Vitamin B12

Vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin i gruppe B. I modsætning til andre stoffer i denne gruppe kan det ophobes i den menneskelige krop, mest af alt i leveren, milten, lungerne og nyrerne. Det absorberes i tyndtarmen, deponeres i leveren.

Det indeholder cobaltion, deraf det andet navn - cyancobalamin eller cobalamin. Cyanocobalamin er resistent over for lys og høj temperatur og opbevares bedre i fødevarer under deres varmebehandling..

Vitamin B12 i fødevarer

Aktiviteten af ​​cyancobalamin er meget høj, og mængden af ​​vitamin B12 i fødevarer måles i mikrogram. Følgelig er en persons behov for det lille.

Mængden af ​​vitamin B12 i fødevarer (mcg / 100g):

  • Oksekød lever - 60;
  • Hjerte - 25;
  • Østers - 18;
  • Ørred - 7,5;
  • Sild - 13;
  • Russisk ost - 1,5;
  • Sardiner i olie - 8,5;
  • Kaninkød - 4,3;
  • Oksekød - 3,0;
  • Havabbor - 2,4;
  • Torsk - 1,6;
  • Hollandsk ost - 1,1;
  • Poshekhonsky ost - 1,4;
  • Kesam - 1,0;
  • Kyllingæg - 0,5;
  • Kumælk - 0,4;
  • Kefir - 0,4;
  • Smør - 0,1.

Den vigtigste kilde til dette vitamin for kroppen er animalske produkter. Nogle cobalamin syntetiseres i tarmen ved hjælp af sin egen mikroflora. Meget små mængder findes i soja, humle, toppe, spinat, grøn salat.

Indtagelse af vitamin B12

Alder bestemmer det daglige behov for cyanocobalamin. Så hos spædbørn op til 6 måneder er det 0,4 μg / dag, hos børn fra 6 til 12 måneder - 0,5 μg / dag, fra 1 til 3 år, øges dette behov til 1 μg / dag, fra 4 til 6 år - op til 1,5 mcg / dag. Børn i alderen 7-10 år har brug for 2 mikrogram vitamin pr. Dag, unge 11-17 år samt voksne - 3 mikrogram / dag. Hos gravide og ammende kvinder er behovet højere - 4 mcg / dag.

Der er en anden betegnelse på mængden af ​​vitamin B12 - i internationale enheder (IU). 1ME svarer til aktiviteten på 1 μg cyancobalamin.

Metabolismen af ​​cobalamin i kroppen er meget langsom, og det tager mindst 5-6 år at danne en mangel. Hvis en person tager kaliumpræparater, dannes hypovitaminose flere gange hurtigere.

Hvis en person ryger, drikker alkohol eller er vegetar, øges behovet for vitamin B12.

Ved overdrevent forbrug af sukkerholdige, kulsyreholdige drikkevarer samt ved kronisk diarré forværres absorptionen af ​​cyancobalamin fra tarmen, hvilket betyder, at dens indtagelse i kroppen mindskes.

Hvis en person bruger mange forskellige medicin og især prævention, øges forbruget af cyancobalamin.

Værdien af ​​vitamin B12 i kroppen

Vitamin B12 spiller en betydelig rolle i kroppens biologiske processer, sammen med andre vitaminer er det involveret i metabolismen af ​​fedt, proteiner og kulhydrater samt:

  • Deltager i dannelsen af ​​røde blodlegemer - røde blodlegemer;
  • Hjælper med at fjerne homocystein fra kroppen - en aminosyre, der bidrager til forekomsten af ​​slagtilfælde og hjerteinfarkt;
  • Reducerer fedt og kolesterol i kroppen;
  • Forbedrer ilttilgængelighed for celler under hypoxia;
  • Det deltager i regenereringen af ​​beskadigede væv og deltager i syntesen af ​​nukleinsyrer;
  • Fremmer dannelsen af ​​aktive former for vitamin A;
  • Deltager i dannelsen af ​​hormonet melatonin, der regulerer biorytmer;
  • Det påvirker forplantningssystemet hos mænd - øger indholdet af sædceller i gonaderne;
  • Regulerer immunsystemet;
  • Det er en katalysator til biokemisk transformation af organiske syrer, som et resultat af hvilket myelin dannes - en kappe af nervefibre.

Vitamin B12 er meget vigtig for håret for dens vækst og sunde udseende..

Vitamin B12-mangel

Hypovitaminosis dannes ved utilstrækkelig indtagelse af cyancobalamin med mad, nedsat absorption, mens du tager visse lægemidler. Symptomer på dets utilstrækkelighed er følgende symptomer:

  • Lave niveauer af hæmoglobin, blodplader og hvide blodlegemer;
  • Forstyrrelser i fordøjelsessystemet;
  • Træthed, irritabilitet, depression;
  • Følelse af følelsesløshed i lemmerne og vanskeligheder med at gå;
  • Stomatitis, glossitis;
  • Hovedpine;
  • Synshandicap;
  • Smertefuld menstruation.

Vitamin B12-mangel på hår fører til hårtab og tidlig graying.

Overskydende vitamin B12

Hypervitaminose af cyancobalamin dannes sjældent, hvis der ikke observeres dosering, mens du tager vitamin B12 i tabletter, eller når det administreres parenteralt.

De vigtigste symptomer på en overdosis:

  • Lungeødem;
  • Venetrombose;
  • Urticaria eller anafylaktisk chok;
  • Hjertefejl.

Anvendelse af cyancobalamin til terapeutiske formål

Som medicin bruges vitamin B12 i ampuller eller tabletter til sygdomme som hepatitis, anæmi, radiculitis, polyneuritis, kronisk pancreatitis, multipel sklerose, diabetisk neuropati, strålingssygdom, cerebral parese, perifer nerveskader, hud og allergiske sygdomme.

Vitamin B12 i tabletter absorberes bedre, mens du tager det sammen med folinsyre. Det bruges til behandling af anæmi i en dosis fra 30 til 200 mcg per dag hver anden dag, indtil remission er opnået.

Vitamin B12 i ampuller bruges til intravenøs, intramuskulær, intralumbal og subkutan administration.

I tilfælde af neurologisk patologi, inklusive med smerter, indgives vitamin B12 fra 0,2 til 0,5 mg per injektion i henhold til vækstskemaet, 1 gang i 2 dage, kursus op til 2 uger.

Kontraindikationer

Brug ikke vitamin B12 i ampuller og tabletter i tilfælde af tromboembolisme, erythrocytose og individuel intolerance. Forsigtig brug kræver samtidig angina pectoris..

Vitamin B12. Fordele, Normer.

Vitamin B 12 fordeler og skader, normer, hvad det indeholder, kilder

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-3172299_1280-300x200.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp -indhold / uploads / 2018/03 / food-3172299_1280-1024x682.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-3172299_1280.jpg "alt =" Vitamin B12. Fordele, normer. "Bredde =" 1280 "højde =" 853 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-3172299_1280.jpg 1280w, https://zdobraz.ru /wp-content/uploads/2018/03/food-3172299_1280-300x200.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-3172299_1280-768x512.jpg 768w, https: / /zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-3172299_1280-1024x682.jpg 1024w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-3172299_1280-600x400.jpg 600w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-3172299_1280-272x182.jpg 272w "størrelser =" (maks. bredde: 1280px) 100vw, 1280px "/> Beskrivelse af vitamin B12

Et andet af de meget vigtige vitaminer for dem, der beslutter at føre en sund livsstil. Vitamin B12 er et vandopløseligt stof, der naturligt findes i mange fødevarer, og det findes i form af kosttilskud eller receptpligtige lægemidler. Nogle produkter er også kunstigt beriget med det..
Det hører til B-vitaminer, om resten kan du læse her. Om andre vitaminer kan du læse i denne artikel..
Det findes i flere former, og alle af dem indeholder koboltmineralet, på grund af dette kaldes alle aktive forbindelser med B12 generelt "Cobalamins".

Typer, der påvirker menneskets stofskifte:

  • methylcobalamin
  • 5-deoxyadenosylcolbalamin

Nyttige egenskaber ved vitamin B12 B12 i kød

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/beef-2730393_1280-300x169.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp -indhold / uploads / 2018/03 / beef-2730393_1280-1024x576.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/beef-2730393_1280.jpg "alt =" Vitamin B12. Fordele, normer. "Bredde =" 1280 "højde =" 720 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/beef-2730393_1280.jpg 1280w, https://zdobraz.ru /wp-content/uploads/2018/03/beef-2730393_1280-300x169.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/beef-2730393_1280-768x432.jpg 768w, https: / /zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/beef-2730393_1280-1024x576.jpg 1024w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/beef-2730393_1280-600x338.jpg 600w "størrelser =" (maks. bredde: 1280px) 100vw, 1280px "/>

  • Hjælper med at styrke og vedligeholde nervesystemet
  • Understøtter blodlegemer (korrekt dannelse af røde blodlegemer)
  • Hjælper med DNA-produktion
  • Hjælper med at forhindre forekomst af megaloblastisk anæmi (den manifesterer sig i form af øget menneskelig træthed og svaghed)
  • Virker som en kofaktor ved dannelse af methioninsynthase og L-methylmalonyl-CoA-mutase.

Derefter omdanner methioninsynthase hæmocestin til methionin. Methionin i sig selv er nødvendig i dannelsen af ​​S-adenosylmethionin, et essentielt donorsubstans til næsten hundrede substrater, inklusive DNA, RNA, forskellige hormoner, proteiner og lipider

L-methylmalonyl-CoA-mutase omdanner L-methylmalonyl-CoA til succil-CoA under propionat-nedbrydning, hvilket er en betydelig biokemisk reaktion i metabolismen af ​​proteiner og fedt og er et essentielt stof i produktionen af ​​hæmoglobin af kroppen

Kropsassimilering af vitamin B12 i 12 i mælkebillede

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/drink-1818550_1280-300x200.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp -indhold / uploads / 2018/03 / drink-1818550_1280-1024x682.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/drink-1818550_1280.jpg "alt =" Vitamin B12. Fordele, normer. "Bredde =" 1280 "højde =" 853 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/drink-1818550_1280.jpg 1280w, https://zdobraz.ru /wp-content/uploads/2018/03/drink-1818550_1280-300x200.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/drink-1818550_1280-768x512.jpg 768w, https: / /zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/drink-1818550_1280-1024x682.jpg 1024w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/drink-1818550_1280-600x400.jpg 600w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/drink-1818550_1280-272x182.jpg 272w "størrelser =" (maks. bredde: 1280px) 100vw, 1280px "/>

  1. For at opnå den rigtige assimilering af dette stof i den menneskelige krop er det kun et par vigtige faktorer, der er nødvendige:
    Når mad kommer ind i maven, i den under fordøjelsen, når den udsættes for saltsyre, adskilles vitamin B12 fra protein (det findes i mad i det).
    Vitamin, som findes i fødevaretilsætningsstoffer og i produkter kunstigt mættet med det, ofte med en syntetisk fri form. Derfor har han ikke brug for dette trin med adskillelse med protein.
  2. Derefter kombineres b12 med andet protein produceret af maven og kaldes en intern faktor. Som et resultat absorberes denne forbindelse af organismer..

Der er en undtagelse. Hos en person, der lider af pernicious anæmi (denne tilstand er karakteriseret som en autoimmun sygdom, der påvirker maveslimhinden og fører til atrofi, nedsætter den kroppens evne til at producere en indre faktor), formindskes evnen til ordentligt at absorbere vitamin B12 fra både mad og ernæringstilskud..

Mængden af ​​indtagelse af mennesker af vitamin B12 for mennesker.

Grænserne for indhold og mængde af dette vitamin estimeres normalt af dets mængde i serum og plasma.
En mangel for en voksen kan kaldes grænser under 170-250 pg / ml eller 120-180 picomol / l.
Det skal huskes, at dataene om mængden af ​​B12 i serum ikke er i stand til korrekt at afspejle dens indhold inde i cellerne..
Den anden faktor i manglen kan være et højt niveau af hæmocestin i serum med indikatorer på mere end 13 μmol / L. Vitamin B6 og folatniveauer kan også påvirke denne faktor..
Et mere pålideligt tegn på status for vitamin B12 kan være et højt niveau af methylmalonsyre (mere end 0,4 μmol / L), da det viser metaboliske ændringer, som igen er meget specifikke for B12-mangel.

Anbefalet vitamin B12-mængde.

Alle anbefalede indtagshastigheder er forskellige for en persons køn og alder..
RP er det anbefalede indtag. Den gennemsnitlige daglige sats er tilstrækkelig til at imødekomme næsten alle raske menneskers behov (97-98%). Det anbefales, at disse værdier anvendes til diætterapi..
AP-passende indtag. Anslået niveau, som skal være nok til at tilfredsstille næringsbehovet. Denne værdi fastlægges, når der ikke er tilstrækkelig videnskabelig begrundelse for at etablere RP.

tabel over norm B12 til artikel

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/tablitsa-normy-V12-300x109.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru /wp-content/uploads/2018/03/tablitsa-normy-V12.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/tablitsa-normy-V12.jpg "alt = "Vitamin B12. Fordele, normer. "Bredde =" 971 "højde =" 353 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/tablitsa-normy-V12.jpg 971w, https: // zdobraz.ru / wp-content / uploads / 2018/03 / tablitsa-normy-V12-300x109.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/tablitsa-normy-V12-768x279. jpg 768w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/tablitsa-normy-V12-600x218.jpg 600w "størrelser =" (maks. bredde: 971px) 100vw, 971px "/>
Vitamin B12-mangel Vitamin B12 i ægget

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/easter-egg-1241960_1280-300x200.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru /wp-content/uploads/2018/03/easter-egg-1241960_1280-1024x682.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/easter-egg-1241960_1280.jpg " alt = "Vitamin B12 og æg" bredde = "1280" højde = "853" srcset = "https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/easter-egg-1241960_1280.jpg 1280w, https: //zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/easter-egg-1241960_1280-300x200.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/easter-egg-1241960_1280 -768x512.jpg 768w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/easter-egg-1241960_1280-1024x682.jpg 1024w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018 /03/easter-egg-1241960_1280-600x400.jpg 600w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/easter-egg-1241960_1280-272x182.jpg 272w "størrelser =" (max-bredde : 1280px) 100vw, 1280px "/>

Grundlæggende bør en sund person, der spiser ordentligt, ikke have problemer med en tilstrækkelig mængde af dette stof.
Men der er mennesker, der har problemer med dets absorption fra mad. I henhold til de nuværende skøn observeres vitamin B12-mangel hos 1,5-15% af befolkningen.
Kontakt en specialist for at konstatere en mangel.

Mennesker, der er tilbøjelige til mangel, er mere tilbøjelige til at:

  • Mennesker med en utilstrækkelig mængde saltsyre i maven (på grund af atrofisk gastritis), der får B12 fra mad. Mennesker over 50 år, der fylder kroppens behov for dette vitamin fra visse lægemidler og befæstede fødevarer, bør ikke opleve problemer med mangel på dette vitamin.
  • Mennesker med anæmi og som et resultat med en forstyrret proces til dannelse af en intern faktor, der er nødvendig til assimilering 12. Pernicious anæmi behandles normalt med terapi med B 12, den ønskede effekt kan også opnås ved oral indgivelse af vitaminet.
  • Mennesker med tilfælde af kirurgisk indgriben i maven eller tarmen (endda rettet mod vægttab), samt med en nedsat fordøjelsesproces (cøliaki, Crohns sygdom osv.). Disse faktorer reducerer procentdelen af ​​absorptionen af ​​dette vitamin i kroppen..
  • Vegetarer eller veganere. Eksklusivt i animalske produkter er dette stof indeholdt i dets naturlige form, og ved at nægte at bruge dem er der en risiko for at udvikle vitamin B12-mangel. Hvis en kvinde, under graviditet eller under amning, er en hård vegetar, får hendes barn heller ikke denne komponent, der er nødvendig for korrekt udvikling af.

Sundhedsrisici for vitamin B12-mangel

De største problemer kan skelnes: udvikling af en følelse af kronisk træthed og svaghed i kroppen, forekomsten af ​​forstoppelse, appetitløshed, ukontrolleret vægttab, metalloblastisk anæmi.
Manifestationer af nervesystemet i form af prikken og følelsesløshed.
Problemer med balance og koordination, udvikling af depressive tilstande, forvirring, demens, svækkelse af hukommelsen og ubehagelige fornemmelser i munden og tungen udelukkes heller ikke.
Selv i mangel af anæmi hos mennesker kan B12-mangel forårsage alvorlig skade på det menneskelige nervesystem. Derfor er det ikke værd at starte et underskud.
Hos spædbørn kan tegn på mangel identificeres ved nedsat udvikling, problemer i motoriske funktioner.
Høje niveauer i kroppen kan maskere udviklingen af ​​B12-mangel ved at korrigere megaloblastisk anæmi (et tegn på B12-mangel). Det kan dog ikke forhindre den påståede skade på nervesystemet. Af denne grund anbefales voksne ikke at modtage mere end tusind mikrogram folsyre om dagen..

Hvad er vitamin B12

Vitamin B 12 i skaldyr til artiklen

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-2695883_1280-300x200.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp -indhold / uploads / 2018/03 / food-2695883_1280-1024x682.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-2695883_1280.jpg "alt =" Vitamin B12 " bredde = "1280" højde = "853" srcset = "https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-2695883_1280.jpg 1280w, https://zdobraz.ru/wp-content/ uploads / 2018/03 / food-2695883_1280-300x200.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-2695883_1280-768x512.jpg 768w, https://zdobraz.ru/ wp-content / uploads / 2018/03 / food-2695883_1280-1024x682.jpg 1024w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-2695883_1280-600x400.jpg 600w, https: // zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/food-2695883_1280-272x182.jpg 272w "størrelser =" (max-bredde: 1280px) 100vw, 1280px "/>
B12 vitaminprodukter.

I sin naturlige form findes b12 hovedsageligt i produkter af animalsk oprindelse, for eksempel: svinekød, oksekød, lam, kylling og andet fjerkrækød, alle slags fisk, æg, mælkederivater og mælk i sig selv, oksekødelever
I plantefødevarer er dette vitamin som regel ikke fraværende, men for mennesker, der ikke accepterer brugen af ​​animalske produkter i deres diæt, kan dette stof fås fra morgenmadsprodukter beriget med dette vitamin i en biotilgængelig form..
Også dette vitamin findes undertiden i madgjær..
Hvis du har brug for at bestemme, om det findes i de købte produkter, skal du læse etiketterne.

Kilder i produkterne:

Indhold i 12 i produkter

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/v12-v-produktah-300x245.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru /wp-content/uploads/2018/03/v12-v-produktah.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/v12-v-produktah.jpg "alt = "Vitamin B12. Fordele, normer. "Bredde =" 1060 "højde =" 866 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/03/v12-v-produktah.jpg 577w, https: // zdobraz.ru / wp-content / uploads / 2018/03 / v12-v-produktah-300x245.jpg 300w "størrelser =" (maks. bredde: 1060px) 100vw, 1060px "/>
Vitamin B12 i form af medicin.

Det er til stede i næsten alle tilgængelige multivitaminkomplekser. Der er monotilskud med indholdet af det alene. Der er også forskellige kombinationer af B12 med andre stoffer, såsom folsyre eller andre B-gruppe-vitaminer..

Disse lægemidler sælges også i form af sublinguale tabletter (absorption forekommer under tungen). I øjeblikket er der ingen bevis for, at de er mere effektive end almindelige indtagne tabletter..
Receptformularer ordineres normalt til behandling af B12-mangel. Kan være i form af medikamenter, der kommer ind i den menneskelige krop gennem næsen.

Sygdomme og vitamin B12

Nogle fakta, som videnskabsmænd har kunnet konstatere om effekten af ​​dette vitamin på menneskers sundhed.

Hjertesygdomme.

Brug af medicin med vitamin B12, B6 og folsyre eliminerer ikke de mulige risici for at udvikle hjertesygdomme. Disse undersøgelser blev udført på baggrund af det faktum, at videnskabsmænd troede, at disse stoffer kan påvirke det kardiovaskulære system på grund af det faktum, at de sænker niveauerne af hæmocestin i blodet. Denne forbindelse påvirker direkte muligheden for et slagtilfælde og hjerteanfald..

demens.

I årenes løb stiger andelen af ​​homocestin i blodet dramatisk, og en person kan udvikle demens.
Ved at tage den rigtige mængde B12, B6 og folsyre kan du sænke dit homocestin-niveau, men der er ingen bevis for, at dette kan forhindre demens.

Kropsenergi og evne til at forbedre atletiske præstationer.

Det er ikke ualmindeligt at finde reklamer, hvor det siges, at B12 er i stand til at påvirke produktionen af ​​yderligere kropsenergi positivt og som et resultat kan forbedre atletiske præstationer. Der er dog ingen videnskabelig begrundelse for dette..

Skad vitamin B12

For dette vitamin er i dag ikke kendsgerningerne om dets skadelige virkning på menneskekroppen blevet fastlagt.

Vitamin B12 og medicin.

Ligesom selve vitaminet kan det påvirke nogle medikamenter, så de kan påvirke mængden af ​​indhold i 12.
Mennesker, der bruger disse stoffer, bør kontrollere status for deres vitamin B12-niveauer.,

Det er et bakteriostatisk antibiotikum. Der er bevis for, at det er i stand til at påvirke reaktionen fra røde blodlegemer på overskydende vitamin B12 for nogle mennesker.

  • Protonpumpehæmmere.

Disse medikamenter bruges til at bekæmpe sure sygdomme i maven (gastroøsofageal reflux og mavesår) De kan reducere absorptionen af ​​vitamin A i kroppen fra fødevarer, bremse sekretionen af ​​mavesyre. Data om dette er selvmodsigende, og eksperter rådgiver at observere patienter i længere tid. at identificere virkningen af ​​protonpumpehæmmere på det kvantitative indhold af B12.

  • H2-receptorantagonister

Histamin H-receptorantagonister, der bruges til behandling af mavesår, kan interferere med absorptionen af ​​B12 fra fødevarer, hvilket reducerer mængden af ​​saltsyre i maven. Det er ikke bevist, at de kan bidrage til den statlige mangel på B12.

Det hypoglykæmiske lægemiddel, der er ordineret til patienter med diabetes, reducerer absorptionen af ​​vitamin B12. Tilsyneladende skyldes dette det faktum, at når indtagelse af dette lægemiddel ændres tarmmobilitet, vokser bakterievæksten. Nogle bevis tyder på, at mellem 10 og 30 procent af de mennesker, der tager methfarmine, har en nedsat absorption af vitamin B12.
En 4,3-årig, randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse fandt, at hos patienter med type 2-diabetes, der tog methfarmin, faldt B12-niveauerne med 19%, og risikoen for mangel på dette vitamin steg med 7,2%.
Nogle forskere hævder, at denne effekt kan elimineres med en ekstra dosis af calcium. Ikke alle er enige i disse fund..

Vitamin B12 og korrekt ernæring.

De vigtigste henstillinger er, at alle de nødvendige stoffer til den menneskelige krop skal forsøges at få fra mad. Med den rette forberedelse af kosten eller ernæringsplanen kan en person modtage alle de nødvendige komponenter, inklusive vitaminer, mineraler, kostfiber osv..

Fisk og rødt kød, fjerkræ og æg er en fremragende kilde til vitamin B12..

Generelle anbefalinger til en ordentlig diæt.
Kosten skal indeholde:

  1. Alle former for grøntsager, frugt, fuldkorn, skummetmælk og mælkeprodukter, smør.
  2. Mælk og mejeriprodukter er fremragende kilder til vitamin B12. Et stort antal morgenmadsprodukter er beriget med dette vitamin..
  3. Alle former for proteinprodukter (skaldyr, magert kød, fjerkræ, æg, bælgfrugter, nødder, frø og sojaprodukter)
  4. Begræns i din diæt mængden af ​​mættet og transfedt, sukker og salt.

Forøget vitamin B12 i blodet

Udveksling af vitamin B12 i kroppen

Udveksling af vitamin B 12 i kroppen

En gang i kroppen med mad eller specielle medikamenter og medikamenter, binder B12 i maven straks sig til Castle's iboende faktor. I denne form absorberes vitaminet effektivt i blodet fra ileum. Derefter binder det sig til et protein kaldet transcobalomin og rejser gennem kroppen, primært i leveren. Det er hun, der er hovedkroppen, der forbruger vitamin B12. Dens markante stigning i blod indikerer ofte leverpatologi..

Udskillelse af stoffet fra kroppen foregår meget langsomt gennem galden. Selv med gentagen indtræden i tarmen, optages en del af vitaminet igen, og det forlader ikke kroppen helt.

Årsager til vitamin Niveauer med højt blod

Leverpatologi kan forårsage et overskud af vitamin B 12

Når der opdages et forhøjet niveau af vitamin B12 i blodet, ordineres altid en omfattende undersøgelse, da dette fænomen er forbundet med alvorlige lidelser i kroppen, og det kan ikke forekomme ved et uheld. I ekstremt høje hastigheder refererer det normalt til kræftlæsioner, primært leveren. Også hypovitaminose for dette stof udvikles hos mennesker i følgende tilfælde:

  • skrumplever i leveren;
  • hepatitis;
  • leukæmi;
  • diabetes;
  • leversvigt af varierende intensitet;
  • kronisk form for myeloide leukæmi;
  • alkoholisme.

Hvordan opfører overskydende cyanocobalamin sig

Søvnløshed er et muligt tegn på overskydende cyancobalamin

Når vitaminniveauet ikke øges meget, observeres de ofte udtrykte symptomer ikke, og krænkelsen opdages tilfældigt under undersøgelser af andre grunde. Hvis stoffets niveau stiger kraftigt, har patienten følgende manifestationer af tilstanden:

  • stigende generel svaghed;
  • øget hjerterytme;
  • vedvarende søvnløshed;
  • svær svimmelhed;
  • højt blodtryk;
  • benkramper;
  • kvalme op til opkast
  • allergiske udslæt - symptomet vises ikke altid, men kun i tilfælde af et meget stærkt overskud af normen.

En overdosis af injicerbare former for medicinen har en lys klinik.

I tilfælde af mekanisk overdosis af cyanocobalamin, når dosis af lægemidlet, der administreres ved hjælp af injektioner eller intravenøse infusioner, ikke vælges korrekt, udvikles hurtigt en udtalt symptomatologi af lidelsen. Følgende manifestationer angiver fejlen:

  • hjertesorg
  • tunge allergiske udslæt;
  • svær takykardi;
  • hurtig udvikling af nervøsitet;
  • dannelse af blodpropper i karene;
  • giftigt chok;
  • lungeødem.

Faren for overskydende vitamin B12

Overskydende vitamin kan være kompliceret af koagulationsforstyrrelser

Et overskud af cyanocobalamin i kroppen er farligt, fordi det fører til forstyrrelser i det kardiovaskulære systems og lungernes funktion og øger også risikoen for trombose.

Indikationer og forberedelse til testen

I sådanne tilfælde kræves en analyse for at bestemme niveauet af vitamin B12 i kroppen:

  • patologi i strukturen i mave-tarmkanalen;
  • kroniske inflammatoriske sygdomme;
  • mistænkt leversygdom;
  • mistænkt udvikling af kræftlæsioner;
  • tilstedeværelsen af ​​symptomer, der indikerer en mulig stigning i vitaminets blodniveauer.

De nøjagtige resultater af undersøgelsen kan kun opnås, hvis personen har forberedt sig korrekt til det, ellers vil afvigelserne være betydelige. Før patienten doneres, bør patienten ikke spise mad i 10 timer, og du kan kun drikke rent, ikke-kulsyreholdigt vand. En time før analyse. tobak tilbagetrækning er påkrævet. Dagen før undersøgelsen er fysiske og følelsesmæssige overbelastninger udelukket. Hvis en person ikke tager medicinen af ​​helbredsmæssige årsager, tilrådes det at tage en pause i et par dage, før han tager blodet.

Korrektion af hypervitaminose

Kun en læge kan identificere årsagen til krænkelser

For effektivt at løse problemet skal du afgøre, hvad der har forårsaget overtrædelsen. Når der registreres et overskud af vitaminnormen, udelukkes fødevarer, der er rige på det, fra kosten. Hvis brugen er nødvendig, underkastes maden desuden varmebehandling, hvilket ødelægger vitamin B12. I tilfælde, hvor der er symptomer på en overdosis, kræves obligatorisk medicinsk behandling på et hospital.

Vitamin B12: hvad er det til, årsager til mangel, hvor det er indeholdt

Vitamin B12 er nødvendig for kroppen, fordi det påvirker vores humør, nervesystemet og syntese af DNA, hæmoglobin og hvide blodlegemer, fordøjelse og absorption af proteiner af kulhydrater og fedtstoffer, hudens og hårets tilstand, understøtter reproduktionsfunktionen. Sammen med vitamin B6 er de vigtigste B-vitaminer og giver uvurderlige fordele..

Fordele ved vitamin B12

Generelt var du allerede klar over, at det er vigtigt for voksne og børns krop, og at du er nødt til at overvåge din diæt og genopfylde den krævede mængde vitamin B12. Overvej fordelene mere detaljeret:

  • Understøtter stofskifte - hjælper med at omdanne kulhydrater til henholdsvis glukose og energi;
  • Forbedrer humør, læring og hukommelse - hjælper med at fokusere og forbedrer kognitive processer;
  • Det er nødvendigt for sundheden og skønheden i hud og hår - det påvirker direkte hastigheden af ​​cellefornyelse, hjælper med at reducere skørhed og hårtab, reducerer antallet af acne, hudorme;
  • Forbedrer fordøjelsen - hjælper med dannelsen af ​​tarmmikroflora, som hjælper med at forhindre dens lidelser og betændelse;
  • Det er yderst nødvendigt for gravide - det er nødvendigt for dannelsen af ​​babyens DNA, hjælper til en sund graviditet og reducerer risikoen for patologier hos babyen;
  • Forebygger anæmi ved at opretholde normale niveauer af røde blodlegemer.

Årsager til vitamin B12-mangel

Det er et vandopløseligt vitamin, så det kommer hurtigt ud med urin. Derudover spiser nogle mennesker det ikke med mad, og den eneste mulighed for påfyldning er at tage medicin. Vi taler om vegetarer, veganere og rå fødevarer - vitamin B12 er et produkt af animalsk oprindelse..

Forsøg på at finde vitamin B12 for vegetarer i plantemad fører til pseudovitamin, som findes i alger. Deres anvendelse i et forsøg på at kompensere for manglen fører til en fejlagtig diagnose og behandling af anæmi. Vegetarer kan undgå mangel ved at spise vitamin B12-befæstede fødevarer (som korn). Andre årsager til mangel inkluderer:

  • hyppig brug af alkohol - leveren opbevarer B12, og eksponering for alkohol reducerer dens produktivitet;
  • efter operation, hvis en del af fordøjelseskanalen er blevet fjernet;
  • med sygdomme i mave-tarmkanalen;
  • ved langvarig brug af p-piller eller andre medikamenter, der påvirker leveren;
  • mennesker over 50 absorberer ikke vitamin B12 godt.

Selvom det findes i daglige fødevarer, har mange mennesker mangel og ubehagelige symptomer..

Symptomer på vitamin B12-mangel

Vitamin B12 er meget vigtig for kroppen, så i tilfælde af mangel vises symptomer næsten øjeblikkeligt og udtrykkes:

  • hyppig svimmelhed, hovedpine;
  • Irritabilitet, depression, døsighed og depression (demens i alderdommen);
  • nedsat koncentration, nedsat hukommelse;
  • blødende tandkød, mundsår, fordøjelsesproblemer og appetit;
  • en følelse af følelsesløshed i kroppen og konstante gåsehud, kløe;
    gul hud og mørke håndflader.

I tilfælde af alvorlig mangel hallucinationer, et stærkt fald i immunitet, anæmi er mulig. Da symptomerne ikke er unikke, forveksles de ofte med en mangel på andre vitaminer. Normen for vitamin B12 i blodet måles ved niveauet af cyanocobalamin - og minimumsindikatoren er 193 pikogram pr. Ml. Med et måltid rig på vitamin B12 kan en overdosis ikke opnås - kun ved brug af injektioner og medikamenter. I dette tilfælde er tachycardia, nervøsitet og smerter i hjertet mulige..

Daglig sats B12

Den daglige sats på B12 (mcg)
Spædbørn op til 6 måneder gamle0,4
Spædbørn op til 1 år gamle0,5
Børn under 3 år0,9
Børn under 8 år1,2
Børn under 13 år1.8
Mænd og kvinder over 14 år2,4
Gravid kvinde2.6
Amning2,8

Vitamin B12-rige fødevarer

De rigeste fødevarer til dette vitamin er lever - i oksekød 60 i kylling 16,6 mcg / 100 g produkt. Sild, ost, æg, mælk og yoghurt er også velegnet til at kompensere for B12. I næsten alle kødprodukter er det i større eller mindre mængder. De fleste vitamin B12 findes i nyrerne og leveren, da det er der, det ophobes..

Vitamin B12

Som mange andre ting blev vitamin B12 opdaget ved en tilfældighed. Faren til Michael Anton Birmer, en tysk læge, led af en farlig form for anæmi. I søgning efter et værktøj, der kan hjælpe med at tackle sygdommen, fandt Birmer, at hvis du giver patienten en rå lever, så er der en mærkbar forbedring. Overraskende var det i disse dage, hvor de kun havde primitive laboratorier til rådighed, videnskabsmænd var i stand til at bestemme, at "synderen" af denne forfærdelige sygdom er et bestemt stof (mere præcist dens mangel) indeholdt i leveren. Dette stof blev senere isoleret og kaldet cyanocobalamin..

Vitamin B12 er ikke kun nyttig - det er vigtigt. Dette er det eneste næringsstof, der indeholder kobolt - et sporelement, der er nødvendigt for vores helbred. Og for at fortælle dig om alle de subtiliteter og processer, som dette vitamin er involveret, bliver du nødt til at bruge uklare kemiske og biologiske udtryk, men du kan ikke undvære det...

Vitamin B12 (sammen med A-vitamin) er involveret i celledeling iboende i alle levende celler - dette alene taler om den ekstraordinære værdi af dette vitamin for helbredet. Uden det er syntese af vævene i vores krop umulig. Vitamin B12 giver carotenes indtræden i stofskiftet og deres omdannelse til aktivt A-vitamin.

Vitamin B12 "vitaliserer" jernlagrene i vores krop, som vi altid mangler. Derudover har nylige studier vist, at vitamin B12 er essentiel for knogledannelse. Dette er især vigtigt for børn såvel som for kvinder i overgangsalderen, hvor hormonrelateret knogletab forekommer..

I interaktion med C-vitamin, folinsyre og pantothensyre er vitamin B12 aktivt involveret i metabolismen af ​​proteiner, fedt og kulhydrater. Det hjælper folinsyremolekyler med at producere cholin, en af ​​de vigtigste kemiske transmittere af nerveimpulser. En af hovedopgaverne for vitamin B12 er produktionen af ​​methionin - et stof, der i vores psyke "udfører" sådanne følelser som kærlighed, venlighed, en følelse af glæde. Vitamin B12 (kombineret med vitamin C), folsyre og methionin er involveret i produktionen af ​​såkaldte monoaminer - nervestimuli, der er fremstillet af en enkelt (!) Aminosyre og bestemmer tilstanden af ​​vores psyke.

Vitamin B12 er involveret i konstruktionen af ​​et beskyttende lag af nerver kaldet myelin. Uden dette vitamin ødelægges den beskyttende membran omkring nerven, nerverne udsættes og dør. En person bliver irritabel, der forekommer skræmmende symptomer - følelsesløshed i ekstremiteterne, kløe, tegn på lammelse... Derfor, hvis du bemærker, at du om morgenen plages af sorg og bekymringer, hvis du er irriteret og nervøs for bagateller, bør sandsynligvis årsagen findes i dårlig ernæring. Vitamin B12-mangel udvikler sig meget langsomt, og hvis det ikke genkendes i tide, kan alvorlige psykiske lidelser udvikles, som for eksempel multipel sklerose - en nervøs sygdom, hvor myelinlaget nedbrydes gradvist, hvilket fører til lammelse og i sidste ende at af død.

Cyanocobalamin er ansvarlig for produktionen af ​​SAM (S-adenosylmethionin), det stof, der er ansvarligt for vores humør og mentale tilstand, i hjernen. Hos deprimerede mennesker er koncentrationen af ​​dette stof næsten altid meget lav og ofte på grund af mangel på vitamin B12.

De seneste undersøgelser af dette fantastiske stof har vist, at en mangel på vitamin B12 fører til en mangel på carnitin (også kaldet quasivitamin), et stof, der fælder fedtmolekyler i blodet og sender dem til mitokondrier - "kraftværkerne" i celler, hvor de oxiderer, hvilket giver energi til hele kroppen. Uden carnitin stiger indholdet af henfaldsprodukter i blodet, da fedtet forbliver uforarbejdet. Du forstår, at dette ikke fører til noget godt...

Og måske den vigtigste ting - vitamin B12, i samspil med andre stoffer, aktiverer den vigtigste livsproces - syntesen af ​​ribonukleinsyre og deoxyribonukleinsyrer. Og de, som du husker fra skolebiologilektioner, er de proteinstoffer, der udgør cellekernerne, og som indeholder alle de arvelige oplysninger.

Det er simpelthen forbløffende, at det stof, vi har brug for i en mængde på 3 μg (mikroskopisk dosis!), Har en så aktiv effekt på kroppen..

Vitamin B12 er vandopløselig. Vores krop kan ikke selvstændigt producere det, men dette stof akkumuleres godt i leveren, nyrerne, lungerne og milten. Mængden af ​​akkumuleret vitamin er lille og har ingen toksiske virkninger (som det kan ske med fedtopløselige vitaminer A, D, E og K).

Vitamin B12 findes kun i fødevarer af animalsk oprindelse! Dets største mængde findes i leveren, nyrerne, hjertet såvel som i østers. Det er også rigeligt med marine produkter - sardiner, laks, krabber; i æggeblomme og ikke-fedtende mælkepulver. Lidt mindre vitamin B12 i kød (svinekød, oksekød, kylling), i fisk (kuller, tun, skrubber, sværdfisk, hummer, tunger), i oste - Limburg og Camembert. Mælke- og ostetyper som cheddar og rustik (hjemme) indeholder den mindst mængde vitamin B12.

Vitamin B12 er ret stabil ved høje temperaturer; under almindelig madlavning bryder det lidt ned, men du skal være meget "høflig" til mælk - langvarig kogning fratager den ikke kun alle vitaminer, men reducerer også generelt dens næringsværdi. Hvordan kogte vores forældre mælkegrød? Mælk brændes, koges, kornet hældes, og alt koges, indtil det er mørt i en halv time, ikke mindre. Men du skal gøre det modsatte - kog korn i en lille mængde vand (lidt vand for ikke at dræne - husk cirka 70% vitamin B6 i den dræne bouillon), tilsæt mælk, kog det en gang - og du er færdig!

Kød kan også koges på en accelereret måde - ved hjælp af en lille mængde sukker. Dette gøres sådan - læg det forberedte kød i en varm stegepande uden olie og stek det, når det har drysset det med sukker (bogstaveligt talt en knivspids), indtil overskydende fugtighed fordamper - ikke mere end 5 minutter på hver side. Tilsæt derefter olie og stek, indtil en lækker skorpe dannes - dette vil tage yderligere 5 minutter. I alt - 10-12 minutters varmebehandling i stedet for den traditionelle 20-25 plus en "bonus" i form af konserverede næringsstoffer og vitaminer. Leveren koges normalt ikke længere end 5-7 minutter.

Hvad angår strenge vegetarer, der ikke spiser mælk og æg, skal de huske, at vitamin B12 ikke findes i plantefødevarer, hvilket betyder, at det enten skal fås i form af befæstede fødevaretilsætningsstoffer (brød, granola osv.) ), eller taget som tabletter eller injektioner.

Nogle mennesker absorberer ikke vitamin B12 fra mave-tarmkanalen dårligt af en eller anden grund (mave-tarm-sygdom, malabsorptionssyndrom osv.). Nogle gange kan en af ​​årsagerne være manglen på et specifikt protein produceret af maven og kaldes den "interne faktor", der stimulerer absorptionen af ​​vitamin A i tarmepitelet - i sådanne tilfælde er injektioner af vitamin B12 den bedste udvej..

Det er vigtigt at huske en omstændighed - absorption af vitamin B12 afhænger direkte af en tilstrækkelig mængde kalk, og C-vitamin i store mængder kan påvirke absorptionen af ​​vitamin B12 fra mad, så du bør konsultere din læge om doserne af medicin.

Spis varieret og hold dig sund!

Fordelene og reglerne ved brug af vitamin B12

B12-vitamin er en biologisk aktiv forbindelse, der indeholder kobolt og er nødvendig til metaboliske processer i den menneskelige krop. B12 er en gruppe af stoffer, der ligner struktur og egenskaber, herunder cyanocobalamin, methylcobalamin, hydroxycobalamin og cobamamid.

Kroppen har brug for B12 for at forhindre dysfunktion i nervesystemet, anæmi, skader på slimhinderne, fordøjelsessygdomme og vaskulære skader..

Funktioner udført i kroppen

B12 spiller følgende rolle i kroppen:

  1. Deltager i hæmatopoiesis.
  2. Deltager i transmethyleringsprocessen.
  3. Transport af brintatomer.
  4. Fremmer dannelsen af ​​den essentielle aminosyre methionin (regulerer proteinmetabolismen).
  5. Deltager i dannelsen af ​​kreatin, cholin (et derivat af neurotransmitteren acetylcholin) og nukleinsyrer.
  6. Forbedrer funktionen af ​​nervesystemet og leveren. B12 fremmer elektriske impulser ved at opbygge myelinskeden af ​​nerver.
  7. Det har en mild smertestillende effekt.
  8. Aktiverer folinsyre.
  9. Det påvirker arbejdet i blodkoagulationssystemet (aktiverer protrombin og thromboplastin). Det er vigtigt for blødning..
  10. Fremmer helbredelse af beskadiget hud og slimhinder. Dette opnås ved at stimulere celledeling..
  11. Deltager i lipidmetabolismen.

Hvilke fødevarer indeholder vitamin B12

Denne forbindelse syntetiseres ikke i den humane tarm. Det kommer udefra med mad (hovedsagelig af animalsk oprindelse).

B12 indeholder følgende produkter:

  1. Oksekød, svinekød og kyllingelever, kyllingehjerte.
  2. Kød (oksekød, kalvekød, kalkun, svinekød, lam, fjerkræ).
  3. Mælk.
  4. bløddyr.
  5. Fisk (aborre, torsk, karpe, sild, makrel).
  6. Fisk og skaldyr (rejer, muslinger, blæksprutte, krabber).
  7. Mejeriprodukter og surmælkeprodukter (creme fraiche, yoghurt, cottage cheese, ost).

Mindre mængder B12 findes i næse, nødder, humle, soja, spinat, tang, salat, gulerodtoppe og spiret hvede.

Produkter, der indeholder vitamin B12.

Indikationer for anvendelse af vitamin B12

Årsagerne til introduktion eller indtagelse af vitamin B12 er:

  1. Anæmi forårsaget af mangel på dette vitamin.
  2. Jernmangelanæmi.
  3. Posthemorrhagic anæmi (som følge af blodtab).
  4. Aplastisk (hypoplastisk) anæmi, udviklet på baggrund af forgiftning med lægemidler eller skadelige forbindelser.
  5. Leverpatologi (betændelse, skrumpelever).
  6. polyneuritis.
  7. Ned sygdom.
  8. Radiculitis (betændelse i rygmarven).
  9. Amyotrofisk sklerose.
  10. Cerebral parese (cerebral parese).
  11. neuralgi.
  12. Traumatisk skade på de perifere nerver.
  13. Dermatologiske sygdomme (dermatoser, psoriasis, herpetiform dermatitis).
  14. Strålesyge.

Komplekse vitaminpræparater, der indeholder B12, kan ordineres til diabetisk og alkoholisk polyneuropati, smertsyndrom på baggrund af rygsygdomme og astheniske tilstande.

Behovet for vitamin kan øges med:

  • kronisk alkoholisme;
  • kroniske tarmsygdomme (cøliaki, Crohns sygdom, gastroenteritis, enterocolitis, ulcerøs colitis, mangel på saltsyre);
  • helminthiasis (diphyllobothriasis);
  • malabsorptionssyndrom;
  • forbedret eliminering af vitamin i tilfælde af patologi i nyrer og lever.

Doser og indtagelse af vitamin B12

Hastigheden af ​​indtagelse af denne forbindelse med mad bestemmes af personens alder og fysiologiske tilstand. Voksne kvinder, mænd og unge over 14 år skal konsumere mindst 2,4 mikrogram vitamin B12 dagligt.

Normen for børn 9-13 år er 1,8 mcg / dag. Efter 4-8 år bør 1,2 mcg B12 indtages dagligt. Ved 1-3 år er normen 0,9 mcg / dag. Spædbørns krop (op til 1 år) kræver 0,4-0,5 mikrogram vitamin om dagen.

Under fødslen af ​​barnet er den daglige norm 2,6 μg og til amning - 2,8 μg.

Vitamin har følgende former for frigivelse: kapsler, tabletter, ampuller. Dosis ordineres af en læge. 1 ampul indeholder 0,5 mg (500 μg) cyanocobalamin. Med cyanocobalamin-injektioner i tilfælde af B12-jernmangelanæmi administreres lægemidlet hver anden dag i en dosis på 100-200 mcg. Med udviklingen af ​​myelose og neurologiske lidelser i de første 7 dage administreres vitamin hver dag i en dosis på 400-500 mcg, derefter 1 gang på 5-7 dage.

Vitamin B12 er normen for mennesker.

Med udviklingen af ​​jernmangel og posthemorragisk anæmi administreres 30-100 μg af lægemidlet 2-3 gange om ugen. Med et fald i knoglemarvsfunktion og nedsat bloddannelse ordineres 100 μg af lægemidlet. Behandling udføres for at forbedre trivsel. For at stoppe smertesyndromet på baggrund af neurologisk patologi ordineres vitaminet i en dosis på 200-500 mcg, mens dosis gradvist øges. Behandlingsvarigheden er 14 dage..

Med leverpatologi ordineres cyanocobalamin i en dosis på 30-60 mcg / dag dagligt. Behandlingen varer 25-40 dage. Ved pædiatriske neurologiske sygdomme (Downs sygdom og cerebral parese) ordineres 15-30 mikrogram af lægemidlet. Medicinen indgives hver anden dag. Ved diabetisk neuropati og strålesyge foretages injektioner hver dag i 3-4 uger. Dosis er 60-100 mcg.

Sådan injiceres vitamin B12 i ampuller

Opløsningen i ampuller kan administreres under huden, i en vene, intramuskulært, ind i rygmarven eller indtages oralt. Intravenøs og intralumbal injektion anbefales på hospitalet.

Når lægemidlet administreres intramuskulært, anbringes nålen i en vinkel på 90 ° til huden med subkutan administration - i en vinkel på 45 °, ved intravenøs indgivelse - i en vinkel på 45 ° efterfulgt af en ændring i nålens retning parallelt med karret.

Injektionsstedet og hænderne forbehandles med alkohol, og luftbobler frigøres fra sprøjten.

Instruktioner til brug af tabletpræparater

Tabletter indeholdende vitamin B12 inkluderer:

  1. Neurobion. Indeholder thiamin, pyridoxin og cyanocobalamin. Lægemidlet er kontraindiceret i tilfælde af intolerance hos børn med fruktose- og laktosemangel, laktaseintolerance, malabsorptionssyndrom. Den gennemsnitlige behandlingsvarighed er 1-1,5 måneder.
  2. Pentovit. Et kombinationsmiddel, der indeholder B12, folsyre, thiamin, nicotinamid og pyridoxin. Lægemidlet er kontraindiceret under graviditet og med intolerance. Pentovit tages oralt 2-4 tabletter tre gange dagligt efter måltider. Indikationer for at tage tabletter er patologi i det centrale og perifere nervesystem, asteni.
  3. Kombilipen faner. Indeholder B12, B6 og B1. Lægemidlet ordineres til neuralgi (trigeminal nerve, ansigtsnerv, intercostal med smerter), polyneuropati, radikulært syndrom og andre typer smerter i rygsøjlen. Kontraindikationer er alder op til 18 år, individuel intolerance og alvorlig hjertesvigt. Tabletter tages efter måltider med vand. De behøver ikke at tygge. Multiplikation af optagelse - 1 tablet 1-3 gange om dagen.
Vitamin B12 supplement.

Interaktion med andre stoffer

B12's dårlige forenelighed med følgende lægemidler og stoffer bemærkes:

  • ethanol;
  • antiparkinson-lægemidler (Levodopa);
  • hormonelle antikonceptionsmidler;
  • kaliumpræparater;
  • anti-gigtemidler (colchicin);
  • aminosalicylsyrepræparater;
  • nogle antibiotika (neomycin);
  • H2-histaminreceptorblokkere (Ranitidin);
  • Cimetidin;
  • Chloramphenicol.

Kontraindikationer og bivirkninger

Kontraindikationer for brugen af ​​cyanocobalamin i form af en opløsning er:

  • intolerance;
  • tromboemboli;
  • erythremia (overdreven produktion af røde blodlegemer ved knoglemarv);
  • erythrocytose.
Den negative virkning af smerter i hjertet.

Når du bruger cyanocobalamin, er følgende uønskede virkninger mulige:

  • takykardi;
  • excitation;
  • smerter i hjertet;
  • urticaria (sjælden).

Når man bruger kombinerede vitaminpræparater, er allergier i form af udslæt og kløe, sved, dyspepsi (fordøjelsesbesvær) og kvalme mulige.

Anvendelse i kosmetologi

Vitamin B12 er især gavnlig for den kvindelige krop..

Vitaminkomplekser har følgende virkninger på huden:

  • glatte rynker;
  • bidrage til fornyelse af epitel;
  • fugter huden;
  • øge dens elasticitet
  • forbedre regenerering.

Cyanocobalamin er også godt til hår. B12 er en del af kosmetiske produkter (masker, emulsioner, cremer, lotioner).

Bedøm artiklen, tak!

Giv din bedømmelse til artikel 1 til 5:

Gennemsnitlig bedømmelse: 4.7 / 5. Stemmer: 3

Der er endnu ingen bedømmelser, vær den første til at bedømme det!

Vi beklager, at denne artikel viste sig at være ubrugelig for dig.!

Lad os blive bedre.

Fortæl mig, hvordan vi kan forbedre denne artikel.?