vand. Men ikke alle kan straks forklare, hvordan det påvirker kroppen. Vi taler selvfølgelig om vand af naturlig oprindelse, som ikke indeholder sukker og andre uspiselige komponenter i form af farvestoffer og konserveringsmidler. I denne artikel vil vi forsøge at finde ud af, hvad der er fordelen og skaden ved mousserende vand.

Sammensætning, fordele og skader på mousserende vand

Kulholdigt vand er et naturligt mineral eller almindeligt drikkevand beriget med kuldioxid, almindeligvis kendt som kuldioxid. Fordelene ved mineralholdigt mousserende vand af naturlig oprindelse har været kendt for alle siden oldtiden, og nu er der åbnet sanatoriumzoner i stedet for kilder rundt om i verden.

For blot et par århundreder siden blev mineralvand betragtet som en prestigefyldt drik på grund af de høje produktionsomkostninger, og dens fordele var ubestridelige. Massevand blev tilgængeligt meget senere. I øjeblikket kan du købe det på hvert trin. Mousserende vand produceres i forskellige typer og smag, bruges både til at slukke tørsten og til medicinske formål og reklameres aktivt. Dette produkt er godt kommet ind i vores liv, så spørgsmålet om fordele og farer ved mousserende vand er meget relevant..

Anbefalede artikler om dette emne:

Der er to typer mousserende vand - saltet og usaltet. Sammensætningen af ​​saltvand inkluderer ud over salt forskellige mineraler (inklusive de kunstigt tilsatte), såsom:

Beriget med mineraler vand nærer maksimalt cellerne i hele kroppen, fylder det med nyttige stoffer og fremmer også rehydrering. En bestemt bitterlig saltsmag frastøder imidlertid mange mennesker. Når vi taler om fordelene og farerne ved mousserende vand, er det nødvendigt at skelne mellem dets sammensætning og oprindelse.

Et karakteristisk træk ved et naturligt mineralvand er, at vand til det udvindes fra artesiske kilder, som er placeret i en dybde på omkring hundrede meter. Den særlige værdi af sådan vand er, at det ikke egner sig til eksterne negative faktorer.

På grund af tilsætning af kuldioxid til vand forekommer en kemisk reaktion, hvilket fører til syntese af kolsyre. Som et resultat af forskning fandt det ud, at det er på grund af det, at vi føler en svag skarphed i smagen, da der er en specifik irritation af smagsløgene. Folk har naturligvis en anden holdning til dette produkt - nogle kan lide dette vand, andre foretrækker noget andet. Men ud over individuelle præferencer er der objektive mekanismer til indflydelse af kulsyreholdigt mineralvand på den menneskelige krop. Skaden eller fordelen i dette tilfælde skyldes også sundhedstilstanden.

I gennemsnit er sodavandens pH-værdi tre til fire enheder. Dette antyder, at miljøet er surt og potentielt skadeligt. Ikke desto mindre påvirker soda ikke ændringen i surhedsgrad, da nyrerne og lungerne fjerner overskydende kuldioxid. Uanset kost og drikke er menneskets pH uvægerligt lig med ca. syv enheder.

Så hvad er fordelen og skaden med mousserende vand??

Fordelene ved naturligt mineralvand er velkendte for alle. Mange undersøgelser beviser, at dens regelmæssige brug hjælper med at bevare et godt helbred.

  1. Krystalklar artesisk vand hævet fra de store dybder i artesiske brønde indeholder ikke skadelige mikrober. Og dets kuldioxid kæmper mod patogene bakterier.
  2. Ved hjælp af kuldioxid, der er indeholdt i vand, normaliseres syre-basebalancen i maven.
  3. Mousserende vand har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen.
  4. Takket være kuldioxid aktiveres produktionen af ​​mavesaft..
  5. Fordelen ved mineralvand manifesteres i en stigning i kvaliteten af ​​enzymarbejdet.
  6. Natrium, magnesium og calcium, der er en del af soda, styrker knogler og tænder, når de genopfylder reserverne af sporstoffer.
  7. Med den systemiske brug af soda forbedres det kardiovaskulære system markant, da der er et fald i mængden af ​​sukker i blodet og et fald i kolesterol.
  8. Brus slukker tørsten sammenlignet med almindeligt vand.
  9. Mousserende vand har en gavnlig virkning på blodets sammensætning og øger niveauet af hæmoglobin, hvorved kroppen får en bedre ernæring på det cellulære niveau.
  10. Tarragon, som er en del af hertuginde og tarragon, har en gavnlig virkning på funktionen af ​​hele fordøjelsessystemet samt indsnævrer blodkar.
  11. Leuzea-ekstrakt, som findes i Baikal og Sayan, er til gavn for nervesystemet og toner musklerne.
  12. Terapeutiske infusioner tilberedt på soda har en mere effektiv effekt sammenlignet med almindeligt vand.

Selvom fordelene ved naturligt mousserende vand er indlysende, skal sikkerhedsforholdsregler overholdes. Hvis det konsumeres i store mængder såvel som når kuldioxidindholdet i vandet er for højt, kan det være sundhedsskadeligt, for eksempel:

  • forringelse af knoglestrukturen (i tilfælde af calciummangel og højt fosforindhold);
  • tilbagefald af sygdomme i mave-tarmkanalen (med et øget indhold af syrer og salte og irritation i slimhinden);
  • dannelse af nyresten (i strid med fosfor-calcium-metabolisme);
  • oppustethed, flatulens;
  • tarm kolik;
  • halsbrand.

Fra ovenstående information følger det, at mousserende vand kan medføre både fordele og sundhedsskader. Stærkt kulsyreholdigt mineralvand anbefales ikke at blive taget uden at konsultere din læge..

Kulholdigt mineralvand: skade eller gavn for menneskers sundhed

For at vurdere skadene og fordelene ved kulsyreholdigt mineralvand er det nødvendigt at finde ud af, hvilken effekt det har på hvert af systemerne. Meningerne om dette emne er ikke kun forskellige, men direkte modsatte. Nedenfor er et par kontroversielle udsagn om dette emne, der viser fordelene og skadene ved mousserende vand:

1. Styrke tænder eller ødelægge emalje.

2. Fordelene ved fordøjelse eller forværring af inflammatoriske processer.

3. Aktivering af processen med at tabe sig.

4. En positiv effekt på det kardiovaskulære systems funktion.

5. Skader eller fordele for knoglevæv, udtrykt i et tilfælde i dens styrkelse, i et andet - ved udflod.

Det er værd at dvæle ved hvert af punkterne mere detaljeret for at vurdere, hvordan kulsyreholdigt mineralvand generelt påvirker den menneskelige krop, hvis skade eller fordel ofte skaber kontrovers.

I årenes løb har mange forskere forsøgt at evaluere dens effektivitet i deres videnskabelige arbejde. Vi foreslår at stole på dem for at finde svarene..

  • Skadene eller fordelen ved sodavand på tænderne?

Dette er en af ​​de mest populære myter, og det er baseret på det faktum, at syren indeholdende i mousserende vand forårsager uoprettelig skade på emaljen. Mange er overbeviste om, at dette før eller senere vil føre til forringelse af tænderne.

Efter at have undersøgt dette emne kom forskerne imidlertid til den konklusion, at virkningen af ​​kuldioxid på tandemaljen ikke er meget forskellig fra virkningen af ​​almindeligt vand uden gas. Betydelig større skade er forårsaget af søde ikke-kulsyreholdige drikkevarer.

  • Fordelene ved fordøjelsessystemet.

Adskillige undersøgelser har vist fordelene ved kulsyreholdigt vand for fordøjelsessystemet..

- Positiv effekt på sluge funktion. Mineralvand har evnen til at stimulere nervøs aktivitet og forbedrer derved kvalitativt processen. Hvis synkning er svækket, er koldt mousserende vand især nyttigt..

- Forsink begyndelsen af ​​sult. Sprudlende vand hjælper med at sikre, at mad forbliver i den øverste del af maven længere, hvilket let forsinker fordøjelsen af ​​mad. Denne virkning er især relevant for vægttab, da den forlænger metthedsfølelsen. Men det er værd at huske, at forsinkelsen i mad i maven kan medføre skade.

- Aflast forstoppelse. En to-ugers undersøgelse af fyrre ældre, der klagede over systematisk forstoppelse, viste, at hyppigheden af ​​sammentrækninger af tarmvæggene steg markant ved brug af mineralvand. Derudover registrerede deltagerne en 58% reduktion i symptomer..

  • Kulholdigt mineralvand: Skader eller fordele ved knogler?

De fleste mennesker tror, ​​at mousserende vand kan skade knoglens tilstande på grund af det høje syreindhold. Men på samme tid viser studier det modsatte - surhedsgraden af ​​drikken påvirker ikke knoglesundheden.

Ifølge undersøgelsen, som blev overværet af mere end to og et halvt tusinde mennesker, er det kun sød, kullsyreholdigt vand, der kan have negativ indflydelse på knoglevævets kvalitet. Dette skyldes, at det indeholder fosfor, som ødelægger knoglevæv med kalkmangel..

Samtidig er almindeligt mineralvand ikke i stand til at skade knoglestrukturen. Faktum er, at det enten ikke indeholder fosfor overhovedet, eller det er indeholdt i sparsomme mængder.

  • Fordelene ved mineralvand med gas for det kardiovaskulære system.

Dette emne viste sig ikke at være så populært blandt forskere, videnskabelige beviser er knappe i dag, men de bekræftede alle hypotesen om brugen af ​​mousserende vand til det kardiovaskulære system.

For eksempel har forskningsresultater vist, at mennesker med mineralvand inkluderet i deres diæt har et markant lavere niveau af kolesterol med lav tæthed (som skader blodkar), inflammatoriske markører og blodsukker. Glem dog ikke, at disse konklusioner kun er relevante for kulsyreholdige drikkevarer, der ikke indeholder sukker.!

  • Andre fordelagtige egenskaber ved mousserende vand.

Det er svært at tro, at vand kan være et effektivt næringsstof, men det er det, der er nøglen til at bevare menneskers sundhed.

Mætning af kroppen og opretholdelse af en vand-salt balance er nyttig til generel velvære, herunder at hjælpe nervesystemet med at beskytte sig mod stress.

Det er ingen hemmelighed, at vand gunstigt påvirker tilstanden i hudens ansigt og krop, fugtet hud bliver blødere, fastere og sundere.

I begge tilfælde, når man beslutter, om man skal drikke mousserende vand, skal skaden eller fordelen evalueres i overensstemmelse med sundhedstilstanden.

Kulholdigt mineralvand: skaden eller fordelene ved at tabe sig

Det er kendt, at overholdelse af drikkeordningen under vægttab er meget vigtig. Hvad kan man sige om fordelene og farerne ved mousserende vand i kampen mod fedme? For mennesker, der søger vægttab, bør kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer være strengt forbudt. Faktum er, at i hver flaske sødt vand gennemsnitligt indeholder næsten halvdelen af ​​det daglige kalorieindtag, hvilket i dette tilfælde uden tvivl er skadeligt. Bare et glas kan krydse alle diæter og indsats i gymnastiksalen. Glem heller ikke, at det kan være svært at stoppe, når man drikker et glas. Denne drink slukker slet ikke tørsten, men avler den med endnu større kraft..

En ægte ven i en krigsovervægt vil være kulsyreholdigt mineralvand, hvis skade eller fordele ved tab af vægt er angivet nedenfor:

  1. Mineralvand forlænger følelsen af ​​fylde. Når den kommer ind i maven, interagerer den med mavesaft, flydende den og derved forsinker begyndelsen af ​​sult.
  2. Kulholdigt vand fremskynder stofskiftet, derfor hastigheden for forbrænding af fedt.
  3. Kulholdigt mineralvand har en let vanddrivende virkning og er gavnlig til at slippe af med overskydende væske. Som et resultat forsvinder puffiness, og vægten falder.

Hvis du planlægger at tabe dig med mousserende vand, er det bedre at overholde disse tip til drikke:

  • mousserende vand tages om morgenen på tom mave for at aktivere tarmen;
  • drik et glas før hvert måltid for at mætte maven delvist;
  • udskift vand snacks, når du vil spise mellem måltiderne.

Mousserende vand i store mængder medfører ikke altid fordele, især for stærkt kulsyreholdige drikke. Sådant vand kan forstyrre vægttab og endda skade sundheden..

  1. I tilfælde af øget forbrug kan mousserende vand strække mavens vægge på grund af mængden af ​​gasbobler. Som et resultat vil mere mad kræves inden begyndelsen af ​​fylde..
  2. Gentaget indtagelse af mousserende vand i løbet af dagen kan føre til stagnation af mad i mave-tarmkanalen. Dette er farligt, fordi kuldioxid og vand sammen med mad kan aktivere fermenteringsprocessen..
  3. Brug af stærkt kulsyreholdigt vand på tom mave skader slimhinden i organet, hvilket kan føre til forværring af gastritis og mavesår.
  4. Drik ikke sodavand, når du laver fysisk træning og sport. Kuldioxid kan provokere en stigning i blodtrykket, hvilket kan føre til negative konsekvenser..

Sødt drikke mousserende vand: skade eller fordel

Det ser ud til, at moderate kulsyreholdige drikkevarer ikke kan skade, og uden dem er det allerede svært at forestille sig livet. Derudover er det hos dem, at de fleste foretrækker at slukke tørsten i varmt vejr. Hvad er farerne ved, at mousserende sød drikkevand fylder butikshylderne? Skader eller goder er skjult under en farverig etiket?

  1. Fedme. Hver liter af denne drik indeholder en påfyldningsdosis sukker. Metabolisme er ikke i stand til at klare så kort tid med sådanne mængder uden konsekvenser. Derfor går alt det overskydende ind i leveren, hvor det resterende sukker omdannes til fedt. Det er på grund af afhængigheden af ​​at løbe og spise, at mange amerikanere har bekæmpet fedme i mange år..
  2. Huller i tænderne. Tvister om fordelene og farerne ved mousserende vand falder stadig ikke ned. Men du bør ikke misbruge det, for i sammensætningen af ​​citronsyre, hvilket øger tænkenes følsomhed og ødelægger tandemaljen. Børn, hvis tænder er i den aktive vækstfase, er i fare. Desuden kan de ikke kontrollere mængden af ​​sød drikke.
  3. Knogleødelæggelse. Igen forårsager den største skade søde mousserende vand børn. For nogle årtier siden blev osteoporose betragtet som en ældre sygdom. I dag stilles denne diagnose i alderen 6 til 13 år. Årsagen til den tidlige udvikling af sygdommen er blandt andet det rigelige indhold af fosforsyre i mousserende vand, der udvask calcium fra kroppen. Efter at have smagt lækker limonade, nægter børn ofte mælk og andre gærede mælkeprodukter, der er beriget med calcium..
  4. Forhøjet blodtryk. Hver søde kulsyreholdige drik indeholder også et stort stof, der aktiverer hjernen og nervesystemet - koffein. Det har en behagelig egenskab - et stykke tid efter forbrug forbedres humøret og med dets ydeevne. Efter en halv time svækkes effekten og forsvinder derefter fuldstændigt, og energien erstatter træthed og apati. En person skal drikke mere og mere kullsyreholdigt vand, hvilket fører til afhængighed af koffein. Således er en dag i stand til stille at drikke et par liter livsgivende vand, som derefter vil skade hele kroppen.
  5. Oncology. Kræftfremkaldende stoffer, der også er en del af søde, mousserende vand, skjuler sulfitter, natriumbenzoat og andre stoffer skjuler en betydelig fare. De akkumuleres gennem årene, kan forårsage migræne og åndedrætsproblemer og kan også aktivere onkogene mutationer, hvilket vil føre til udvikling af kræft i lungerne, skjoldbruskkirtlen og leveren.
  6. Allergi. Næsten hver sød soda indeholder forskellige farvestoffer og stabilisatorer. Deres systemiske og tunge anvendelse kan føre til udvikling af allergier, kronisk rhinitis samt astma..

Sådan reduceres de negative virkninger af sød soda

Som vi fandt ud, er fordelene ved sød soda kun koncentreret inden for smagsoplevelser, mens sundheden skades markant. Ofte er det umuligt straks at udelukke sød soda fra kosten, så du skal prøve at gradvist reducere dens skade:

  • Reducer mængden og hyppigheden af ​​drikke - reducer mængden til 0,5 liter pr. Dag, ekskluder den derefter fra kosten i en dag, brug den udelukkende i weekenderne og efterlad den derefter fuldstændigt.
  • Bland med rent drikkevand.
  • For at udelukke at drikke sød soda efter at have vågnet på tom mave er det bedst at få koffein om morgenen at få fra te eller kaffe.
  • Drik ikke på tom mave og bland ikke med alkohol;
  • Brug et halm, mens du drikker for at reducere de skadelige virkninger på tandemaljen.

Skadesreduktion er ikke et effektivt middel og kan ikke betragtes som et universalmiddel, da der i nogle helbredsmæssige forhold kun er en fuldstændig afvisning af sød mousserende vand som effektiv. Med et godt helbred og fraværet af sygdomme kan metoden til gradvis reduktion af forbruget betragtes som det første skridt på vejen mod fuldstændig benægtelse. Og den endelige eliminering af sød soda fra kosten vil være til stor fordel..

Hvor kan man købe kvalitet blegemiddelfrit drikkevand

Virksomheden "Ecocenter" er engageret i forsyningen til Rusland af kølere, pumper og relateret udstyr designet til tappning af vand fra flasker med forskellige mængder. Alt udstyr leveres under varemærket ECOCENTER.

Vi leverer det bedste forhold mellem pris og kvalitet af udstyr og tilbyder også vores partnere fremragende service og fleksible samarbejdsvilkår.

Du kan se, hvor attraktivt det er at arbejde sammen ved at sammenligne vores priser med prisen på lignende udstyr fra andre leverandører.

Alt vores udstyr overholder de standarder, der er etableret i Rusland og har kvalitetscertifikater. Vi leverer til kunderne dispensere såvel som alle nødvendige reservedele og tilbehør til dem på kortest mulig tid..